睾丸激素饮食补充剂：副作用和禁忌症

爸爸睾丸激素：副作用和禁忌症。综合指南。

I.了解睾丸激素和增强睾丸激素补充剂的市场

睾丸激素是男性至关重要的激素，在较小程度上，女性在许多生理过程中起着至关重要的作用。在男性中，这对于性发育，肌肉质量，骨密度，红细胞产生和整体能量水平至关重要。在女性中，睾丸激素有助于骨骼健康，肌肉力量和性欲，尽管浓度显着降低。

睾丸激素的自然产生随着年龄的增长而下降，通常从30岁开始。这种下降被称为男性的雄性，可以表现出各种症状，包括性欲降低，勃起功能障碍，疲劳，肌肉质量损失，体内脂肪增加，情绪变化，情绪变化和骨密度降低。低睾丸激素水平也可能源于医疗状况，例如性腺功能减退，克莱尔弗特综合症和某些感染。

抗击低睾丸激素作用的愿望促进了一个新兴的睾丸激素增强补品的市场，通常被称为俄罗斯说的地区，被称为бады（生物活性添加剂）。这些产品作为处方睾丸激素替代疗法（TRT）的天然替代品，有望增强肌肉生长，增强能量，改善性功能并提高情绪。但是，这些补充剂的功效和安全性经常是有争议的，并且了解它们的潜在副作用和禁忌症对于明智的决策至关重要。

ii。睾丸激素促进补充剂（可生）中的常见成分及其作用机理

睾丸激素促进补充剂的组成差异很大，但某些成分比其他成分更为普遍。必须检查这些成分的作用机理以及支持其主张的科学证据。

• D-天冬氨酸（DAA）： DAA是一种氨基酸，声称可以刺激垂体中叶酸激素（LH）的释放。 LH反过来又表示睾丸产生睾丸激素。一些研究表明，睾丸激素低的个体睾丸激素水平暂时增加，但其他研究发现长时间使用后睾丸激素没有显着影响甚至减少。 DAA的有效性仍然存在争议。

• Tribulus陆地： 这种草药提取物在传统医学中用作壮阳药的历史悠久。支持者声称，Tribulus Terrestris通过增加LH和刺激激素（FSH）来提高睾丸激素水平。但是，支持这一主张的科学证据很弱，尤其是在正常睾丸激素水平的健康男性中。大多数研究表明对睾丸激素几乎没有影响。

• 胡芦巴： 胡芦巴是一种传统上用于各种健康目的的植物，包括增强性欲和改善血糖控制。一些研究表明，胡芦巴可以通过抑制将睾丸激素转化为雌激素的酶芳香酶来提高自由睾丸激素水平。但是，效果通常是适中的，对于所有个人而言可能并不重要。

• 锌： 锌是涉及许多生理过程的重要矿物，包括激素的产生。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低。补充锌可能会改善缺乏锌的个体的睾丸激素水平，但对锌摄入量充足的人不太可能产生重大影响。

• 镁： 镁是另一种重要的矿物质，在睾丸激素产生中起作用。与锌相似，镁缺乏会对睾丸激素水平产生负面影响。补充可能对镁缺乏症的个体有益，但其对镁水平足够的睾丸激素的影响受到限制。

• 维生素D： 维生素D是一种脂溶性维生素，对骨骼健康和免疫功能至关重要。一些研究将维生素D缺乏症与较低的睾丸激素水平联系起来。补充维生素D可能会改善缺乏个体的睾丸激素水平，但其对睾丸激素对睾丸激素的影响不足，维生素D水平的睾丸激素水平尚不清楚。

• Ali Stick（Eurycoma longifolia）： 这种草药提取物原产于东南亚，传统上用于增强性欲和改善性功能。一些研究表明，汤卡特·阿里（Tongkat Ali）可能通过刺激LH释放并抑制性激素结合球蛋白（SHBG）与睾丸激素的结合，从而增加睾丸激素水平，从而增加自由睾丸激素。但是，需要更多的研究来确认这些影响。

