饮食补品的效力：专家的建议

饮食补品的效力：专家的建议

第1节：了解勃起功能障碍及其患病率的问题

勃起功能障碍（ED）或阳ot被定义为无法实现和维持足够的勃起，以使性交令人满意。这种情况是影响所有年龄段男性的常见问题，但其发生的可能性随着年龄的增长而增加。 ED的患病率取决于研究的年龄，地理位置和方法论。

总体而言，研究表明，急诊室在40岁以下的男性中影响10％至25％，从40至70岁的男性中的30％到50％，在70年内男性中的50％以上。重要的是要注意，这些数字仅是近似估计值，而ED的实际患病率可能会更高，因为许多男人由于尴尬或对可用治疗方案的无知而没有寻求医疗帮助。

有多种因素有助于ED的发展。这些因素可以有条件地分为生理和心理学。

ED的生理原因：

• 心血管疾病： 动脉粥样硬化，高血压和其他心血管疾病会干扰阴茎的血液，从而导致ED。
• 糖尿病： 糖尿病中的高血糖会损害勃起所需的神经和血管。
• 激素疾病： 低水平的睾丸激素，高催乳素水平或其他激素失衡会导致ED。
• 神经疾病： 远处的硬化症，帕金森氏病，中风和其他神经系统疾病可能会破坏勃起所需的神经信号。
• 神经或动脉的损害： 骨盆区域，脊髓或会阴的创伤的手术干预会损害负责勃起的神经或动脉。
• 药物的副作用： 一些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药物和抗组胺药，可能会导致ED作为副作用。
• 佩罗尼病： 这种情况的特征是在阴茎中形成纤维斑块，从而导致勃起期间变形和酸痛。
• 肾衰竭： 慢性肾衰竭会影响导致ED的荷尔蒙平衡和神经的功能。
• 肥胖： 多余的体重与ED发展的风险增加有关，这可能是由于其对心血管系统和荷尔蒙平衡的影响。

ED的心理原因：

• 压力： 高水平的压力会对性功能产生负面影响。
• 沮丧： 抑郁症通常与ED有关。
• 焦虑： 焦虑，尤其是对性活动的焦虑，可能导致ED。
• 关系问题： 人际关系冲突或缺乏情感接近可能会导致ED。
• 自卑： 自我不确定性或低自尊会影响性功能。
• 感到内gui或羞耻： 与性经验相关的内gui或羞耻感会导致ED。
• 性暴力的历史： 过去的性暴力经历可能会对目前的性功能产生负面影响。
• 劳累过度： 身体和情感过度劳累可以减少性欲并导致ED。

重要的是要注意，在许多情况下，ED是生理和心理因素结合的结果。

诊断组织：

为了诊断，医生进行医学检查，收集解剖学，并可能开出其他检查，例如：

• 血液检查： 评估睾丸激素，葡萄糖，脂质和其他指标的水平。
• 阴茎血管的超声： 评估阴茎的血液流动。
• 勃起的夜间监控： 评估夜间勃起的频率和持续时间。
• 心理测试： 确定有助于ED的心理因素。

第2节：用于提高效力的饮食补充剂的评论

市场上有许多饮食补充剂，作为提高效力的一种手段。重要的是要了解，科学研究并不总是证实这些工具的有效性和安全性，并且应与医生同意它们的使用。

这是对饮食补充剂中一些最常见成分的评论：

• L-精氨酸： 氨基酸，它是氮氧化物的前身（NO）。没有在放松阴茎血管的平滑肌肉方面起重要作用，这使您可以增加血液流动并改善勃起。从理论上讲，L-精氨酸的添加剂可以帮助改善勃起，但研究显示出矛盾的结果。一些研究表明，服用大剂量的L-精氨酸时的勃起略有改善，而其他研究并未揭示出显着影响。重要的是要注意，L-精氨酸可以与一些药物（例如硝酸盐）相互作用，并且患有疱疹的人不应采用它。

