Testosteronas ir priedai: Ką pasirinkti?

Posted on by

Testosteronas ir priedai: Ką pasirinkti?

Turinys:

  1. Testosteronas: pagrindai ir prasmė
    • 1.1. Kas yra testosteronas ir jo vaidmuo organizme
    • 1.2. Testosterono įtaka vyrams ir moterims: pagrindiniai skirtumai
    • 1.3. Normalus testosterono lygis: diapazonai ir veiksniai, turintys įtakos jiems
    • 1.4. Mažo testosterono lygio simptomai (hipogonadizmas)
    • 1.5. Testosterono trūkumo diagnozė: tyrimai ir rezultatų aiškinimas
  2. Priežastis sumažėja testosterono lygis
    • 2.1. Su amžiumi susiję pokyčiai ir testosterono gamybos sumažėjimas
    • 2.2. Gyvenimo būdo įtaka: mityba, fizinis aktyvumas, miegas ir stresas
    • 2.3. Medicininės būklės ir ligos, susijusios su testosterono trūkumu
    • 2.4. Narkotikų vartojimas, turintis įtakos testosterono gamybai
    • 2.5. Aplinkos įtaka ir endokrininiai naikintojai
  3. Priedai padidinti testosteroną: peržiūra ir efektyvumas
    • 3.1. D-asparagino rūgštis (DAA): veikimo mechanizmas, tyrimai ir šalutinis poveikis
    • 3.2. „Tribulus TerryTris“: tradicinis naudojimas, įrodymai ir galimas rizika
    • 3.3. „Fenugreek“: poveikis libido ir testosterono lygiui, naudokite saugą
    • 3.4. Cinkas: vaidmuo kuriant testosteroną, optimalios dozės ir šaltiniai
    • 3.5. Magnis: poveikis hormoniniam pusiausvyrai, magnio trūkumui ir jo užpildymo metodams
    • 3.6. Vitaminas D: ryšys su testosterono lygiu, doze ir poreikiu gauti priedus
    • 3.7. BOR: įtaka laisvam testosteronu, dozėms ir saugumui
    • 3.8. Ashwagandha: adaptogeninės savybės, poveikis stresui ir testosteronas
    • 3.9. Goryanka (Horney Ožkos piktžolė): veikimo mechanizmas, poveikis libido ir testosteronu
    • 3.10. Kiti priedai: „Pruanskaya Maka“, CLA, kreatinas ir jų galimas poveikis testosteronui
  4. Farmakologiniai testosterono padidinimo metodai
    • 4.1. Pakaitinė terapija testosteronu (ZTT): vaistų formos, pranašumai ir rizika
    • 4.2. Testosterono enantatas ir cypionatas: taikymo, dozės ir šalutinio poveikio ypatybės
    • 4.3. Testosterono undkanoat: pranašumai ir trūkumai, injekcija ir burnos forma
    • 4.4. Transderminiai geliai ir pataisymai su testosteronu: naudojimo paprastumas, absorbcija ir šalutinis poveikis
    • 4.5. „Bookcar“ tabletės su testosteronu: taikymo ypatybės ir efektyvumas
    • 4.6. Chorioninis gonadotropinas (HCG): taikymas stimuliuoti testosterono gamybą, riziką ir kontraindikacijas
    • 4.7. Selektyvūs estrogeno receptorių moduliatoriai (SERM): Clomifenas ir tamoksifenas, naudokite, kad padidintumėte testosteroną
    • 4.8. Aromatiniai inhibitoriai (AI): Anastzolas ir skirtas, naudojamas siekiant sumažinti estrogeno lygį ir padidinti testosteroną
  5. Gyvenimo būdo optimizavimas siekiant padidinti testosteroną
    • 5.1. Mityba: dieta, siekiant padidinti testosteroną, pagrindines maistines medžiagas ir produktus
    • 5.2. Fizinis aktyvumas: jėgos treniruotės, širdies ir jų įtaka hormoniniam fone
    • 5.3. Miegas: pakankamo ir aukštos kokybės miego svarba norint sukurti testosteroną
    • 5.4. Streso valdymas: atsipalaidavimo metodai, meditacija ir jų įtaka hormoninei pusiausvyrai
    • 5.5. Alkoholio vartojimo apribojimas ir atsisakymas rūkyti: įtaka testosterono lygiui
    • 5.6. Endokrininio naikintojų poveikio sumažinimas: buitinės chemikalai, plastikas ir kosmetika
  6. Priedų ir farmakologinių metodų derinys: kada tai reikalinga?
    • 6.1. Bendras požiūris į testosterono didinimą: pranašumai ir trūkumai
    • 6.2. Priedų ir ZTT derinys: galimi scenarijai ir rizika
    • 6.3. Stebint hormonų lygį kombinuotoje terapijoje: reguliarių analizių svarba
    • 6.4. Individualus požiūris į terapijos pasirinkimą: amžiaus, sveikatos ir tikslų apskaita
  7. Šalutinis poveikis ir didėjančio testosterono rizika
    • 7.1. Šalutinis poveikis ZTT: spuogai, nuplikimas, ginekomastija, prostatos problemos
    • 7.2. Širdies ir kraujagyslių ligų rizika, kai padidėja testosterono lygis
    • 7.3. Įtaka vaisingumui: ZTT pasekmės reprodukcinei funkcijai
    • 7.4. Psichologinis poveikis: nuotaikos pokyčiai, agresija ir dirglumas
    • 7.5. Šalutinis priedų priėmimo poveikis: individualios reakcijos ir kontraindikacijos
  8. Alternatyvūs metodai, kaip išlaikyti vyrų sveikatą
    • 8.1. Prostatos ligų prevencija: atranka ir sveika gyvensena
    • 8.2. Seksualinės sveikatos išlaikymas: mityba, fizinis aktyvumas ir psichologinis šulinys
    • 8.3. Kognityvinių funkcijų gerinimas: Maistas smegenims, fizinė veikla ir socialinė veikla
    • 8.4. Amžiaus valdymas: aktyvus gyvenimo kokybės ilgaamžiškumas ir palaikymas
  9. Dažnai užduodami klausimai (DUK)
    • 9.1. Kaip greitai galite padidinti testosterono lygį?
    • 9.2. Kokie papildai geriausiai tinka norint padidinti libido?
    • 9.3. Ar esate saugus?
    • 9.4. Kiek laiko galite paimti priedus, kad padidintumėte testosteroną?
    • 9.5. Ar man reikia atlikti testosterono terapiją?
  10. Literatūros ir šaltinių sąrašas

