Suplemen pemakanan diet: kontraindikasi dan kesan sampingan
I. Pengenalan kepada makanan tambahan untuk sendi
Aditif aktif biologi (makanan tambahan) untuk sendi adalah penting di kalangan orang yang menderita pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal. Mereka diposisikan sebagai produk yang dapat melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan, memulihkan tisu tulang rawan dan meningkatkan mobiliti bersama. Walau bagaimanapun, walaupun terdapat ketersediaan yang luas dan ulasan positif, adalah penting untuk memahami bahawa suplemen makanan bukan ubat dan keberkesanan dan keselamatan mereka tidak selalu disahkan oleh kajian klinikal. Di samping itu, mereka mempunyai kontraindikasi dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang perlu anda ketahui sebelum permulaan. Artikel ini mengkaji secara terperinci kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan yang berkaitan dengan suplemen makanan yang paling biasa digunakan untuk mengekalkan kesihatan bersama.
Ii. Komponen utama makanan tambahan untuk mekanisme sendi dan tindakan
Pelbagai makanan tambahan untuk sendi di pasaran adalah hebat, tetapi kebanyakannya mengandungi komponen utama berikut:
- Glukosamin: Aminosakarida, yang merupakan bahan binaan untuk tulang rawan. Adalah dipercayai bahawa ia membantu memulihkan tulang rawan dan mengurangkan keradangan.
- Chondroitin: Satu lagi komponen tisu kartilagin, yang dipercayai meningkatkan keanjalannya dan memegang air, memberikan susut nilai bersama.
- Metil sulfonylmetatan (MSM): Sebatian organik sulfur, yang mempunyai sifat anti -radang dan antioksidan.
- Asid Hyaluronik: Komponen cecair sinovial yang melincirkan sendi dan memastikan mobiliti mereka.
- Kolagen: Protein struktur utama kain tulang rawan. Penerimaan kolagen dapat membantu menguatkan tulang rawan dan mengurangkan kesakitan.
- Curcumin: Bahan aktif kunyit mempunyai sifat anti -radang dan antioksidan yang kuat.
- Boswellia Serrata: Ekstrak tumbuhan yang mempunyai kesan anti -radang dan analgesik.
- Asid lemak omega-3: Asid lemak tak tepu yang mempunyai sifat anti -radang dan dapat mengurangkan kesakitan sendi.
- Vitamin D: Adalah penting untuk kesihatan tulang dan sendi, menyumbang kepada penyerapan kalsium.
- Mangan: Mikroelemen yang diperlukan untuk sintesis tisu kartilagin.
Mekanisme Tindakan:
Walaupun mekanisme khusus tindakan makanan tambahan untuk sendi masih dikaji, diandaikan bahawa mereka bekerja seperti berikut:
- Glucosamine dan Chondroitin: Mereka merangsang sintesis glycosaminoglycans dan proteoglycans, komponen utama tulang rawan, dan menindas enzim yang memusnahkan tulang rawan.
- MSM: Mengurangkan keradangan dan kesakitan, dan juga meningkatkan fleksibiliti sendi.
- Asid Hyaluronik: Meningkatkan pelinciran bersama, mengurangkan geseran dan kesakitan.
- Kolagen: Menggalakkan untuk mengukuhkan tulang rawan dan mengurangkan kesakitan.
- Curcumin dan Boswellia: Mereka mempunyai kesan anti -radang, menghalang pengeluaran bahan keradangan.
- Asid lemak omega-3: Kurangkan keradangan, menghalang pengeluaran prostaglandin dan leukotrien.
Iii. Kontraindikasi umum untuk menerima makanan tambahan untuk sendi
Walaupun suplemen makanan untuk sendi dianggap agak selamat, terdapat kontraindikasi umum yang perlu diambil kira sebelum permulaan penerimaan mereka:
- Intoleransi atau alahan individu: Reaksi alergi terhadap mana -mana suplemen makanan adalah kontraindikasi mutlak. Gejala alahan boleh berbeza -beza dari ruam kulit dan gatal -gatal kepada kejutan anaphylactic.
- Kehamilan dan tempoh penyusuan susu ibu: Kesan suplemen pemakanan pada perkembangan janin dan kesihatan bayi yang baru lahir tidak cukup dikaji, jadi penggunaannya tidak disyorkan untuk wanita hamil dan menyusu.