• 参： 传统上在中药中用于增加能量和改善性功能的植物。据信，人参可以通过增加没有产生和改善血液流动来改善勃起。一些研究表明，人参可以对勃起产生积极影响，但是需要进一步的研究来确认这些结果。人参，例如韩国（红色）人参，美国人参和西伯利亚人参，每种人参都有其独特的特性。

• Yohimbine： Yohimbe树皮提取物，据信可以阻止α-2肾上腺素能受体，这可能导致血液流向阴茎的增加。 Yochimbin是研究最多的植物药物之一。一些研究表明，Yochimbin可以有效地治疗ED，尤其是在心理ED的男性中。但是，Yochimbine会引起副作用，例如焦虑，快速心跳和血压升高，心血管疾病，焦虑症或精神疾病的人不应采取副作用。

• 马卡·秘鲁： 安第斯山脉生长的一种植物，传统上是用来增加性欲和生育能力的。人们认为，由于对荷尔蒙平衡的影响并增加了睾丸激素的产生，因此罂粟可以改善性功能。一些研究表明，罂粟可以改善性功能和性欲，但需要其他研究来确认这些结果。

• Tribulus陆地： 传统上在阿育吠陀医学中使用的植物来增加性欲并改善性功能。据认为，Tribulus terrestris可以提高睾丸激素的水平，但研究表明结果矛盾。一些研究表明，Tribulus terrestris可以对性欲和性功能产生积极影响，但其他研究并未揭示出显着影响。

• Epimedium（Goryanka）： 一种含有ikariin的植物，据信具有类似于FDE-5抑制剂的物质，用于治疗ED的药物。 Ikariin可以通过提高NO水平并改善阴茎的血液流量来改善勃起。一些研究表明，epimedium可以对勃起产生积极影响，但是需要进一步的研究来确认这些结果。

• 锌： 在睾丸激素的产生中起重要作用的矿物。锌缺乏会导致睾丸激素水平和ED降低。锌补充剂可以帮助改善锌缺乏症男性的睾丸激素水平和性功能。

• 硒： 矿物质是一种抗氧化剂，在精子健康中起着重要作用。硒缺乏会导致生育问题。

• 维生素D： 维生素在人体的各种功能中起着重要作用，包括睾丸激素的产生。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平和ED降低。

重要的是要记住：

• 饮食补充剂对效力的有效性经常被夸大。
• 饮食补充剂的组成可能不准确或包含有害物质。
• Bades可以与药物相互作用并引起副作用。
• Bades并不是ED全面治疗的替代品，其中可能包括药物，心理治疗和生活方式的改变。

第3节：专家对饮食补充的意见：何时以及如何有用

通常，专家对饮食补充剂的效力保持谨慎。他们强调，饮食补充剂不是药物，也不是严格的质量控制，例如药物。因此，在使用饮食补充剂之前，您需要咨询医生，以排除禁忌症和可能与药物的相互作用。

当饮食补充剂有用时：

• 与心理因素相关的温和程度的ED程度： 在这种情况下，具有舒缓和适应性特性的饮食补充剂，例如人参或秘鲁玛卡（Maca Peruvian），可以帮助减轻焦虑并改善性功能。
• 由于某些营养不足： 如果ED与锌，硒或维生素D的缺乏有关，则这些物质的添加剂可以帮助改善睾丸激素水平和性功能。
• 作为主要治疗方法的补充： Bades可以用作ED主要治疗方法的补充，例如医学或心理治疗，以增强效果并改善一般状况。

如何使用饮食补充剂：

• 咨询医生： 在服用饮食补充剂之前，有必要咨询医生，以排除禁忌症和可能与药物的相互作用。
• 选择受信任的制造商： 在选择饮食补充剂时，请先优先使用良好和值得信赖的制造商的产品，以保证其产品的质量和安全性。
• 观察剂量： 不要超过建议的饮食补充剂，因为这可能会导致副作用。
• 跟随身体的反应： 在摄入饮食补充剂期间，请遵循身体的反应，并在出现任何副作用时，请停止去看并咨询医生。
• 不要期望一个奇迹： Bades不是ED的灵丹妙药，无法取代全面治疗。