1. Testosteronas: pagrindai ir prasmė

1.1. Kas yra testosteronas ir jo vaidmuo organizme

Testosteronas yra pagrindinis vyrų lyties hormonas, priklausantis androgenų grupei. Tai vaidina pagrindinį vaidmenį kuriant vyrų reprodukcinius audinius, tokius kaip sėklidės ir prostatos geležis, taip pat prisideda prie antrinių seksualinių savybių, tokių kaip gilėjantis balsas, plaukų augimas veide ir kūne, vystymosi ir raumenų masės padidėjimo.

Vyrams testosteronas daugiausia gaminamas Lydigo narvuose, esančiuose sėklidėse. Testosterono gamybą reguliuoja liuteinizuojantis hormonas (LH), kurį savo ruožtu išsiskiria hipofizė. Hipofizės liauką kontroliuoja pagumburys, kuris išskiria gonadotropiną atpalaiduojantį hormoną (GnRG). Ši sudėtinga hormoninė ašis, žinoma kaip pagumburio-hipofizės hipo ašis (GGG-OS), užtikrina, kad palaiko normalų testosterono lygį organizme.

Be reprodukcinės funkcijos, testosteronas turi platų poveikį kūnui:

  • Raumenų masė ir jėga: Testosteronas skatina baltymų sintezę, dėl kurios padidėja raumenų masė ir stiprumas.
  • Kaulų tankis: Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį palaikant kaulų tankį ir užkertant kelią osteoporozei.
  • Energija ir ištvermė: Testosteronas daro įtaką energijos ir ištvermės lygiui, sumažindamas nuovargį.
  • Eritofoes: Testosteronas stimuliuoja raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių) gamybą kaulų čiulpuose.
  • Kognityvinės funkcijos: Testosteronas gali paveikti pažinimo funkcijas, tokias kaip atmintis ir koncentracija.
  • Nuotaika ir libido: Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant nuotaiką ir libido (seksualinį potraukį).