- Kanak -kanak: Keselamatan dan keberkesanan makanan tambahan untuk sendi pada kanak -kanak dan remaja belum ditubuhkan, jadi penerimaan mereka tidak disyorkan tanpa berunding dengan doktor.
- Penyakit buah pinggang dan hati yang teruk: Bades boleh memberikan beban tambahan pada buah pinggang dan hati, jadi mereka tidak disyorkan untuk orang yang mengalami penyakit yang teruk dari organ -organ ini.
- Gangguan Pembekuan Darah: Sesetengah suplemen makanan, seperti asid lemak omega-3 dan kurkumin, boleh mencairkan darah dan meningkatkan risiko pendarahan.
- Persediaan untuk Operasi Pembedahan: Sesetengah suplemen makanan boleh menjejaskan pembekuan darah dan interaksi dengan anestesia, jadi pengambilan mereka harus dihentikan beberapa minggu sebelum pembedahan.
- Mengambil ubat tertentu: Bades boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, mengubah keberkesanannya atau meningkatkan kesan sampingan. Sangat penting untuk mengambil kira interaksi dengan antikoagulan, anti -tanda, imunosupresan dan ubat antitumor.
Iv. Kontraindikasi dan kesan sampingan khusus untuk komponen individu makanan tambahan
Adalah penting untuk mempertimbangkan kontraindikasi dan kesan sampingan bagi setiap komponen utama makanan tambahan untuk sendi:
1. Glucosamine:
- Contraindications:
- Alergi makanan laut (jika glukosamin diperolehi daripada chitin berbentuk kerak).
- Diabetes mellitus (berhati -hati dan kawalan glukosa dalam darah diperlukan, kerana glukosamin dapat mempengaruhi kepekaan terhadap insulin).
- Asma bronkial (jarang, tetapi mungkin kemerosotan gejala).
- Penyakit keradangan usus (BCC) – dalam beberapa kes dapat memperburuk gejala.
- Kesan sampingan:
- Gangguan gastrointestinal: mual, cirit -birit, sembelit, kembung, pedih ulu hati.
- Sakit kepala.
- Ruam kulit, gatal -gatal.
- Jarang – peningkatan tekanan darah.
- Kesan pada gula darah dalam pesakit kencing manis.
2. Chondroitin:
- Contraindications:
- Alergi kepada Chondroitin.
- Kehamilan dan tempoh penyusuan susu ibu.
- Pembekuan darah (chondroitin mempunyai kesan antikoagulan).
- Kesan sampingan:
- Gangguan gastrointestinal: loya, cirit -birit, sembelit.
- Reaksi hipersensitiviti: ruam kulit, gatal -gatal, urtikaria.
- Kehilangan rambut (jarang).
- Pengecualian asma (jarang).
- Risiko pendarahan semasa mengambil antikoagulan.
3. Methyl sulfonylmetatan (MSM):
- Contraindications:
- Intoleransi individu.
- Kehamilan dan tempoh penyusuan susu ibu (tiada data keselamatan).
- Penyakit teruk buah pinggang dan hati.
- Kesan sampingan:
- Gangguan gastrointestinal: loya, cirit -birit, kembung.
- Sakit kepala.
- Ruam kulit.
- Keletihan.
- Insomnia.
4. Asid Hyaluronik:
- Contraindications:
- Alahan kepada asid hyaluronik.
- Penyakit autoimun (berhati -hati diperlukan).
- Jangkitan aktif di tapak suntikan (dengan pentadbiran intra -artikular).
- Kesan sampingan:
- Dengan pentadbiran lisan: Jarang – gangguan gastrousus.
- Dengan pentadbiran intra -artikular: kesakitan, edema, kemerahan di tapak suntikan, jarang – jangkitan.
- Reaksi alergi (jarang).
5. kolagen:
- Contraindications:
- Alergi terhadap kolagen (terutamanya jika ia diperoleh dari sumber -sumber tertentu, contohnya, dari ikan atau lembu).
- Penyakit buah pinggang (berhati -hati diperlukan kerana beban tinggi dengan protein).
- Kesan sampingan:
- Gangguan Gastrointestinal: kembung, pedih ulu hati.
- Reaksi hipersensitiviti: ruam kulit, gatal -gatal.
- Rasa yang tidak menyenangkan di mulut.
- Hypercalcemia (ketika mengambil kolagen dengan penambahan kalsium).
6. Curcumin:
- Contraindications:
- Alergi terhadap kunyit.
- Penyakit pundi hempedu (boleh meningkatkan kesan koleksi).
- Kebolehpercayaan darah (curcumin mempunyai kesan antikoagulan).
- Penerimaan antikoagulan.
- Kehamilan (berhati -hati diperlukan).
- Kesan sampingan:
- Gangguan gastrointestinal: loya, cirit -birit, kembung.
- Reaksi hipersensitiviti: ruam kulit, gatal -gatal.
- Jarang – peningkatan tahap enzim hepatik.
- Interaksi dengan ubat (contohnya, dengan warfarin).
7. Boswellia Serrata:
- Contraindications:
- Intoleransi individu.
- Kehamilan dan tempoh penyusuan susu ibu.
- Mengambil ubat anti -radang bukan ssteroid (NSAIDs) (adalah mungkin untuk meningkatkan kesan sampingan).
- Kesan sampingan:
- Gangguan gastrointestinal: loya, cirit -birit, kembung.
- Ruam kulit.
- Meningkatkan tahap enzim hepatik (jarang).
8. Omega-3 Asid Lemak:
- Contraindications:
- Alergi terhadap ikan (jika asid lemak omega-3 diperolehi daripada minyak ikan).
- Pembekuan darah (asid lemak omega-3 mempunyai kesan antikoagulan).
- Penerimaan antikoagulan.
- Kesan sampingan:
- Gangguan gastrointestinal: loya, cirit -birit, belching dengan rasa ikan.
- Pendarahan (terutamanya dengan dos yang tinggi atau penggunaan serentak dengan antikoagulan).
- Reaksi hipersensitiviti: ruam kulit, gatal -gatal.
9. Vitamin D:
- Contraindications:
- Hypercalcemia (peningkatan tahap kalsium darah).
- Hypervitaminosis D (lebihan vitamin D dalam badan).
- Kegagalan buah pinggang (penjagaan diperlukan).
- Sarcoidosis.
- Tuberkulosis (bentuk aktif).
- Kesan sampingan:
- Hypercalcemia: loya, muntah, sembelit, kelemahan, sakit kepala, kehilangan selera makan, kencing cepat.
- Kalsifikasi tisu lembut (dengan penggunaan dos yang tinggi).
- Kegagalan buah pinggang (dengan penggunaan dos yang tinggi).
10. Mangan:
- Contraindications:
- Penyakit Parkinson (boleh memperburuk gejala).
- Penyakit hati yang teruk.
- Intoleransi individu.
- Kesan sampingan:
- Gangguan neurologi (dengan overdosis): gegaran, kelemahan otot, perubahan mood.
- Gangguan Gastrointestinal.
- Pneumonitis (jarang, dengan penyedutan wap mangan).
V. Interaksi makanan tambahan untuk sendi dengan ubat
Interaksi makanan tambahan dengan ubat adalah aspek penting yang mesti diambil kira untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini dan mengurangkan keberkesanan rawatan.
- Anticoagulants dan Anti -Agen (warfarin, clopidogrel, aspirin): Glucosamine, chondroitin, curcumin dan asid lemak omega-3 dapat meningkatkan kesan antikoagulan ubat-ubatan ini, meningkatkan risiko pendarahan. Kawalan yang berhati -hati terhadap INC (sikap normal antarabangsa) adalah perlu dengan aplikasi serentak.
- Nonsteroidal Anti -Inflamasi Ubat (NSAIDs): Boswellia dapat meningkatkan kesan sampingan NSAID, seperti gangguan gastrousus. Adalah disyorkan untuk mengelakkan penggunaan serentak atau mengurangkan dos NSAID.
- Ubat Offidiabetic (Insulin, Metformin): Glucosamine boleh menjejaskan gula darah, jadi pesakit diabetes perlu mengawal tahap glukosa dan menyesuaikan dos ubat antibetik ketika mengambil glukoseamin.
- Immunodepressants (cyclosporine, azathioprine): Sesetengah suplemen makanan boleh menjejaskan sistem imun dan berinteraksi dengan imunosupresan, mengubah keberkesanannya. Rundingan dengan doktor diperlukan sebelum penggunaan serentak.
- Ubat antitumor: Sesetengah suplemen makanan boleh menjejaskan metabolisme ubat antitumor, mengubah keberkesanan dan ketoksikannya. Rundingan dengan ahli onkologi diperlukan.
- Diuretik (diuretik): Vitamin D boleh meningkatkan tahap kalsium dalam darah, yang dapat meningkatkan kesan diuretik dan membawa kepada hiperkalkemia.
- Antibiotik Tetracycline: Mangan boleh mengurangkan penyerapan antibiotik tetracycline. Adalah disyorkan untuk membahagikan ubat -ubatan ini.
Vi. Cadangan untuk penerimaan makanan tambahan yang selamat untuk sendi
Untuk meminimumkan risiko kesan sampingan dan memastikan keselamatan apabila mengambil makanan tambahan untuk sendi, adalah disyorkan untuk mengikuti cadangan berikut:
- Berunding dengan doktor: Sebelum mengambil makanan tambahan, pastikan anda berunding dengan doktor, terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik, alahan atau anda mengambil ubat lain.
- Memilih produk yang berkualiti: Beli suplemen makanan hanya dari pengeluar yang dipercayai dan di farmasi untuk mengelakkan produk palsu dan miskin. Perhatikan ketersediaan sijil kualiti dan pematuhan piawaian.
- Arahan Membaca: Berhati -hati membaca arahan untuk menggunakan suplemen makanan dan ketat mengikuti dos yang disyorkan. Jangan melebihi dos yang ditentukan dalam arahan.
- Mulakan dengan dos yang rendah: Mula mengambil dos dos yang rendah untuk menilai toleransi dan mengenal pasti kemungkinan kesan sampingan.
- Pemerhatian keadaan anda: Berhati -hati mengikut keadaan anda dan tandakan apa -apa perubahan dalam kesejahteraan. Jika kesan sampingan muncul, berhenti mengambil makanan tambahan dan berunding dengan doktor.
- Tempoh Kemasukan: Jangan mengambil makanan tambahan untuk sendi untuk masa yang lama tanpa berunding dengan doktor. Penerimaan panjang beberapa makanan tambahan boleh membawa kepada kesan sampingan yang tidak diingini.
- Maklumat doktor: Beritahu doktor anda tentang semua makanan tambahan yang anda ambil untuk mengelakkan interaksi yang mungkin dengan ubat -ubatan.
- Penyimpanan Buruk: Pastikan makanan tambahan tidak sama sekali untuk kanak -kanak, mengikut arahan penyimpanan.
VII. Kaedah alternatif merawat penyakit bersama
Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen pemakanan bukan pengganti rawatan tradisional penyakit bersama. Terdapat kaedah rawatan lain yang boleh menjadi lebih berkesan dan selamat:
- Terapi Dadah: Penggunaan ubat -ubatan anti -radang bukan ssteroid (NSAIDs), analgesik, chondroprotectors, glucocorticosteroids (suntikan intra -artikular) dan ubat anti -radang asas (dengan arthritis rheumatoid).
- Fisioterapi: Elektroforesis, ultrasound, magnetoterapi, terapi laser, latihan fisioterapi (terapi senaman), urut.
- Pemulihan: Satu set langkah yang bertujuan untuk memulihkan fungsi bersama dan meningkatkan kualiti hidup.
- Rawatan Pembedahan: Arthroscopy, endoprosthetics sendi.
- Perubahan Hidup Perubahan: Pengurangan berat badan, aktiviti fizikal yang sederhana, pemakanan yang betul, penolakan merokok.
Viii. Kesimpulan
Suplemen diet untuk sendi boleh menjadi tambahan yang berguna untuk rawatan komprehensif penyakit sistem muskuloskeletal, tetapi mereka bukan ubat -ubatan dan tidak boleh menggantikan kaedah rawatan tradisional. Adalah penting untuk mengingati kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan, serta cadangan untuk kemasukan yang selamat. Sebelum mengambil makanan tambahan, pastikan anda berunding dengan doktor untuk menilai manfaat dan risiko dan memilih pilihan rawatan yang paling sesuai.