专家还建议：

• 过着健康的生活方式： 定期进行体育锻炼，健康的营养以及拒绝吸烟和酗酒可以显着改善性功能。
• 减轻压力： 压力是导致ED发展的主要因素之一。有必要在放松，冥想或心理治疗技术的帮助下学习如何应对压力。
• 改善与伴侣的关系： 人际关系冲突或缺乏情感接近可能会导致ED。与合作伙伴讨论问题并改善关系的努力很重要。
• 寻求专业帮助： 如果埃德对生活质量有重大影响，则必须咨询医生或心理治疗师以获得专业帮助。

第4节：饮食补充剂的风险和副作用

像其他任何具有生物活性物质一样，接受饮食补充剂的效能会带来某些风险，并可能引起副作用。重要的是要意识到这些风险并谨慎服用饮食补充剂，首先与医生进行咨询。

主要风险和副作用：

• 未经证实的有效性： 许多用于效力的饮食补充剂没有足够的科学基础来证实其有效性。广告通常会夸大其行动，而真正的效果可能微不足道或完全不存在。
• 未知构图： 饮食补充剂的组成可能不准确，或与包装上声明的内容不符。一些饮食补充剂可能包含杂质，有害物质或构成中未指示的药物。它对健康可能是危险的。
• 与药物的相互作用： Bades可以根据其他迹象与某人服用的药物相互作用。这可以增强或削弱药物的影响，并引起不良的副作用。与药物相互作用以治疗心血管疾病，糖尿病和精神疾病特别危险。
• 副作用： 即使是具有天然成分的饮食补充剂也会引起副作用。最常见的副作用包括：
  • 胃肠道的疾病： 恶心，呕吐，腹泻，便秘，腹痛。
  • 头痛： 头痛，头晕。
  • 改善血压： charp heartbeat。
  • 焦虑： 失眠。
  • 过敏反应： 皮疹，瘙痒，肿胀。
• 严重疾病的面具： 使用饮食补充剂治疗ED可以掩盖导致ED的严重疾病。这可能导致迟到的诊断和预测恶化。
• 心理依赖性： 对饮食补充剂奇迹般的力量的信仰会导致心理依赖。一个人开始仅依靠饮食补充剂，并停止咨询医生进行全面治疗。

特别警告：

• 患有心血管疾病的人： 许多饮食补充剂会增加血压并增加心率，这对患有心血管疾病的患者很危险。
• 患有糖尿病的人： 坏蛋会影响血糖，这需要纠正较低糖的药物的剂量。
• 精神障碍的人： 一些饮食补充剂会增加焦虑并引起失眠，这对于精神障碍患者是不希望的。
• 有过敏的人： 有必要仔细研究饮食补充剂的组成，以避免对任何成分的过敏反应。
• 不要结合一些饮食补充剂： 不建议同时服用几种饮食补充剂，因为这会增加副作用的风险。

而不是结论：

在服用饮食补充剂以提高效力之前，有必要权衡所有风险和优势，并咨询医生。不要仅依靠饮食补充剂来治疗ED。 ED的全面治疗包括生活方式的改变，基本疾病的治疗，心理治疗以及必要时进行药物治疗。