1.2. Testosterono įtaka vyrams ir moterims: pagrindiniai skirtumai

Nors testosteronas laikomas pagrindiniu vyrų lyties hormonu, jis taip pat yra moterų kūne, nors ir daug mažesniais kiekiais. Moterims testosteronas gaminamas kiaušidėse ir antinksčiuose.

Vyrams testosteronas vaidina lemiamą vaidmenį kuriant ir palaikant vyrų savybes, kaip aprašyta aukščiau. Mažas testosterono lygis vyrams gali sukelti įvairių problemų, tokių kaip libido, erekcijos disfunkcijos, raumenų praradimo, nuovargio, depresijos ir osteoporozės sumažėjimas.

Moterims testosteronas taip pat vaidina svarbų vaidmenį, nors ir mažesniu mastu nei vyrai. Testosteronas moterims daro įtaką:

  • Libido: Testosteronas padeda išlaikyti moterų seksualinį potraukį.
  • Raumenų masė ir jėga: Testosteronas veikia raumenų masę ir jėgą, nors ir mažesniu mastu nei vyrams.
  • Kaulų tankis: Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį palaikant kaulų tankį.
  • Energija: Testosteronas turi įtakos energijos lygiui.

Aukštas aukštas testosterono lygis moterims gali sukelti nepageidaujamą poveikį, pavyzdžiui, spuogą, hirsutizmą (perteklinį plaukų augimą veide ir kūne), nereguliarias menstruacijas ir net vyro savybes, tokias kaip balso įdubimas. Būklė, kuriai būdingas didelis androgenų lygis moterims, yra vadinama hiperandrogenia.

Pagrindiniai testosterono įtakos vyrams ir moterims skirtumai:

Funkcija Įtaka vyrams Įtaka moterims
Plėtra Sėklidės (pagrindinis šaltinis) Kiaušidės ir antinksčių liaukos (mažesniais kiekiais)
Vaidmuo Vyriškų charakteristikų plėtra ir priežiūra Libido, raumenų masė, kaulų tankis, energija
Žemas lygis LiBido sumažėjimas, erekcijos disfunkcija, raumenų masės praradimas, nuovargis Nedidelis libido, nuovargio sumažėjimas
Aukštas lygis Paprastai nesukelia problemų, jei gydymo norma Spuogai, hirsutizmas, nereguliarūs menstruacijos, virilizavimas

1.3. Normalus testosterono lygis: diapazonai ir veiksniai, turintys įtakos jiems

Normalus testosterono lygis skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties, dienos laiko ir matavimo metodo. Apskritai, normalūs diapazonai yra šie:

  • Vyrai:
    • Bendras testosteronas: 300–1000 ng/dl (nanogramos decilitro)
    • Nemokamas testosteronas: 5-25 ng/dl (nanogramos decilitro)
  • Moterys:
    • Bendras testosteronas: 15–70 ng/dL (decilitro nanogramos)
    • Nemokamas testosteronas: 0,3–1,9 ng/dl (nanogramos decilitro)

Svarbu pažymėti, kad šie diapazonai gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo laboratorijos, atliekančios analizę. Be to, „normalus“ testosterono lygis yra ne tik skaičius, bet ir diapazonas, kuriame dauguma vyrų jaučiasi gerai ir veikia optimaliai. Kai kurie vyrai gali gerai jaustis dėl testosterono lygio apatinėje normos riboje, o kiti – aukštesnio lygio, kad būtų galima optimaliai funkcionuoti.