• Aswawhagandha（与Agatha Yonifera一起）： Ashwagandha是一种用于阿育吠陀医学中的适应性草药，可降低压力并提高能量水平。一些研究表明，Ashwagandha可能通过降低皮质醇水平来增加睾丸激素水平，这是一种可以抑制睾丸激素产生的压力激素。它也可能提高精子质量和男性生育能力。

• 硼： 硼是一种痕量矿物，在各种代谢过程中起作用。一些研究表明，补充硼可能会增加自由睾丸激素水平并降低雌激素水平。但是，证据是有限的，需要进一步研究。

• 肌酸： 虽然主要以其肌肉建设特性而闻名，但还针对其影响激素水平的潜力进行了研究。一些研究表明，肌酸可能通过增强肌肉生长和力量间接增加睾丸激素水平，从而刺激激素反应。但是，肌酸的主要作用是对肌肉性能，而不是直接对睾丸激素的产生。

• 昏暗（二丁烷基甲烷）： DIM是在十字花科蔬菜中发现的一种化合物，例如西兰花和花椰菜。据信，它通过支持“不良”的雌激素代谢物的产生来促进健康的雌激素平衡。虽然DIM并未直接增加睾丸激素，但它可能有助于减少睾丸激素向雌激素的转化，这可能导致睾丸激素与雌激素的比率更高。

至关重要的是要认识到，这些成分的功效可能会因年龄，健康状况和现有睾丸激素水平等个体因素而有所不同。此外，不同补充剂中成分的质量和剂量可能会有很大不同，因此很难预测其影响。

iii。睾丸激素促进补充剂的潜在副作用（π红）

虽然以TRT的“自然”替代品销售，但增强睾丸激素的补充剂并非没有潜在的副作用。这些副作用的范围从轻度到重度，在考虑补充之前必须意识到它们。

• 激素失衡： 增强睾丸激素补充剂的主要问题之一是破坏体内微妙的激素平衡。尽管某些成分可能会增加睾丸激素水平，但它们也会影响其他激素，例如雌激素，DHT（二氢睾丸激素）和皮质醇。这些激素的不平衡会导致各种不利影响。

  • 雌激素水平升高： 某些补充剂可能会直接或间接地无意中提高雌激素水平。这可能会导致妇科症（男性乳房组织的扩大），保留水和情绪波动等症状。

  • DHT水平提高： DHT是一种有效的雄激素，有助于雄性模式秃发和前列腺肿大。一些补充剂可能会增加DHT水平，从而加剧易感人士的这些条件。

  • 抑制天然睾丸激素的产生： 矛盾的是，一些促进睾丸激素的补充剂可以抑制人体的天然睾丸激素产生。如果补充剂提供了激素的外部来源，则会发生这种情况，并向身体发出信号以减少其自身的产生。这可能会导致对补充剂的依赖，并在停止后睾丸激素水平下降。

• 胃肠道问题： 许多增强睾丸激素的补充剂会引起胃肠道副作用，例如：

  • 恶心： 一些成分会刺激胃壁，导致恶心。

  • 腹泻： 某些补充剂可能会破坏肠道细菌的平衡，导致腹泻。

  • 便秘： 相反，其他补充剂可以通过减慢肠道运动来引起便秘。

  • 腹胀和气体： 一些成分可以在肠道中发酵，导致腹胀和气体。

• 心血管问题： 一些增强睾丸激素的补充剂可能会对心血管健康产生负面影响。

  • 血压升高： 某些成分可以升高血压，增加高血压和心血管疾病的风险。

  • 胆固醇水平升高： 一些补充剂可能会对胆固醇水平产生负面影响，增加LDL（不良）胆固醇并降低HDL（好）胆固醇。

  • 血块的风险增加： 睾丸激素水平升高，无论是从补充剂还是TRT中，都可以增加血凝块的风险。

• 前列腺问题： 如前所述，一些补充剂可以增加DHT水平，这可能有助于前列腺肿大（良性前列腺增生或BPH），并可能增加前列腺癌的风险。在考虑增强睾丸激素补充剂时，有现有前列腺问题的男性应谨慎行事。

• 皮肤问题： 一些补充剂可能会引起皮肤问题，例如：

  • 粉刺： 睾丸激素和DHT水平升高会刺激皮脂产生，从而导致痤疮爆发。

  • 油性皮肤： 皮脂产生增加也可能导致油性皮肤。

  • 脱发： 如前所述，某些补充剂会加剧男性模式秃发。

• 情绪变化： 由睾丸激素增强补充剂引起的激素波动会导致情绪变化，例如：

  • 易怒： 睾丸激素水平升高有时会导致易怒和攻击性。

  • 焦虑： 在某些人中，激素失衡会引发焦虑和惊恐发作。

  • 沮丧： 矛盾的是，某些补充剂会恶化抑郁症状，尤其是当它们抑制天然睾丸激素的产生时。

• 睡眠障碍： 一些补充剂可能会破坏睡眠方式，导致：

  • 失眠： 某些成分可能会干扰睡眠周期，从而难以入睡或入睡。

  • 睡眠呼吸暂停： 睾丸激素水平升高会使睡眠呼吸暂停恶化，这种疾病的特征是在睡眠期间呼吸中停顿。

• 妇科（男性乳房组织的扩大）： 如前所述，一些补充剂可以增加雌激素水平，从而导致妇科。

• 睾丸萎缩（睾丸的收缩）： 如果补充剂抑制天然睾丸激素的产生，则可能导致睾丸萎缩。

• 药物相互作用： 促进睾丸激素的补充剂可以与各种药物相互作用，可能会改变其有效性或增加副作用的风险。至关重要的是要告知您正在服用的任何补品，尤其是在服用处方药时。

iv。禁忌症：谁应该避免增强睾丸激素的补充剂（πды）？

某些人应由于不良影响的风险增加而完全避免促进睾丸激素增强补充剂。

• 患有前列腺癌或良性前列腺增生（BPH）的男性： 如前所述，某些补充剂可以刺激前列腺生长，可能导致BPH症状恶化或增加前列腺癌进展的风险。

• 现有心血管疾病的男性： 患有心脏病，高血压，高胆固醇或血凝块病史的人应避免由于心血管不良的潜力而避免增加睾丸激素的补充剂。

• 有睡眠呼吸暂停的男人： 睾丸激素水平升高会使睡眠呼吸暂停恶化，因此，患有这种情况的男性在考虑增强睾丸激素的补充剂时应谨慎行事。

• 患有肝或肾脏疾病的人： 肝脏和肾脏在代谢和排泄激素和其他物质中起着至关重要的作用。患有肝脏或肾脏疾病的个体可能无法有效地处理睾丸激素的补充剂，从而增加了副作用的风险。

• 青少年和年轻人： 在青春期和成年期间，睾丸激素水平自然很高。在此期间，补充睾丸激素助推器会破坏人体的天然荷尔蒙平衡，并可能干扰正常发育。

• 女性： 尽管女性存在睾丸激素，但水平明显低于男性。由于病毒的潜力（男性特征的发展）和其他不良反应，通常不建议女性加强睾丸激素补充。

• 服用某些药物的人： 增强睾丸激素的补充剂可以与各种药物相互作用，包括：

  • 血液稀释剂（例如，华法林）： 升高的睾丸激素水平可以增加血凝块的风险，从而抵消血液稀释剂的作用。

  • 胰岛素和口服降血糖药： 一些补充剂会影响血糖水平，可能会干扰糖尿病药物的有效性。

  • 他汀类药物： 一些补充剂可能会对胆固醇水平产生负面影响，从而降低他汀类药物的有效性。

  • 皮质类固醇： 一些补充剂可以与皮质类固醇相互作用，可能增加副作用的风险。

• 患有激素敏感的癌症的人： 睾丸激素可以为某些激素敏感癌症（例如前列腺癌和乳腺癌）的生长增长。患有这些癌症的人应避免增强睾丸激素的补充剂。

V.咨询医疗保健专业人员的重要性

在考虑任何提高睾丸激素的补充剂之前，与合格的医疗保健专业人员进行咨询至关重要。医生可以评估您的健康状况，评估睾丸激素水平，并确定补充是否适合您。他们还可以讨论不同补品的潜在风险和好处，并帮助您选择安全有效的产品。

此外，医生可以排除任何可能导致低睾丸激素水平的基本医疗状况。在某些情况下，低睾丸激素可能是需要特定治疗的更严重健康问题的症状。

vi。睾丸激素增强补充剂的替代方案（б瓜）

尽管促进睾丸激素的补充剂可能会很有吸引力，但通常有更安全，更有效的替代方法来改善睾丸激素水平和整体健康状况。

• 生活方式的修改：

  • 健康饮食： 吃富含蛋白质，健康脂肪和必需营养素的均衡饮食可以支持睾丸激素的产生。

  • 定期练习： 定期体育锻炼，尤其是举重和高强度间隔训练（HIIT）可以提高睾丸激素水平。

  • 足够的睡眠： 获得足够的睡眠（每晚7-8小时）对于激素调节至关重要。

  • 压力管理： 通过冥想，瑜伽或在自然界中花费时间等技术来管理压力，可以降低皮质醇水平并改善睾丸激素的产生。

  • 保持健康的体重： 肥胖可以导致低睾丸激素水平。减肥通常可以改善睾丸激素水平和整体健康。

• 处方睾丸激素替代疗法（TRT）： TRT是一种医疗治疗，涉及对临床诊断性疾病（低睾丸激素）的患者施用睾丸激素。 TRT有各种形式，包括注射，凝胶，补丁和颗粒。 TRT可以有效地改善睾丸激素水平并减轻低睾丸激素的症状，但它也带来潜在的风险和副作用，应与医生讨论。

• 解决潜在的医疗状况： 如果低睾丸激素是由潜在的疾病引起的，则治疗该疾病可能会改善睾丸激素水平。

vii。增强睾丸激素补充剂的监管景观和质量控制（б瓜）

促进睾丸激素补充剂的调节景观通常不如处方药更严格。在许多国家，补充剂不受与药物相同水平的审查和测试。这可能会导致人们对产品质量，成分准确性以及污染物的存在的担忧。

从信誉良好的制造商中选择遵守良好制造实践（GMP）并进行第三方测试以确保产品质量和纯度的补品至关重要。寻找已由独立实验室测试并经过认证的没有污染物的补充剂。

viii结论

促进睾丸激素的补充剂被广泛销售为低睾丸激素和相关症状的天然解决方案。但是，这些补充剂的功效和安全性通常值得怀疑。这些补充剂中常见的许多成分具有有限的科学证据来支持其主张，并且可能会引起一系列副作用，从激素失衡到心血管问题。

在考虑任何提高睾丸激素的补充剂之前，与医疗保健专业人员进行咨询以评估您的个人健康状况，评估睾丸激素水平并讨论潜在的风险和益处至关重要。生活方式的修改和处方TRT可能是改善睾丸激素水平和整体健康的更安全，更有效的替代方法。

从信誉良好的制造商中选择遵守GMP并进行第三方测试的补品对于确保产品质量和纯度至关重要。

ix。未来的研究方向

需要进一步的研究以充分了解睾丸激素增强补充剂的功效和安全性。精心设计的安慰剂对照临床试验对于评估单个成分和补充配方对睾丸激素水平，肌肉质量，身体成分，性功能和整体健康的影响是必要的。

还需要研究来确定可以预测个人对睾丸激素增强补充剂的反应并开发个性化补充方法的潜在生物标志物。

X.免责声明

本文仅用于信息目的，不应被视为医疗建议。在做出有关您的健康或治疗的任何决定之前，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。本文提供的信息并非旨在诊断，治疗，治愈或预防任何疾病。作者和出版商对使用本文中包含的任何信息造成的任何不利影响或后果概不负责。