第5节：饮食补充剂的替代效力：经过验证的治疗方法

与其仅依靠其可疑效率和潜在风险的饮食补充剂，而是专门治疗勃起功能障碍（ED）的有效方法（ED）。这些方法具有通过临床研究证实的科学基础，可让您取得稳定的结果。

1。药物疗法：

• FDE-5抑制剂（磷酸二酯酶5）： 这是用于治疗ED的最常见和有效的药物类别。它们包括西地那非（伟哥），达拉非（cialis），Vardenafil（Levitra）和Avanafil（Stepdra）。这些药物增强了氮氧化物（NO）的作用，从而松弛阴茎血管的平滑肌肉，改善血液流动并造成勃起。 FDE-5抑制剂在所谓的性活动前30-60分钟口服接受。他们禁忌服用硝酸盐（例如硝酸甘油），因为他们的同时摄入会导致血压急剧下降。副作用可能包括头痛，面部发红，鼻塞和视觉障碍。
• Alprostadil： 这是一种合成前列腺素E1，它直接放松了阴茎血管的平滑肌肉。可以将alprostadil引入阴茎的海绵状体中（内部注射）或插入尿道（内部溶解栓剂）。注射alprododil比稀疏的栓剂更有效，但它们可能会很痛苦，并导致阴茎中纤维淋巴结的形成。副作用可能包括阴茎疼痛，注射部位的出血和priapism（长时间的勃起）。
• 睾丸激素： 如果ED与睾丸激素水平较低有关，则医生可以用睾丸激素开出替代疗法。睾丸激素可以以注射剂，石膏，凝胶或片剂的形式引入。睾丸激素可以改善性欲，勃起和整体健康状况。副作用可能包括痤疮，隆胸和增加前列腺癌的风险增加。

2。心理治疗：

ED可以由心理因素引起或加剧，例如压力，焦虑，抑郁，人际关系问题和自尊心低。在这种情况下，心理治疗可能非常有效。

• 认知行为疗法（KPT）： KPT帮助男人识别和改变有助于ED的负面思想和信念。 KPT还可以帮助男性发展压力管理技能并改善与伴侣的沟通。
• 性感疗法： 性疗法可以帮助男性及其伴侣提高性功能和满意度。性疗法可能包括锻炼以改善勃起，增加性唤醒并解决关系中的问题。

3。真空设备：

真空设备（真空勃起泵）是放在阴茎上的圆柱体。使用泵会产生真空，从而吸引血阴茎，从而勃起。到达勃起后，将压缩环放在阴茎的底部，该阴茎将血液保持在阴茎中。真空设备可以有效地治疗ED，但可能会感到不舒服并引起副作用，例如阴茎疼痛，瘀伤和麻木。

4。手术治疗：

当其他治疗方法无效时，建议使用ED的手术治疗。

• 阴茎的假肢： 阴茎假体是一种植入物，该植入物已通过手术进入阴茎。有多种类型的阴茎假体，包括充气和半脱粒。阴茎假肢提供不断的勃起并允许男人发生性关系。 ED的手术治疗是侵入性的，可能与假体的感染和机械分解等并发症有关。
• 阴茎血运重建： 在极少数情况下，ED可能是由喂养阴茎的动脉阻塞引起的。在这种情况下，可以进行阴茎血运重建的操作，从而恢复阴茎中的血液流动。

5。改变生活方式：

生活方式的改变会对性功能产生重大影响。

• 健康营养： 富含水果，蔬菜和全谷物的均衡饮食可以改善一般的健康和性功能。
• 定期进行体育锻炼： 定期进行体育锻炼，尤其是有氧运动可以改善血流和性功能。
• 拒绝吸烟： 吸烟会损害血管，并可能导致ED。
• 饮酒限制： 酗酒会恶化性功能。
• 压力管理： 压力会导致ED。压力管理技术，例如冥想和瑜伽，可以帮助改善性功能。

重要的：

ED治疗方法的选择应是个体，并基于ED的原因，ED的原因，即男人的总体健康状况及其偏好。在开始治疗之前，您需要咨询医生。

第6节：营养和生活方式在维持效力中的作用

保持健康的效力是一项全面的任务，在这种任务中，不仅对特定疾病的治疗起着重要作用，而且还具有适当的营养和健康的生活方式。这些因素对心血管系统，荷尔蒙平衡和一般福祉的状态有直接影响，这反过来又反映在性功能中。

1。效力营养：

• 富含抗氧化剂的产品： 抗氧化剂可保护人体细胞免受自由基的损害，这会对血管和神经系统产生负面影响。打开饮食水果和鲜艳颜色的蔬菜，例如浆果（蓝莓，覆盆子，草莓），柑橘类水果（橙子，葡萄柚，柠檬），蔬菜（西兰花，菠菜，胡萝卜）和番茄。
• 富含氮氧化物（NO）的产品： NO在放松阴茎血管的平滑肌肉，改善血流并促进勃起方面起着关键作用。这样的产品包括甜菜，大蒜，洋葱，西瓜和绿叶蔬菜。
• 富含锌的产品： 锌对于产生睾丸激素，激素是必要的，激素在性功能中起着重要作用。锌的来源是海鲜（牡蛎，螃蟹，虾），肉（牛肉，羊肉），家禽，坚果（杏仁，腰果）和种子（南瓜，向日葵）。
• 富含维生素D的产品： 维生素D对于维持睾丸激素水平也很重要。维生素D的来源是脂肪鱼（鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼），蛋黄和富集的产品（牛奶，谷物）。在阳光下花费足够的时间在阳光下花费足够的时间也很重要。
• 有用的脂肪： 健康的脂肪，例如脂肪鱼（鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼），鳄梨和坚果中包含的omega-3脂肪酸，对心血管系统和荷尔蒙平衡的健康很重要。
• 限制糖和加工产品： 多余的糖和处理的产品会导致肥胖，胰岛素抵抗和心血管疾病，从而对效力产生负面影响。
• 拒绝反式脂肪： 炸食品，快餐和糕点中包含的透介剂对心血管系统的健康有害，并可能导致ED。

2。体育锻炼：

• 定期有氧运动： 有氧运动，例如跑步，游泳，骑自行车和步行，改善血流，增强心血管系统并降低ED风险。建议每周至少进行150分钟进行有氧运动。
• 电力训练： 电力训练有助于增加肌肉质量和睾丸激素水平，从而对性功能产生积极影响。建议每周2-3次进行力量训练。
• 凯格尔练习： 凯格尔（Kegel）运动增强了骨盆底的肌肉，这在保持勃起和射精控制方面起着重要作用。

3。压力管理：

• 放松技术： 练习放松技术，例如冥想，瑜伽，呼吸运动和渐进的肌肉放松，以减轻压力并改善整体良好状态。
• 足够的睡眠： 缺乏睡眠会导致压力，疲劳和睾丸激素水平降低。尝试每天至少睡7-8个小时。
• 爱好和社会联系： 找时间上课，为您带来快乐，并与朋友和家人保持社交联系。

4。拒绝不良习惯：

• 吸烟： 吸烟会损害血管，并可能导致ED。拒绝吸烟是改善性功能的最重要步骤之一。
• 酗酒： 酗酒会使性功能恶化，并导致神经系统损害。将酒精消耗限制为中等剂量（每天不超过1-2个酒精饮料）。

5。保持健康的体重：

肥胖与患心血管疾病，糖尿病和ED的风险增加有关。通过适当的营养和定期体育锻炼来保持健康的体重可以显着改善性功能。

6。定期体检：

定期的体检将有助于识别和治疗可能导致ED的疾病，例如心血管疾病，糖尿病和荷尔蒙疾病。

遵守健康饮食和生活方式的原则是维持效力和一般健康的重要一步。这些简单但有效的措施可以改善性功能，提高自尊心并改善生活质量。

第7节：获取和使用饮食补充剂的法律方面

饮食补充剂以效力的获取和使用受法律的监管，法律可能会因国家而异。重要的是要了解您的权利和义务，以避免法律问题。

一般原则：

• 坏蛋不是药物： 在大多数国家 /地区，饮食补充剂均未归类为药物，也不属于严格的质量控制和有效性，为药物。这意味着，饮食补充剂的制造商无需在其投放市场之前证明其产品的效率和安全性。
• 质量责任： 制造商承担了饮食补充剂质量和安全的责任。但是，在饮食补充剂问题的情况下，可能很难证明制造商的罪名并获得赔偿。
• 饮食补充剂的广告： 饮食补充剂的广告受广告立法的监管，应该是真实的，不要误导消费者。饮食补充剂的广告不应说饮食补充剂是药物或可以治疗疾病。
• 饮食补充剂的获取： 可以在药房，专业商店和通过互联网上购买不良。在通过互联网购买饮食补充剂时，您需要确保卖方可靠，并检查是否有药物活动许可证。