Veiksniai, darantys įtaką testosterono lygiui:

  • Amžius: Testosterono lygis paprastai pasiekia didžiausią vėlyvą paauglystę ir ankstyvą suaugusįjį, o po to palaipsniui mažėja su amžiumi (maždaug 1–2% per metus po 30 metų).
  • Dienos laikai: Testosterono lygis paprastai būna aukščiausias ryte ir žemiausias vakare.
  • Gyvenimas: Gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip dieta, fizinis aktyvumas, miegas ir stresas, gali turėti didelę įtaką testosterono lygiui.
  • Medicininės sąlygos: Kai kurios sveikatos sutrikimai, tokie kaip nutukimas, diabetas, hipotiroidizmas ir hipofizės, gali sumažinti testosterono lygį.
  • Vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip opioidiniai analgetikai, gliukokortikoidai ir antidepresantai, gali turėti įtakos testosterono gamybai.
  • Nutukimas: Per didelis svoris, ypač pilvo, gali padidinti estrogeno lygį, o tai savo ruožtu slopina testosterono gamybą. Riebaliniame audinyje yra fermento aromatazė, kuri testosteroną paverčia estrogenu.
  • Maistinių medžiagų trūkumas: Svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas, magnis ir vitaminas D, nebuvimas gali neigiamai paveikti testosterono gamybą.

1.4. Mažo testosterono lygio simptomai (hipogonadizmas)

Mažas testosterono lygis, dar žinomas kaip hipogonadizmas, gali sukelti įvairių simptomų, kurie gali skirtis pagal sunkumą. Hipogonadizmo simptomai gali būti šie:

  • Libido redukcija (seksualinis potraukis): Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių žemo testosterono lygio simptomų.
  • Erekcijos disfunkcija (impotencija): Sunkumai, kai reikia pasiekti ar išlaikyti erekciją.
  • Raumenų masės praradimas: Mažinant raumenų masę ir jėgą.
  • Padidinkite riebalų masę: Padidinkite riebalų nuosėdas, ypač pilvo.
  • Nuovargis ir energijos mažinimas: Nuolatinio nuovargio ir energijos trūkumo jausmas.
  • Depresija ir bloga nuotaika: Padidėjęs dirglumas, nerimas ir depresinė nuotaika.
  • Sumažėjęs kaulų tankis (osteoporozė): Padidėja kaulų lūžių rizika.
  • Sumažinkite plaukus ant kūno ir veido: Sulėtinkite plaukų augimą veide ir kūne.
  • Krūtinės liaukų padidėjimas (ginekomastija): Krūtų audinio vystymasis vyrams.
  • Miego problemos: Nemiga ar kiti miego sutrikimai.
  • Kognityvinių funkcijų mažinimas: Problemos, susijusios su atmintimi, koncentracija ir dėmesiu.
  • Sumažintų sėklidžių dydžio sumažinimas: Kai kuriais atvejais, esant pirminiam hipogonadizmui (kai problema yra sėklidėse), galima pastebėti sėklidžių dydžio sumažėjimą.
  • Nevaisingumas: Mažas testosterono lygis gali paveikti spermos gamybą ir sukelti nevaisingumą.

Svarbu pažymėti, kad šiuos simptomus gali sukelti kiti veiksniai, nesusiję su žemu testosterono lygiu. Todėl, norėdami tiksliai diagnozuoti, turite pasitarti su gydytoju ir atlikti hormonų kraujo tyrimus.

1.5. Testosterono trūkumo diagnozė: tyrimai ir rezultatų aiškinimas

Testosterono trūkumo diagnozė apima anamnezės istoriją, fizinį tyrimą ir kraujo tyrimus.

Anamnezė ir fizinis patikrinimas: Gydytojas paklaus apie simptomus, gyvenimo būdą, vartojamus vaistus ir sveikatos sutrikimus. Fizinis patikrinimas gali apimti kraujospūdžio matavimą, kūno sudėjimo vertinimą, lytinių organų priėmimą ir antrinių seksualinių savybių įvertinimą.

Kraujo tyrimai:

