効力を高めるためのトップパパ：選択と使用のための完全なガイド
セクション1：それに影響する効力と要因の理解
最も広い意味での効力は、男性の性的力と性交を犯す能力を意味します。これは、性欲（性的魅力）、勃起機能（勃起を達成および維持する能力）、生殖機能（妊娠能力）を含む包括的な概念です。効力を減らすことは、異なる年齢の男性が直面する一般的な問題です。理由は多様であり、あらゆる手段に頼る前に、根本原因を理解することが重要です。
1.1。生理学的要因：
- 年： 年齢とともに、主な男性の性ホルモンであるテストステロンのレベルが自然に減少します。これにより、性欲の減少、勃起機能の悪化、筋肉量の減少につながる可能性があります。
- 血管疾患： 血管は、勃起を達成する上で重要な役割を果たします。アテローム性動脈硬化症（血管の壁にコレステロールプラークの沈着）、高血圧（血圧の増加）、およびその他の血管疾患は、陰茎の血流を破壊し、勃起不全につながる可能性があります。
- ホルモン障害： テストステロンに加えて、甲状腺ホルモン、プロラクチン、コルチゾールなどの他のホルモンは効力に影響します。これらのホルモンの不均衡は、性機能に悪影響を与える可能性があります。たとえば、甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの欠如）は、性欲と勃起不全の減少を伴うことがよくあります。
- 神経疾患： 多発性硬化症、パーキンソン病、脊髄への損傷などの一部の神経疾患は、勃起を達成および維持するために必要な神経信号に違反する可能性があります。
- 糖尿病： 特に制御不能な糖尿病は、神経（糖尿病性神経障害）および血管に損傷を引き起こす可能性があり、勃起不全につながります。
- 薬を服用している： 抗うつ薬、ベータ遮断薬（高血圧の治療用）、抗ヒスタミン薬、および一部の抗真菌剤などの一部の薬物は、効力に影響を与える副作用を抱える可能性があります。
1.2。心理的要因：
- ストレス： 慢性ストレスは、ホルモンの背景と神経系に悪影響を与える可能性があり、性欲と勃起不全の減少につながります。高レベルのコルチゾール（ストレスホルモン）は、テストステロンの産生を抑制することができます。
- うつ： うつ病は深刻な精神障害であり、性欲の減少、性別や勃起不全への関心の欠如を伴うことがよくあります。
- 不安： 特に性的活動（例えば、失敗の恐怖）に関連する驚くべき障害は、勃起不全につながる可能性があります。
- 関係の問題： 人間関係の対立、感情的な近接性の欠如、および人間関係の他の問題は、性的魅力と勃起機能に悪影響を与える可能性があります。
- 低い自己評価： 低い自尊心と不確実性は、性的領域の不安や失敗への恐怖につながり、それが勃起不全を引き起こす可能性があります。
1.3。人生のライフスタイル要因：
- Inal Meals： 脂肪が豊富で治療された食品が豊富な不均衡な食事は、肥満につながり、コレステロールを増加させ、効力に悪影響を与える血管疾患の発症を引き起こす可能性があります。
- 身体活動の欠如： 座りがちなライフスタイルは、肥満の発達、血液循環の劣化、テストステロンレベルの低下に貢献します。
- 喫煙： 喫煙は、勃起不全につながる陰茎への血液供給を保証するものを含む血管に損傷を与えます。
- アルコール乱用： 過度のアルコール消費は、神経系とホルモンの背景に悪影響を及ぼし、性欲と勃起不全の減少につながります。
- 薬物： コカイン、ヘロイン、アンフェタミンなどの薬物使用は、勃起不全やその他の性的問題を引き起こす可能性があります。
- 睡眠不足： 睡眠不足は、ホルモンの不均衡、ストレスレベルの増加、性欲の減少につながる可能性があります。
セクション2：効力を高めるためのバデス：レビューとアクションメカニズム
生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）は、食品を含む直接摂取または食品の導入のために設計された天然または生物学的に活性な物質と同一の天然または同一の濃縮物です。それらは薬ではなく、病気の治療を目的としていませんが、効力を含む健康にプラスの影響を与える可能性があります。栄養補助食品を服用する前に、禁忌と考えられる副作用を除外するために医師に相談する必要があることを覚えておくことが重要です。
2.1。アミノ酸：
- L-アルギニン： L-アルギニンは、酸化窒素の産生に重要な役割を果たすアミノ酸です（NO）。いいえ、血管を膨張させ、陰茎を含む血流を改善する強力な血管拡張剤です。これは、勃起機能を改善するのに役立ちます。研究では、L-アルギニンは軽度および中程度の重症度の勃起不全に効果的であることが示されています。
- 作用のメカニズム： それは酸化窒素（NO）に変わり、血管の平滑筋を弛緩させ、陰茎の血流を改善します。