不同国家的特定法律方面：

• 俄罗斯： 在俄罗斯，饮食补充剂受联邦法律“关于食品的质量和安全性”和其他监管行为的监管。 Bades必须进行州注册并符合安全要求。饮食补充剂的广告应包含警告，即饮食补充剂不是药物。
• 欧洲联盟： 在欧盟，巴达受2002/46/EC指令和成员国的国家立法的监管。 Bades必须遵守安全性和标记要求。饮食补充剂的广告不应误导消费者。
• 美国： 在美国，饮食补充剂受1994年食品和医疗保健法（DSHEA）的监管。 DSHEA将饮食补充剂定义为食品，而不是药物，并从严格的药物要求中解脱出来。 FDA（食品，药物和药物的质量管理）在投放市场之前不批准饮食补充剂，但可以采取针对对健康构成威胁的饮食补充剂的措施。

建议：

• 检查卖方的许可证： 在通过互联网购买饮食补充剂时，请确保卖方拥有执行药品活动的许可证。
• 仔细研究组成： 在购买不良情况之前，请仔细研究其成分，并确保没有过敏原和禁忌症。
• 检查到期日期： 请勿在过期到期日期内购买饮食补品。
• 不要相信广告： 不要相信会有奇迹效果的广告。
• 咨询医生： 在服用饮食补充剂之前，请咨询医生，以排除禁忌症和可能与药物的相互作用。
• 报告副作用： 如果受到坏事的副作用，请告知医生和制造商。

自我测定的责任：

请记住，您对自己的健康负责。不要自我服药，并在服用任何饮食补充剂之前始终咨询医生。

第8节：饮食补充剂领域的研究前景，以改善男性健康

尽管现有关于大多数饮食补充剂对效力的有效性的持怀疑态度，但该领域的科学研究仍在继续，他们可以为未来改善男性健康的新前景开放。重要的是要了解这些研究处于不同的阶段，其中许多研究的结果需要在较大的临床试验中进行确认。

研究方向：

• 研究植物成分作用机制的研究： 研究旨在确定饮食补充剂中使用的植物成分的特定机制，例如人参，秘鲁罂粟，tribulus terrestris和Epimedium。目的是了解这些成分如何影响荷尔蒙平衡，血流，神经系统和其他影响性功能的因素。
• 饮食补充剂的临床测试： 进行饮食补充剂的临床测试，以评估其在治疗ED和其他男性健康问题方面的有效性和安全性。这些测试应随机化，安慰剂对照和双盲，以确保结果的可靠性。
• 开发新的饮食补充剂： 研究人员开发了新的饮食补充剂，其中包含各种植物成分，维生素和矿物质的组合，这些组件可能具有协同作用。
• 研究营养和生活方式对男性健康的影响： 研究旨在确定最佳的饮食和体育锻炼计划，以维持男性健康并改善性功能。
• 个性化治疗方法： 基于每个患者的遗传和生化特征，开发了一种个性化方法来治疗ED和其他男性健康问题的方法。

有希望的地区：

• 植物适应原： 研究了植物适应原的作用，例如Rodiola Pink和Ashvaganda，以减少压力并改善人体对不良因素的适应性，这会对性功能产生积极影响。
• 肠道微生物： 研究了肠道微生物瘤对荷尔蒙平衡，免疫力和总体健康健康的影响，这可能与性功能有关。
• 基因疗法： 基于引入编码生长因子和其他有助于改善阴茎血液流动的物质的基因，开发了基因治疗方法的ED治疗方法。
• 纳米技术： 开发了可以将药物直接输送到阴茎组织的纳米颗粒，从而提高了治疗的有效性并降低了副作用的风险。

警告：

尽管在饮食补充剂领域进行研究以改善男性健康，但有必要记住以下警告：

• 科学数据失败： 许多饮食补充剂处于早期阶段，结果需要在更大规模的临床试验中进行确认。
• 矛盾的结果： 饮食补充剂的结果通常是矛盾的，这使评估其有效性变得复杂。
• ** 潜在的