  • Bendras testosteronas: Tai yra pagrindinis testosterono lygio įvertinimo testas. Analizę rekomenduojama atlikti ryte, kai testosterono lygis yra aukščiausias.
  • Nemokamas testosteronas: Šis testas matuoja testosterono kiekį, kuris nėra susijęs su kraujo baltymais ir yra prieinamas kūno audiniams. Laisvas testosteronas dažnai laikomas tikslesniu biologiškai aktyvaus testosterono rodikliu. Yra skirtingi laisvo testosterono matavimo metodai, įskaitant tiesioginius ir apskaičiuotus metodus. Apskaičiuotas laisvas testosteronas nustatomas remiantis bendruoju testosteronu, globulinu jungiančiais lytinius hormonus (GSPG) ir albuminą.
  • Globulinas jungiantis sekso hormonus (GSPG): GSPG suriša testosteroną kraujyje, todėl jis tampa neaktyvus. GSPG matavimas padeda įvertinti laisvojo testosterono kiekį.
  • Lutheinizuojantis hormonas (LH) ir folikulai -stimuliuojantis hormonas (FSH): Šie hormonai, kuriuos sukuria hipofizė, reguliuoja sėklidžių funkciją. LH ir FSH matavimas gali padėti nustatyti mažo testosterono lygio (pirminio ar antrinio hipogonadizmo) priežastį.
  • Prolaktinas: Padidėjęs prolaktino lygis gali slopinti testosterono gamybą.
  • Estradiolis (estrogenas): Estradiolio lygio matavimas gali būti naudingas, ypač jei yra ginekomastijos požymių.
  • Bendras kraujo tyrimas: Įvertinti bendrą sveikatos būklę.
  • Biocheminis kraujo tyrimas: Įvertinti kepenų ir inkstų funkciją.
  • Lipid profilis: Įvertinti cholesterolio ir trigliceridų lygį.
  • Prostatospecifinis antigenas (PSA): Įvertinti prostatos vėžio riziką (ypač vyresniems vyrams vyresniems žmonėms).

Rezultatų aiškinimas:

Gydytojas aiškina kraujo tyrimų rezultatus, atsižvelgiant į simptomus, anamnezę ir fizinį tyrimą. Jei testosterono lygis yra mažesnis už normą ir yra tinkami simptomai, laikoma, kad hipogonadizmo diagnozė yra patvirtinta. Gydytojas taip pat nustatys mažo testosterono (pirminio ar antrinio hipogonadizmo) priežastį ir nustatys tinkamą gydymą.

Svarbūs taškai:

  • Kraujo tyrimus reikia atlikti ryte, tuščiu skrandžiu.
  • Būtina pranešti gydytojui apie visus vartojamus narkotikus ir priedus.
  • Norint patvirtinti diagnozę, gali prireikti pakartotinio testosterono lygio matavimo.
  • Analizės rezultatų aiškinimą turėtų atlikti gydytojas.

2. Testosterono lygio mažinimo priežastys

2.1. Su amžiumi susiję pokyčiai ir testosterono gamybos sumažėjimas

Su amžiumi vyrai natūraliai sumažėja testosterono gamyboje -procesas, kuris dažnai vadinamas „su amžiumi susijęs hipogonadizmas“ arba „vėlyvas hipogonadizmo pradžia“ (LOH). Paprastai tai sumažėja maždaug po 30 metų ir trunka maždaug 1–2% per metus.

Su amžiumi susijusio testosterono sumažėjimo priežastys yra daugiafaktorinės ir apima:

  • Sumažinant Lydigo ląstelių funkciją: Liydig ląstelės sėklidėse, atsakingose ​​už testosterono gamybą, palaipsniui praranda savo funkciją su amžiumi.
  • Mažina jautrumą LH: Sėklidės tampa mažiau jautrios stimuliuojančiam liuteinizuojančio hormono (LH) poveikiui, dėl kurio sumažėja testosterono gamyba.
  • Pagumburio-hipofizės-hijannaya ašies (GGG-ASI) pokyčiai: Su amžiumi pasireiškia GGG-ASI pokyčiai, dėl kurių gali sumažėti GnRG ir LH gamyba.
  • Pagerinti globulino lytinių hormonų (GSPG) lygį: GSPG suriša testosteroną kraujyje, todėl jis tampa neaktyvus. Su amžiumi GSPG lygis dažnai didėja, o tai lemia laisvojo (biologiškai aktyvaus) testosterono lygį.
  • Gerina estrogeno lygį: Su amžiumi vyrai gali padidėti vyrų, o tai slopina testosterono gamybą.

Svarbu pažymėti, kad ne visiems vyrams, sergantiems amžiumi, atsiranda kliniškai reikšmingas hipogonadizmas. Daugeliui vyrų testosterono lygis išlieka normaliai arba tik šiek tiek mažėja, ir jie nepatiria reikšmingų simptomų. Tačiau kitiems vyrams testosterono lygio sumažėjimas gali sukelti ryškius simptomus, tokius kaip libido, erekcijos disfunkcijos, nuovargio, raumenų svorio ir depresijos sumažėjimas.