- 投与量： 通常、いくつかのトリックに分割された1日あたり3〜6グラムのL-アルギニンを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管（吐き気、下痢）、頭痛、血圧の低下の障害が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性、妊娠、授乳、消化性潰瘍の悪化、緑内障。
- l-citrullin： L-Citrullinは別のアミノ酸であり、酸化窒素の産生にも関与しています（NO）。 L-アルギニンとは異なり、L-シルリンは体に吸収され、血液中のアルギニンのレベルをより効果的に増加させます。
- 作用のメカニズム： それはアルギニンに変わり、それが酸化窒素（NO）に変わり、血流が改善されます。
- 投与量： 通常、いくつかのトリックに分割された1日あたり3〜6グラムのL-カイロリンを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管の障害はまれです。
- 禁忌： 個々の不耐性、妊娠、授乳。
- D-アスパルティン酸（DAA）： DAAは、テストステロンレベルの調節に関与するアミノ酸です。研究では、DAAが低レベルの男性のテストステロンレベルを増加させることができることが示されています。
- 作用のメカニズム： それは、黄体形成ホルモン（LH）の産生を刺激し、それがtest丸のテストステロンの産生を刺激します。
- 投与量： 通常、1日あたり3グラムのDAAを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管、頭痛、過敏性の障害が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性、妊娠、授乳、腎臓病。
2.2。植物抽出物：
- 人参： 高麗人参は、エネルギーを増やし、認知機能を改善し、性欲を高めるために使用される人気のある植物ツールです。高麗人参には、抗酸化剤と抗炎症特性を持つジンゼノシドが含まれています。一部の研究では、高麗人参は勃起不全に効果的であることが示されています。
- 作用のメカニズム： 血流を改善し、ストレスレベルを低下させ、抗酸化特性を持ち、酸化窒素に影響を与える可能性があります。
- 投与量： 通常、1日あたり200〜400 mgの高麗人参抽出物を摂取することをお勧めします。
- 副作用： 不眠症、緊張、頭痛、血圧の上昇が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性、妊娠、授乳、高血圧、不眠症、甲状腺疾患。
- マカペルーイアン： ペルーのポピーは、ペルーのアンデスで育つ植物です。 MACAは伝統的に肥沃度と性欲を高めるために使用されています。研究により、ケシは、性欲の増加や勃起機能の改善など、男性の性機能を改善できることが示されています。
- 作用のメカニズム： 正確な作用メカニズムは不明ですが、ケシはホルモンバランスに影響を及ぼし、気分を改善すると想定されています。
- 投与量： 通常、1日あたり1〜3グラムのポピーパウダーを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管の障害はまれです。
- 禁忌： 個々の不耐性、甲状腺疾患（医師との相談が必要です）。
- ヨヒンベ： ヨチンバは、アフリカで育つヨヒンベの木の樹皮の抽出物です。ヨチンバの活性成分であるヨキンビンは、アルファ-2アドレナリン作動性シャッターであり、陰茎の血流を改善し、性欲を増加させることができます。 Yochimbaは副作用を引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。
- 作用のメカニズム： アルファ-2アドレナリン受容体をブロックし、陰茎での血管の膨張と性欲の増加につながります。
- 投与量： 通常、いくつかのトリックに分割された1日あたり5〜10 mgのヨキンビンを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 不安、緊張、不眠症、血圧の増加、急速な心拍、頭痛が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性、心臓病、高血圧、不安障害、腎臓および肝臓疾患。
- Epimedium（Goryanka）： Goryankaとしても知られるエピメディウムは、性欲を高め、勃起機能を改善するために漢方薬で伝統的に使用されている植物です。エピメディウムには、性機能にプラスの効果をもたらす可能性のあるフラボノイドであるイカリアインが含まれています。
- 作用のメカニズム： イカリアインは、CGMF（環状グアノシン一リン酸）を分解する酵素であるホスホジエステル-5（FDE-5）を阻害します。 CGMFは、陰茎の血管の平滑筋を緩和する上で重要な役割を果たします。これは、勃起を達成するために必要です。
- 投与量： 通常、1日あたり500〜1000 mgのエピメディウム抽出物を摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管の障害はまれです。
- 禁忌： 個々の不耐性、心臓病、高血圧。
- Tribulus Terrerstrs（Jacobi Still）： Tribulus Tertrixは、リビドーを増やし、スポーツの結果を改善するために伝統的に使用されている植物です。一部の研究では、トリビュラスが低レベルの男性のテストステロンレベルを増加させることができることが示されていますが、他の研究ではこれを確認していません。
- 作用のメカニズム： tribulusは黄体形成ホルモン（LH）の産生を刺激し、それがテストステロンの産生を刺激すると想定されています。
- 投与量： 通常、1日あたり250〜750 mgのTribulus抽出物を摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管の障害はまれです。
- 禁忌： 個々の不耐性、前立腺疾患。
- フェヌグリーク： Sennaya Carは、女性の授乳を増やし、男性のスポーツ結果を改善するために伝統的に使用される植物です。いくつかの研究では、フェンシングが男性のテストステロンと性欲のレベルを高めることができることが示されています。
- 作用のメカニズム： フェンスで囲まれた当事者には、テストステロン産生を刺激できる化合物が含まれていると想定されています。
- 投与量： 通常、1日あたり500〜600 mgのフェンシング抽出物を摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管の障害、アレルギー反応が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性、妊娠、授乳。
2.3。ビタミンとミネラル：
- ビタミンD： ビタミンDは、テストステロンレベルの調節を含む多くの身体機能において重要な役割を果たします。ビタミンD欠乏症は、性欲と勃起不全の減少と関連している可能性があります。
- 作用のメカニズム： テストステロンの合成に参加します。
- 投与量： 投与量は、血液中のビタミンDのレベルに依存します。ビタミンDの血液検査を受け、医師に相談して最適な投与量を判断することをお勧めします。通常、1日あたり2000〜5000 IUビタミンDを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 過剰摂取、吐き気、嘔吐、脱力感、便秘が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性、高ビタミン症D、腎臓病。
- 亜鉛： 亜鉛は、テストステロンと精子の産生に必要な重要な鉱物です。亜鉛欠乏は、性欲、勃起不全、不妊の減少につながる可能性があります。
- 作用のメカニズム： テストステロンと精子の合成に参加します。
- 投与量： 通常、1日あたり15〜30 mgの亜鉛を摂取することをお勧めします。
- 副作用： 過剰摂取により、胃腸管の障害、吐き気、嘔吐、下痢が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性、腎臓病。
- マグネシウム： マグネシウムは、テストステロンレベルの調節、ストレスレベルの低下、睡眠の改善など、多くの身体機能に関与しています。マグネシウム欠乏症は、性欲と勃起不全の減少に関連している可能性があります。
- 作用のメカニズム： テストステロンの合成に参加し、ストレスレベルを低下させ、睡眠を改善します。
- 投与量： 通常、1日あたり200〜400 mgのマグネシウムを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 過剰摂取では、下痢が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性、腎臓病。
- セレン： セレンは、精子と男性の肥沃度の健康にとって重要な抗酸化物質です。
- 作用のメカニズム： 抗酸化物質は、精子を損傷から保護します。
- 投与量： 通常、1日あたり55〜200 mcgのセレンを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 過剰摂取、吐き気、嘔吐、脱毛が可能です。
- 禁忌： 個々の不耐性。
2.4。他の栄養補助食品：
- L-カルニチン： L-カルニチンは、エネルギー交換に重要な役割を果たすアミノ酸です。いくつかの研究では、L-カルニチンが勃起機能と性的満足度を改善できることが示されています。
- 作用のメカニズム： エネルギー代謝を改善し、抗酸化特性を持っています。
- 投与量： 通常、1日あたり1〜2グラムのL-カルニチンを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管の障害はまれです。
- 禁忌： 個々の不耐性。
- Coenzim Q10（Coq10）： CoQ10は、エネルギー交換に重要な役割を果たす抗酸化物質です。一部の研究では、CoQ10が精子の品質と勃起機能を改善できることが示されています。
- 作用のメカニズム： 抗酸化剤は、エネルギー代謝を改善します。
- 投与量： 通常、1日あたり100〜200 mgのCoq10を摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管の障害はまれです。
- 禁忌： 個々の不耐性。
- ピクノゲノール： ピクノゲノール – 抗酸化物質が豊富なフランス海松の地殻の抽出物。 L-アルギニンと組み合わせて、ピクノゲノールは勃起機能を大幅に改善できます。
- 作用のメカニズム： 血流を改善し、抗酸化特性を持っています。
- 投与量： 通常、L-アリギンと組み合わせて1日あたり40〜60 mgのピクノゲノールを摂取することをお勧めします。
- 副作用： 胃腸管の障害はまれです。
- 禁忌： 個々の不耐性。
セクション3：栄養補助食品を選択して使用して効力を高める方法
効力を高めるための栄養補助食品の選択は、意図的なアプローチを必要とする責任あるステップです。身体の個々の特性、効力を減らす理由、および禁忌の可能性を考慮することが重要です。
3.1。医師との相談：
効力を高めるために栄養補助食品を服用し始める前に、医師に相談する必要があります。医師は、一般的な健康を評価し、効力を減らす可能性のある理由を特定し、最も適切な栄養補助食品を推奨することができます。考えられる相互作用や禁忌を除外するために、あなたが服用しているすべての薬と既存の病気について医師に知らせることが重要です。
3.2。効力の減少の理由を決定する：
栄養補助食品は万能薬ではないことを理解することが重要であり、効力の低下の理由が薬物治療を必要とする深刻な病気にある場合、問題を解決することはできません。効力の減少がホルモン障害、血管疾患、またはその他の深刻な健康問題に関連している場合、適切な治療を処方するために医師に相談する必要があります。バッジは補助エージェントとして役立ちますが、主要な治療法に取って代わるものではありません。
3.3。栄養補助食品の構成と品質の研究：
栄養補助食品を選択するときは、その構成を慎重に研究し、その品質を確認することが重要です。次の要因に注意してください。
- 構成： 栄養補助食品に十分な濃度の有効成分が含まれていることを確認してください。疑わしいまたは証明されていない成分を含む栄養補助食品は避けてください。
- メーカー： 市場で高い評価を得ている有名で信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択してください。
- 認証： 栄養補助食品がその安全性と有効性を確認する質の高い証明書を持っていることを確認してください。
- レビュー： 栄養補助食品に関する他のユーザーのレビューを読んで、彼らの経験について学びましょう。
3.4。用量と使用に関する推奨事項のコンプライアンス：
栄養補助食品のパッケージに示されている使用のための投与量と推奨事項を厳密に観察することが重要です。推奨される用量を超えないでください。これは副作用につながる可能性があるためです。指示に従って栄養補助食品を服用してください。通常、食べながら服用することをお勧めします。
3.5。有効性と寛容の評価：
悪い服用の開始後、あなたの状態を慎重に監視し、その有効性を評価します。数週間または数ヶ月以内に改善に気付いていない場合、おそらくこの栄養補助食品はあなたには適していません。副作用がある場合は、栄養補助食品の服用をやめて医師に相談してください。
3.6。複雑なアプローチ：
栄養補助食品は、効力を高めるためのツールの1つにすぎないことを忘れないでください。最良の結果を達成するには、健康的なライフスタイル、適切な栄養、定期的な身体運動、喫煙、アルコール乱用の拒否、ストレス管理など、統合されたアプローチを遵守する必要があります。
3.7。薬物との相互作用の可能性：
一部の栄養補助食品は、薬物と相互作用し、その効果を高めたり弱めたりすることができます。継続的に薬を服用する場合、これを考慮することが特に重要です。可能な相互作用を除外するために、あなたが服用しているすべての薬と栄養補助食品について医師に知らせてください。