2.2. Gyvenimo būdo įtaka: mityba, fizinis aktyvumas, miegas ir stresas

Gyvenimo būdas daro didelę įtaką testosterono lygiui. Sveikas gyvenimo būdas gali padėti išlaikyti normalų testosterono lygį, o nesveikas gyvenimo būdas gali sumažėti.

  • Mityba:

    • Didelė riebalų dieta: Kai kurie tyrimai rodo, kad dieta, kurioje yra vidutinio sunkumo apie naudingų riebalų kiekį (pavyzdžiui, mononinius ir polinesočiųjų riebalus, tokius kaip alyvuogių aliejus, avokadai, riešutai ir žuvys), gali padėti išlaikyti normalų testosterono lygį. Tačiau per didelis sočiųjų ir trans -riebalų vartojimas gali turėti neigiamą poveikį.
    • Pakankamas baltymų suvartojimas: Baltymai yra būtini testosterono sintezei. Iš aukštos kokybės šaltinių, tokių kaip mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai ir ankštiniai augalai, rekomenduojama vartoti pakankamą kiekį baltymų.
    • Pakankamas angliavandenių suvartojimas: Angliavandeniai suteikia energijos organizmui, o dėl jų trūkumo gali sumažėti testosterono lygis. Svarbu naudoti sudėtingus angliavandenius, tokius kaip viso grūdo produktai, daržovės ir vaisiai.
    • Cukraus vartojimo ir perdirbtų produktų ribojimas: Per didelis cukraus ir perdirbtų produktų suvartojimas gali sukelti atsparumą insulinui ir padidinti svorį, o tai neigiamai veikia testosterono lygį.
    • Mikroelementai: Svarbu naudoti pakankamai vitaminų ir mineralų, tokių kaip cinkas, magnis, vitaminas D ir boronas, kurie vaidina testosterono gamybą.

  • Fizinis aktyvumas:

    • Galios mokymas: Galios treniruotės, ypač naudojant didelius svorius, skatina testosterono gamybą.
    • Didelio intensyvumo intervalo treniruotės (VIS): VIT taip pat gali padėti padidinti testosterono kiekį.
    • Vidutinis kardio apkrova: Vidutinis kardio apkrova yra naudinga bendrai sveikatai ir gali turėti teigiamą poveikį hormoniniam fone. Tačiau per didelis kardionas gali sumažinti testosterono lygį, ypač jei jis derinamas su nepakankama mityba.

  • Svajok:

    • Pakankamas miegas: Miego trūkumas (mažiau nei 7–8 valandas per dieną) gali sumažinti testosterono lygį. Miego metu vystosi hormonai, įskaitant testosteroną.
    • Aukštos kokybės miegas: Svarbu ne tik kiekis, bet ir miego kokybė. Prieš miegą venkite kofeino ir alkoholio naudoti, sukurkite patogias miego sąlygas (tamsa, tyla, vėsumas) ir laikykitės įprasto miego režimo.

  • Stresas:

    • Lėtinis stresas: Lėtinis stresas gali padidinti kortizolio (streso hormono) lygį, kuris slopina testosterono gamybą.
    • Streso valdymas: Svarbu išmokti valdyti stresą naudojant įvairius metodus, tokius kaip meditacija, joga, kvėpavimo pratimai, pasivaikščiojimai gamtoje ir bendravimas su artimais žmonėmis.

2.3. Medicininės būklės ir ligos, susijusios su testosterono trūkumu

Kai kurios sveikatos sutrikimai ir ligos gali sukelti testosterono trūkumą:

  • Pirminis hipogonadizmas: Sėklidžių problemos, neleidžiančios gaminti testosterono. Pirminio hipogonadizmo priežastys gali apimti:

    • Klainfelter sindromas: Genetinė liga, kai vyrai turi papildomą x chromosomą (xxy, o ne xy).
    • Kriptorizmas: Sėklidžių priemaiša kapšelyje.
    • Orchitas: Infekcijos sukeltos sėklidžių uždegimas (pavyzdžiui, švinas).
    • Yaichka trauma: Sėklidžių žala.
    • Yaichko vėžys: Piktybinis sėklidės navikas.
    • Chemoterapija ir radiacijos terapija: Vėžio gydymas, kuris gali pakenkti sėklidėms.

  • Antrinis hipogonadizmas: Hipofizės liaukos ar pagumburio problemos, neleidžiančios gaminti hormonų, kurie reguliuoja sėklidžių funkciją (LH ir FSH). Antrinio hipogonadizmo priežastys gali apimti:

    • „PlayFUSE“ arba „Hypotalamus“ navikai: Navikai, kurie gali sutrikdyti hormonų gamybą.
    • Insultas: Kraujo tiekimo į hipofizę ar pagumburio pažeidimą.
    • Trauminis smegenų pažeidimas: Pažeidimas hipofizės ar pagumburio.
    • Callmano sindromas: Genetinė liga, kuriai būdingas brendimo trūkumas ir sumažėjęs kvapas.
    • Hiperpropinas: Padidėjęs prolaktino lygis, kuris gali slopinti GnRG ir LH gamybą.
    • Nutukimas: Nutukimas gali sumažinti GnRG ir LH gamybą.

  • Kitos sveikatos sutrikimai:

    • 2 tipo diabetas: 2 tipo diabetas dažnai susijęs su žemu testosterono lygiu.
    • Metabolinis sindromas: Rizikos veiksnių, tokių kaip nutukimas, aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio ir atsparumas insulinui, derinys, kurie padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir 2 tipo diabetą. Metabolinis sindromas dažnai yra susijęs su žemu testosterono kiekiu.
    • Lėtinė inkstų liga: Lėtinė inkstų liga gali sukelti hormoninės pusiausvyros pažeidimą, įskaitant testosterono lygio sumažėjimą.
    • ŽIV/AIDS: ŽIV/AIDS ir antiretrovirusinis gydymas gali paveikti hormoninį foną ir sumažinti testosterono lygį.
    • Obstrukcinė miego apna: Obstrukcinė miego apnėja, būklė, kuriai būdingas pertraukiamas kvėpavimas miego metu, dažnai yra susijusi su žemu testosterono lygiu.
    • Uždegiminės ligos: Lėtinės uždegiminės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ir Krono liga, gali paveikti hormoninę pusiausvyrą ir sumažinti testosterono lygį.

2.4. Narkotikų vartojimas, turintis įtakos testosterono gamybai

Kai kurie vaistai gali turėti įtakos testosterono gamybai:

  • Opioidiniai analgetikai: Opioidiniai analgetikai, tokie kaip morfinas, kodeinas ir oksikodonas, gali slopinti GnRG ir LH gamybą, dėl kurios sumažėja testosterono lygis.
  • Gliukokortikoidai: Gliukokortikoidai, tokie kaip prednizonas ir deksametazonas, gali slopinti testosterono gamybą, ypač ilgą laiką.
  • Antidepresantai: Kai kurie antidepresantai, ypač selektyvūs serotonino (SIOOS) atvirkštinio gaudymo inhibitoriai, tokie kaip ceroksetinas ir fluoksetinas, gali paveikti hormoninę pusiausvyrą ir dėl to sumažėja testosterono lygis.
  • Antiandrogenas: Antiandrogenas, pavyzdžiui, finstteridas ir spironolaktonas, blokuoja testosterono poveikį ir yra naudojami plaukų slinkimui gydyti, gerybinė prostatos hiperplazija ir kitomis sąlygomis.
  • Anabolinis steroidas: Egzogeniniai anaboliniai steroidai slopina natūralų testosterono gamybą. Nutraukus anabolinių steroidų priėmimą, gali prireikti laiko, kad būtų atkurta normali GGG-ASI funkcija.
  • Kai kurie priešgrybeliniai vaistai: Ketokonazolas gali slopinti testosterono gamybą.
  • Cimetidinas: Vaistas, naudojamas skrandžio opoms gydyti, gali blokuoti testosterono poveikį.

2.5. Aplinkos įtaka ir endokrininiai naikintojai

Endokrininiai naikintojai yra chemikalai, kurie gali trukdyti endokrininei sistemai ir sutrikdyti hormoninę pusiausvyrą. Kai kurie endokrininiai naikintojai gali paveikti testosterono gamybą ir veikimą.