セクション4：人生と効力：自分で何ができるか
バデスは有用な追加になる可能性がありますが、健康的なライフスタイルは、効力を維持および改善する上で最も重要な役割を果たします。ライフスタイルの変化は、性的健康と一般的な井戸に大きな影響を与える可能性があります。
4.1。適切な栄養：
- バランスの取れた食事： 食事には、大量の果物、野菜、全穀物製品、低脂肪タンパク質、健康的な脂肪を含めます。
- 効力に役立つ製品： カキ（亜鉛を含む）、シーフード（オメガ3脂肪酸の供給源）、ナッツと種子（亜鉛、マグネシウム、セレン、ビタミンEを含む）、ニンニク（血液循環を改善）、手ren弾（抗酸化物質）、アボカド（有用な脂肪とビタミンEが含まれます）（血液循環を改善）。
- 有害な食品の制限： 大量の脂肪、揚げ、治療を受けた食べ物、ファーストフード、甘い飲み物、砂糖の含有量が多い食べ物を食べないでください。
4.2。通常の身体活動：
- 有酸素運動： 週に数回、ランニング、水泳、サイクリング、ウォーキングなどの有酸素運動を行います。有酸素運動は、勃起機能にプラスの影響を与える血液循環と心血管系を改善します。
- パワーエクササイズ： ウェイトの持ち上げ、プッシュアップ、プルアップ、スクワットなど、トレーニングに筋力エクササイズを含めます。パワーエクササイズは、テストステロンレベルを上げ、筋肉を強化するのに役立ちます。
- ケーゲルエクササイズ： ケーゲルの運動は、骨盤底の筋肉を強化し、勃起と射精の制御に重要な役割を果たします。
4.3。喫煙とアルコールの乱用の拒否：
- 喫煙： 喫煙は血管に損傷を与え、それが陰茎の循環障害と勃起不全につながります。
- アルコール： 過度のアルコール消費は、神経系とホルモンの背景に悪影響を及ぼし、性欲と勃起不全の減少につながります。
4.4。ストレス管理：
- リラクゼーション方法： 瞑想、ヨガ、呼吸エクササイズ、マッサージなどのリラクゼーション方法を練習してストレスを軽減します。
- 趣味と趣味： あなたに喜びをもたらし、リラックスするのに役立つお気に入りのものや趣味を作る時間を見つけてください。
- 愛する人とのコミュニケーション： 家族や友人との良好な関係を維持し、彼らとコミュニケーションを取り、問題を共有してください。
4.5。十分な睡眠：
- スリープモード： 睡眠モードを正規化するために、毎日寝て、毎日目を覚ますようにしてください。
- 睡眠期間： 体が回復する時間があるように、少なくとも1日7〜8時間眠ります。
- 睡眠条件： 沈黙、闇、寝室の涼しさなど、睡眠のための快適な状態を提供してください。
4.6。健康的な体重を維持する：
- 肥満： 肥満は、勃起不全やその他の健康上の問題を発症するリスクの増加に関連しています。
- ウェイトコントロール： 適切な栄養と定期的な運動で健康的な体重を維持します。
セクション5：効力を高めるための栄養補助食品に関する神話と誤解
効力を高めるために、栄養補助食品についての多くの神話と誤解があります。彼らが言うことや、栄養補助食品について書くことはすべてではないことを理解することが重要です。
5.1。バデスは、効力のあるすべての問題を即座に解決する魔法の治療法です。
これは真実ではありません。バデンズは麻薬ではなく、即座に効果がありません。彼らは、健康的なライフスタイルと組み合わせて定期的に使用することで、効力にプラスの効果をもたらすことができます。
5.2。すべての栄養補助食品も同様に効果的です。
これは真実ではありません。栄養補助食品の有効性は、体の組成、品質、投与量、個々の特性に依存します。信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択し、その構成を慎重に研究することが重要です。
5.3。バデンズには副作用がありません。
これは真実ではありません。一部の栄養補助食品は、特に推奨される投与量を超えている場合、または禁忌の存在下で副作用を引き起こす可能性があります。栄養補助食品を開始する前に、医師に相談する必要があります。
5.4。医師に相談することなく、悪いことをすることができます。
これは推奨されません。栄養補助食品を服用する前に、禁忌と考えられる副作用を除外するために医師に相談する必要があります。
5.5。バデンズは年配の男性のみです。
これは真実ではありません。さまざまな年齢の男性には、効力の減少が見られます。バデスは、この問題に直面しているあらゆる年齢の男性に役立ちます。
5.6。栄養補助食品は薬物を置き換えます。
これは真実ではありません。バッジは薬ではなく、薬物治療に代わることはできません。効力の低下が深刻な病気に関連している場合、適切な治療を処方するために医師に相談する必要があります。
5.7。栄養補助食品の投与量が大きいほど、効果は良くなります。
これは真実ではありません。栄養補助食品の推奨用量を超えると、副作用が発生する可能性があります。栄養補助食品のパッケージに示されている投与量を厳密に観察することが重要です。
5.8。バデスはお金の離婚です。
これは必ずしもそうではありません。一部の栄養補助食品は、本当に効果がないか、疑わしい成分を含むことがあります。ただし、効力にプラスの効果をもたらす可能性のある高品質の栄養補助食品があります。信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択し、その構成を慎重に研究することが重要です。
セクション6：効力を高める代替方法
栄養補助食品に加えて、効力を高める他の方法がありますが、それは場合によっては効果的です。
6.1。薬：
- FDE-5阻害剤： FDE-5阻害剤（Sildenafil、Tadalafil、Wardenafil）は、勃起不全の治療に使用される薬物です。彼らは陰茎の血管の平滑筋を弛緩させ、血流を改善し、勃起の達成に貢献します。これらの薬は、医師が処方されたとおりにのみ服用する必要があります。
- テストステロンオフルーム療法： テストステロンオフルーム療法は、テストステロンのレベルが低い男性に処方される可能性があります。性欲を高め、勃起機能を改善し、筋肉量を増やすのに役立ちます。治療は、医師の監督の下で実施する必要があります。
6.2。心理療法：
- セクシーなセラピー： 性的治療は、勃起不全が人間関係におけるストレス、不安、うつ病、問題などの心理的要因に関連している男性に役立ちます。
- 認知行動療法： 認知行動療法は、性機能に影響を与える否定的な考えや信念を変えるのに役立ちます。
6.3。理学療法：
- 真空療法： 真空療法は、真空デバイスを使用して勃起を作成します。勃起不全が循環障害に関連している男性に役立ちます。
- ペニスの注射： 血管作用薬の陰茎の注射は、勃起を引き起こす可能性があります。この方法は通常、他の治療方法が効果がない場合に使用されます。
6.4。外科的治療：
- ペニスの補綴物を固定する： 陰茎の補綴物は、補綴物が勃起を可能にする陰茎に植え付ける外科的処置です。この方法は通常、他の治療方法が効果がない場合に使用されます。
セクション7：効力の低下の理由に応じて、栄養補助食品の選択に関する推奨事項
特定の栄養補助食品の選択は、個々の特性と効力の低下の理由に基づいている必要があります。以下は、最も一般的な理由に応じて、栄養補助食品の選択に関する推奨事項です。
- テストステロンレベルが低下する： D-anstarparg酸、Tribulus terrestris、Carpenth Carnage、Vitamin D、亜鉛、マグネシウム。
- 循環破壊の場合： L-アルギニン、L-シトルリン、高麗人参、ヨチンバ、エピメディウム、ピクノゲノール。
- 心理的要因（ストレス、不安、うつ病）があります。 高麗人参、マカペルー、マグネシウム、L-カルニチン。この場合、心理学者または性学者との協議も推奨されます。
- 肥沃度の問題がある： 亜鉛、セレン、L-カルニチン、コエンザイムQ10。
栄養補助食品を服用する前に、医師に相談する必要があることを覚えておくことが重要です。
セクション8：効力を高めるための悪い市場：何に注意を払うべきか
栄養補助食品の市場には、効力を高めるためのオファーがたくさんあり、品質と安全な製品を選択するのは容易ではないかもしれません。栄養補助食品を選ぶ際に何を探すべきかを以下に示します。
- 評判メーカー： 市場で評判が高く、品質基準に準拠している有名で尊敬されるメーカーから栄養補助食品を選択してください。
- 構成： 栄養補助食品の組成を慎重に研究し、十分な濃度に有効成分が含まれていることを確認してください。疑わしいまたは証明されていない成分を備えた栄養補助食品を避けてください。
- 認証： 栄養補助食品が独立した組織によって発行された質の高い証明書を持っていることを確認してください。
- レビュー： 栄養補助食品に関する他のユーザーのレビューを読んで、彼らの経験について学びましょう。ただし、レビューを批判的に扱います。偽物や偏見がある可能性があるためです。
- 価格： 価格が低すぎると、栄養補助食品が低いことを示している可能性があります。あなたの健康を救わないでください。
- 購入場所： 薬局や専門店などの実績のある場所でのみ栄養補助食品を購入してください。疑わしいサイトや未検証の売り手から栄養補助食品を購入しないでください。
セクション9：重要なコメントと警告
- 栄養補助食品は深刻な病気の治療を目的としておらず、置き換えることはできません