  • Bisfenolis A (BPA): Bisfenolis A yra kai kuriuose plastikiniuose produktuose, epoksidinėse dervose ir termalmp. BPA gali modeliuoti estrogeną ir paveikti hormoninę pusiausvyrą.
  • Ftalatas: FTalatai naudojami kaip plastifikatoriai įvairiuose produktuose, tokiuose kaip kosmetika, žaislai ir vinilo grindys. FTalatai gali paveikti testosterono gamybą ir sukelti sutrikusią reprodukcinę funkciją.
  • Parabenai: Parabenai naudojami kaip kosmetikos ir asmeninės higienos produktų konservantai. Parabenai gali modeliuoti estrogeną ir paveikti hormoninę pusiausvyrą.
  • Pesticidai: Kai kurie pesticidai, tokie kaip chlorologiniai pesticidai, gali paveikti hormoninę pusiausvyrą ir sumažinti testosterono lygį.
  • Sunkūs metalai: Sunkiųjų metalų, tokių kaip švinas, kadmis ir gyvsidabris, poveikis gali paveikti hormoninę pusiausvyrą ir sumažinti testosterono lygio sumažėjimą.

Norint sumažinti endokrininių naikintojų poveikį, rekomenduojama:

  • Naudokite plastikinius indus ir butelius, kuriuose nėra BPA.
  • Venkite naudoti kosmetikos ir asmeninės higienos produktų, kuriuose yra ftalatų ir parabenų.
  • Pirkite ekologiškus produktus, kad sumažintumėte pesticidų poveikį.
  • Venkite kontakto su sunkiųjų metalų.

3. Testosterono padidinimo papildymai: peržiūra ir efektyvumas

Didėjančio testosterono rinka yra didžiulė, ir daugelis produktų žada nuostabių rezultatų. Tačiau svarbu atsargiai pasirinkti priedų pasirinkimą, nes ne visi jie turi pakankamai mokslinės paramos, o kai kurie netgi gali būti pavojingi.

3.1. D-asparagino rūgštis (DAA): veikimo mechanizmas, tyrimai ir šalutinis poveikis

D-asparagininė rūgštis (DAA) yra aminorūgštis, dalyvaujanti organizmo hormonų gamyboje ir išsiskyrime. Manoma, kad DAA gali skatinti gonadotropiną atpalaiduojančio hormono (GnRG) gamybą pagumburyje, o tai lemia, kad hiputarinio hormono (LH) ir folikulų stimuliuojančio hormono (FSH) gamyba padidėja hipofizės liaukoje. LH ir FSH, savo ruožtu, skatina testosterono gamybos sėklides.

Tyrimai:

  • Kai kurie tyrimai parodė, kad DAA gali padidinti testosterono kiekį vyrams, kurių testosterono kiekis yra žemas.
  • Tačiau kiti tyrimai neatskleidė reikšmingo DAA poveikio testosterono lygiui vyrams, kurių testosterono lygis yra normalus.
  • Tyrimai apie sportininkus ir apmokytus vyrus taip pat parodė prieštaringus rezultatus. Kai kurie tyrimai atskleidė, kad šiek tiek padidėjo testosterono lygis, o kiti nerado jokio poveikio.

Veiksmo mechanizmas:

Manoma, kad DAA gali turėti savo poveikį:

  • GnRH gamybos pagumburyje stimuliavimas.
  • Padidindamas LH ir FSH gamybą hipofizėje.
  • Tiesioginis poveikis sėklidėms, skatinantis testosterono gamybą.

Šalutinis poveikis:

DAA laikoma gana saugiu papildymu, tačiau kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pavyzdžiui::

  • Nevirškinimas
  • Pykinimas
  • Galvos skausmas
  • Dirglumas

Rekomendacijos:

  • DAA gali būti naudinga vyrams, kurių testosterono kiekis yra žemas.
  • Tačiau tai gali neturėti reikšmingos įtakos vyrams, kurių testosterono lygis yra normalus.
  • Rekomenduojama DAA dozė yra 2–3 gramai per dieną.
  • Prieš imdami DAA turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

** 3.2. Tribulus TerryTris: tradicinis naudojimas,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *