効力のための一般的な栄養補助食品の比較：長所と短所

この記事は、勃起不全と性機能の改善に販売されている一般的な栄養補助食品に焦点を当てる必要があります。成分、利点、科学的証拠（またはその欠如）、潜在的な副作用、薬との相互作用、ユーザーレビューをカバーする必要があります。この記事は、さまざまなサプリメントを比較して対比し、長所と短所を強調し、読者が情報に基づいた決定を下すのに役立つ実用的な情報を提供する必要があります。これは広範かつ徹底的な内訳であり、専門家の品質であるはずです。

効力のための一般的な栄養補助食品の比較：長所と短所

導入：

勃起不全（ED）、またはインポテンスは、あらゆる年齢の男性に影響を与える一般的な問題ですが、年齢とともに頻繁に発生します。それは、満足のいく性交に十分な勃起を達成または維持できないと定義されています。薬物に加えて、生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）が幅広く存在し、効力と性機能を改善するための天然物として宣伝されています。この記事は、成分、利点の疑い、科学的証拠、潜在的な副作用、薬物相互作用を考慮して、効力に関する一般的な栄養補助食品の詳細な比較分析です。多くの栄養補助食品の有効性は臨床的に証明されておらず、それらの使用がリスクに関連している可能性があることに注意することが重要です。したがって、栄養補助食品を服用する前に、医師に相談する必要があります。

効力のための人気のある栄養補助食品のレビュー：

このセクションでは、効力と性機能を改善するために宣伝されている最も人気のある栄養補助食品を検討します。添加剤、成分に関する情報、作用メカニズム（既知の場合）、科学的研究、潜在的な副作用、薬物相互作用が提供されます。

1。L-アルギニン：

• 材料： L-アルギニン – アミノ酸、体内の窒素酸化窒素（NO）の前身。
• 申し立てられた利点： 血管を含む血管の膨張に重要な役割を果たしているものはありません。
• 科学研究： いくつかの研究では、L-アルギニンが、特に他の薬物と組み合わせて、軽度または中程度のEDを持つ男性の勃起機能を改善できることが示されています。ただし、研究結果はあいまいであり、有効性を確認するには追加の研究が必要です。 Journal of Sexual and Marital Therapyに掲載された1つの研究では、1日5グラムの用量でL-アルギニンを服用すると、性機能の改善が示されました。他の研究では、大幅な改善は示されていません。
• 作用のメカニズム： L-アルギニンは、NE-Syntase酵素の影響下でNOに変わります。血管の平滑筋を緩和することはありません。これにより、血管拡張と血流が増加します。
• 副作用： 副作用の可能性には、吐き気、下痢、腹痛、血圧の低下、ヘルペスの悪化などがあります。
• 薬物との相互作用： L-アルギニンは、硝酸塩（狭心症の治療に使用）、抗凝固剤（たとえば、ワルファリン）、抗肥大症の薬物、およびEDの治療のためのいくつかの薬と相互作用することができます（たとえば、シルデナフィル）。硝酸塩との関節の使用は、血圧の危険な減少につながる可能性があります。
• 投与量の推奨事項： 通常、いくつかのトリックに分割された1日あたり3〜6グラムのL-アルギニンを摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。
• ユーザーレビュー： L-アルギニンに関するレビューは矛盾しています。一部のユーザーは、勃起機能とlibidoの改善に注目しますが、他のユーザーには変更が見られません。結果は、身体の個々の特性によって異なる可能性があることを考慮することが重要です。

2。高麗人参（Panax Hyneng）：

• 材料： 高麗人参には、その活性成分と見なされているジンゼノシドが含まれています。
• 申し立てられた利点： 高麗人参は、エネルギーを増やし、ストレスを軽減し、性機能を改善できる適応剤と見なされます。
• 科学研究： いくつかの研究では、赤い韓国人高麗人参がEDの男性の勃起機能を改善できることが示されています。 Journal of Urologyに掲載された1つの研究では、1日あたり1000 mgの用量で赤い韓国人高麗人参を服用する際に、勃起機能の有意な改善が示されました。ただし、これらの結果を確認し、最適な投与量を決定するには、追加の研究が必要です。
• 作用のメカニズム： 高麗人参は、レベルNOに影響を与え、血流を改善し、酸化ストレスを減らし、ホルモンのレベルを調節すると想定されています。
• 副作用： 副作用の可能性には、不眠症、頭痛、胃障害、血圧の増加が含まれます。
• 薬物との相互作用： 高麗人参は、抗凝固剤（たとえば、ワルファリン）、抗うつ薬（MAO阻害剤など）、糖尿病および免疫抑制剤の治療薬と相互作用できます。抗凝固剤との関節の使用は、出血のリスクを高める可能性があります。
• 投与量の推奨事項： 通常、1日あたり500〜2000 mgの高麗人参抽出物を摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。一定量のジンゼノシドを含む標準化された抽出物を選択することが重要です。
• ユーザーレビュー： 高麗人参に関するレビューはさまざまです。一部のユーザーは、エネルギー、性欲、勃起機能の改善を報告しますが、他のユーザーは変更に注意しません。一部のユーザーは、不眠症や頭痛などの副作用も報告しています。

3。ヨヒンビン：

• 材料： ヨヒンビンは、ヨチンバの樹皮（Pausinystalia yohimbe）から得られたアルカロイドです。
• 申し立てられた利点： ヨチンビンは、アルファ-2アドレナリン受容体をブロックし、陰茎の血管の拡大につながり、勃起を改善する可能性があります。彼はまた、媚薬の特性を持つことができます。
• 科学研究： いくつかの研究では、ヨヒンビンがEDの男性の勃起機能を改善できることを示しています。特に心理的要因によって引き起こされます。 Journal of Urologyに掲載された1つの研究では、ヨキンビンが精神因性EDの男性の勃起機能を大幅に改善することが示されました。ただし、ヨチンビンは副作用を引き起こし、薬物と相互作用する可能性があるため、その使用は注意して医師の監督下で注意する必要があります。
• 作用のメカニズム： ヨチンビンはアルファ-2アドレナリン受容体をブロックし、シナプスのノルエピネフリンのレベルの増加につながります。これにより、血管の膨張と陰茎の血流が改善される可能性があります。
• 副作用： 副作用の可能性には、不安、緊張、不眠症、血圧の増加、急速な心拍、頭痛、めまい、吐き気などがあります。ヨキンビンは、心臓病、高血圧、不安障害、または精神疾患のある人にとっては危険です。
• 薬物との相互作用： ヨチンビンは、抗うつ薬（MAO阻害剤、三環系抗うつ薬）、降圧薬、刺激剤、および不安の治療のためのいくつかの薬物と相互作用することができます。抗うつ薬との共同使用は、深刻な副作用につながる可能性があります。
• 投与量の推奨事項： 通常、5〜10 mgのヨキンビンを1日3回摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。寛容を評価するために、低用量から始めて徐々にそれを増やすことが重要です。
• ユーザーレビュー： ヨチンビンに関するレビューは矛盾しています。一部のユーザーは、勃起機能と性欲の改善を報告しますが、他のユーザーは変化や副作用を経験していません。ヨチンビンは一部の人々に不安と緊張を引き起こす可能性があることを考慮することが重要です。

4。Tribulusterrestris（Tribulus teretstris）：

• 材料： Tribulus Terrytrisは、その活性成分と見なされるサポニンを含む植物です。
• 申し立てられた利点： Tribulus Terrestrisは、テストステロン、性欲、性機能のレベルを高める手段として宣伝されています。
• 科学研究： 公的な研究では、Tertrix Tribulusがテストステロンレベルを大幅に増加させることを確認していません。いくつかの研究では、EDの男性の性機能のわずかな改善が示されていますが、結果はあいまいであり、追加の研究が必要です。 Journal of Ethnopharmacologyに掲載された1つの研究では、Terertris Tribulusを服用する際に性的欲求の改善が示されましたが、勃起機能ではありませんでした。
• 作用のメカニズム： Tertrix tribulusは、テストステロンを含むホルモンレベルに影響を与え、血流を改善できると想定されています。ただし、作用メカニズムは完全には研究されていません。
• 副作用： 考えられる副作用には、胃の障害、吐き気、嘔吐が含まれます。
• 薬物との相互作用： Tertrix tribulusは、糖尿病および高血圧の治療のために薬物と相互作用することができます。
• 投与量の推奨事項： 通常、1日あたり250〜750 mgのT tureris tribulus抽出物を摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。
• ユーザーレビュー： Tribulus Teresteratsに関するレビューはさまざまです。リビドーとエネルギーの改善を報告しているユーザーもいれば、変更は注意を払っていないユーザーもいます。テストステロンのレベルを上げる際の陸strisのトリビュラスの効率が証明されていないことを考慮することが重要です。

5。MAC（レピジウム）：

• 材料： マカはペルーアンデスで育っている植物です。
• 申し立てられた利点： MACは、エネルギー、性欲、性機能を高めることができる適応剤と見なされます。
• 科学研究： いくつかの研究では、ケシが男性と女性の性欲と性機能を改善できることが示されています。 Journal of Sexual Medicineに掲載された1つの研究では、性的欲求の改善と、ポピーを服用する際の性機能障害の症状を軽減しました。ただし、これらの結果を確認し、最適な投与量を決定するには、追加の研究が必要です。また、研究は、ポピーが精子の質を改善できることも示しています。
• 作用のメカニズム： ポピーの作用のメカニズムは完全には研究されていません。ホルモンと神経伝達物質のレベルに影響を与え、血流を改善する可能性があると想定されています。
• 副作用： MACAは通常安全と見なされますが、一部の人々は胃の障害を引き起こす可能性があります。
• 薬物との相互作用： ポピーと薬物との相互作用はほとんど研究されていません。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。
• 投与量の推奨事項： 通常、1日あたり1〜3グラムのポピーパウダーを摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。
• ユーザーレビュー： ポピーに関するフィードバックはほとんどポジティブです。多くのユーザーは、性欲、エネルギー、気分を改善するために報告しています。

6.エピメディウム（角質ヤギの雑草）：

• 材料： エピメディウムはイカリアインを含む植物であり、その活性成分と見なされます。
• 申し立てられた利点： イカリアインは、FDE-5の阻害剤であり、EDの治療のための薬（たとえば、シルデナフィル）です。陰茎の血流を改善し、勃起を改善することができます。
• 科学研究： 公の場での研究は限られています。一部の動物研究では、イカリアインが勃起機能を改善できることが示されています。これらの結果を確認するには、人間の追加の研究が必要です。
• 作用のメカニズム： イカリアインは、CGMFを分解する酵素であるFDE-5を阻害します。 CGMFは、血管の平滑筋を弛緩させ、血管拡張と血流の改善につながります。
• 副作用： 考えられる副作用には、めまい、吐き気、嘔吐、口の乾燥が含まれます。
• 薬物との相互作用： エピメディウムは、高血圧、抗凝固剤、FDE-5阻害剤の治療のために薬物と相互作用できます。
• 投与量の推奨事項： 投与量の推奨事項は異なります。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。
• ユーザーレビュー： エピメディウムに関するレビューはさまざまです。一部のユーザーは、勃起機能と性欲の改善を報告しますが、他のユーザーには変更が見られません。

7。D-アスパラギン酸（DAA）：

• 材料： D-パラギン酸は、ホルモンの産生に関与するアミノ酸です。
• 申し立てられた利点： テストステロンレベルを上げ、性機能を改善する手段として宣伝されています。
• 科学研究： いくつかの研究では、D-アスパラギン酸がテストステロンレベルが低い男性のテストステロンレベルを増加させることができることが示されています。しかし、他の研究では、テストステロンレベルに有意な影響を示さなかった。これらの結果を確認するには、追加の研究が必要です。
• 作用のメカニズム： D-アスパラギン酸は、黄体形成ホルモン（LH）とテストステロンの産生を刺激する可能性があります。
• 副作用： 考えられる副作用には、頭痛、緊張、刺激性が含まれます。
• 薬物との相互作用： ドスパラギン酸と薬物の相互作用はほとんど研究されていません。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。
• 投与量の推奨事項： 通常、1日あたり3グラムのD-アスパラギン酸を摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、医師に相談する必要があります。
• ユーザーレビュー： D-アスパラギン酸に関するレビューはさまざまです。一部のユーザーは、エネルギー、性欲、筋肉量の改善を報告しますが、他のユーザーは変化に注意しません。

8。亜鉛：

• 材料： 亜鉛は、テストステロン産生を含む多くの身体機能に必要な鉱物です。
• 申し立てられた利点： 亜鉛欠乏は、テストステロンレベルの低下と性機能の劣化につながる可能性があります。亜鉛を摂取すると、亜鉛欠乏の男性の性機能が改善される可能性があります。
• 科学研究： 研究では、亜鉛がテストステロンの発達と前立腺の健康を維持する上で重要な役割を果たすことが示されています。亜鉛欠乏は、テストステロンレベルの低下と性機能の劣化につながる可能性があります。
• 作用のメカニズム： 亜鉛は、テストステロンやその他のホルモンの発生に関与しています。
• 副作用： 考えられる副作用には、吐き気、嘔吐、下痢が含まれます。高用量の亜鉛を摂取すると、銅欠乏症につながる可能性があります。
• 薬物との相互作用： 亜鉛は、いくつかの抗生物質や利尿薬と相互作用できます。
• 投与量の推奨事項： 通常、男性に1日あたり11 mgの亜鉛を摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、亜鉛欠乏があるかどうかを判断するために医師に相談する必要があります。
• ユーザーレビュー： 特に亜鉛欠乏症の男性では、亜鉛のレビューはほとんど陽性です。多くのユーザーは、エネルギー、性欲、一般的な健康の改善を報告しています。

9。セレン：

• 材料： セレンは、テストステロンの生産や精子の移動度など、多くの身体機能に必要な鉱物です。
• 申し立てられた利点： セレナの欠乏は、テストステロンレベルの低下と肥沃度の悪化につながる可能性があります。セレンの受容は、セレン欠乏症の男性の出生率を改善する可能性があります。
• 科学研究： 研究では、セレンがテストステロン、精子の可動性、酸化ストレスに対する保護の発生に重要な役割を果たすことが示されています。
• 作用のメカニズム： セレンは抗酸化物質であり、ホルモンの産生に関与しています。
• 副作用： 考えられる副作用には、吐き気、嘔吐、脱毛などがあります。高用量のセレンを受信すると、セレノーシスにつながる可能性があります。
• 薬物との相互作用： セレンは、癌の薬物と相互作用することができます。
• 投与量の推奨事項： 通常、大人には1日あたり55 mcgのセレンを摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、医師に相談して、セレンの不足があるかどうかを判断する必要があります。
• ユーザーレビュー： セレナに関するレビューは、特にセレン欠乏症の男性と出生率の問題を抱えている男性では、ほとんど肯定的です。

10。ビタミンD：

• 材料： ビタミンDは、テストステロン産生を含む多くの体機能に必要な脂肪溶性ビタミンです。
• 申し立てられた利点： ビタミンD欠乏症は、テストステロンレベルの低下と性機能の劣化につながる可能性があります。ビタミンD摂取は、ビタミンDの男性の性機能を改善することができます。
• 科学研究： 研究では、ビタミンDがテストステロンの開発と骨の維持に重要な役割を果たすことが示されています。特に日光が限られている地域では、ビタミンD欠乏症が広まっています。
• 作用のメカニズム： ビタミンDは、テストステロン産生の調節に関与しています。
• 副作用： 高用量のビタミンDを摂取すると、高カルシウム血症（血液中のカルシウムのレベルの増加）につながる可能性があります。
• 薬物との相互作用： ビタミンDは、高血圧と心臓病の治療のためにいくつかの薬物と相互作用することができます。
• 投与量の推奨事項： 通常、大人には1日あたり600〜800 IUビタミンDを摂取することをお勧めします。服用を開始する前に、ビタミンDの欠乏があるかどうかを判断するために医師に相談する必要があります。ビタミンDレベルの血液検査（25-ヒドロキシビタミンD）は、追加の必要性を判断するのに役立ちます。
• ユーザーレビュー： 特にビタミンD欠乏症の男性では、ビタミンDのレビューは主に陽性です。多くのユーザーは、エネルギー、気分、一般的な健康の改善を報告しています。

栄養補助食品の比較：表：

悪い	材料	申し立てられた利点	科学研究	副作用	薬物との相互作用
L-アルギン	L-アルギン	血流の改善、勃起	あいまいな結果;それは、他の薬物と組み合わせて軽度のEDで効果的です。	吐き気、下痢、腹痛、血圧の低下、ヘルペスの悪化。	硝酸塩、抗凝固薬、降圧薬、FDE-5阻害剤。
人参	ジンゼノシド	エネルギーの増加、ストレスの減少、性機能の改善	一部の研究では、勃起機能の改善が示されており、追加の研究が必要です。	不眠症、頭痛、胃障害、血圧の上昇。	抗凝固薬、抗うつ薬（MAO阻害剤）、薬物治療、免疫抑制剤。
ヨヒンビン	ヨヒンビン	勃起の改善（特に心因性EDを使用）、媚薬	いくつかの研究は、心因性EDの有効性を示しています。副作用を引き起こす可能性があります。	不安、緊張、不眠症、血圧の増加、急速な心拍、頭痛、吐き気。	抗うつ薬（MAO阻害剤、三環系抗うつ薬）、降圧薬、刺激剤。
Tribulus terrestris	サポニン	テストステロン、性欲、性機能のレベルを高める	いくつかの研究では、性機能のわずかな改善。テストステロンのレベルは上昇しません。	胃の障害、吐き気、嘔吐。	糖尿病および高血圧の治療のための薬。
マカ	マカ植物	エネルギーの改善、性欲、性機能、精子の質の向上	いくつかの研究は、性欲と性機能の改善を示しています。通常、安全と見なされます。	胃障害（まれに）。	少し勉強した。
エピメディウム	イカリン	血流の改善、勃起（FDE-5阻害剤）	人間の限られた研究。動物研究は潜在的な有効性を示しています。	めまい、吐き気、嘔吐、口の乾燥。	高血圧、抗凝固薬、FDE-5阻害剤の治療のための薬。
D-アンタイパラギン酸	D-アンタイパラギン酸	テストステロンレベルの増加、性機能の改善	いくつかの研究では、テストステロンレベルが低い男性のテストステロンレベルの増加が示されています。	頭痛、緊張、いらいら。	少し勉強した。
亜鉛	亜鉛	性機能の改善（亜鉛欠乏症）、テストステロンの生産	テストステロンの産生にとって重要です。亜鉛欠乏は性的機能を悪化させる可能性があります。	吐き気、嘔吐、下痢;高用量の受信は、銅の不足につながる可能性があります。	いくつかの抗生物質と利尿薬。
セレン	セレン	肥沃度の向上（セレン欠乏症）、テストステロンの生産、精子移動度	テストステロンの産生、精子の可動性、酸化ストレスに対する保護にとって重要です。	吐き気、嘔吐、脱毛;高用量の受容は、セレノーシスにつながる可能性があります。	癌治療のためのいくつかの薬。
ビタミンD	ビタミンD	性機能の改善（ビタミンDを使用）、テストステロン産生	テストステロンの産生にとって重要です。ビタミンD欠乏症は広まっています。	高用量を服用すると、高カルシウム血症につながる可能性があります。	高血圧と心臓病の治療のためのいくつかの薬物。

効力のための栄養補助食品の選択：何を考慮すべきですか？

効力のために栄養補助食品を選択する場合、次の要因を考慮することが重要です。

• EDの原因： EDの特定の理由により、悪い状態がより効果的になる可能性があります。たとえば、ヨキンビンは、精神因性EDや亜鉛欠乏の亜鉛により効果的になる可能性があります。最も適切な栄養補助食品を選択するために、医師の助けを借りてEDの原因を確立することが重要です。
• 他の病気や服用薬の存在： 一部の栄養補助食品は、薬と相互作用したり、特定の疾患で禁忌であることがあります。望ましくない相互作用や副作用を避けるために、必ず医師に相談してください。
• バダの品質と安全性： 悪いものは、薬のように厳密に調整されていません。品質と安全をテストしている有名なメーカーから製品を選択することが重要です。 GMP（優れた製造業）などの質の高い証明書の可用性に注意してください。
• 期待： 栄養補助食品の有効性に関して現実的な期待を持つことが重要です。多くの栄養補助食品には十分な科学的サポートがなく、その有効性は個々のものになる可能性があります。

効力を改善するための食事とライフスタイル：

栄養補助食品の服用に加えて、効力を改善するのに役立つ健康的なライフスタイルを維持することが重要です。

• 健康的な栄養： 果物、野菜、全粒穀物製品、低脂肪タンパク質が豊富なバランスの取れた食事は、健康と性機能の全体的な状態を改善できます。加工製品、砂糖、飽和脂肪の消費を制限します。
• 定期的な運動： 身体活動は、血流を改善し、ストレスを減らし、テストステロンのレベルを上昇させます。少なくとも150分間、週に2回筋力エクササイズ（たとえば、歩行、ランニング、水泳など）に従事することをお勧めします。
• ストレスを減らす： 慢性ストレスは、性機能に悪影響を与える可能性があります。瞑想、ヨガ、趣味、友人や家族とのコミュニケーションなど、ストレスを軽減する方法を見つけることが重要です。
• 喫煙とアルコールの乱用の拒否： 喫煙やアルコール乱用は、血流を悪化させ、性機能に悪影響を与える可能性があります。
• 十分な睡眠： 睡眠不足は、テストステロンレベルの低下と性機能の劣化につながる可能性があります。夜は少なくとも7〜8時間寝てみてください。

いつ医者に診てもらうべきですか？

勃起に問題がある場合は、診断と治療のために医師に相談することが重要です。 EDは、心血管疾患、糖尿病、ホルモン障害などの深刻な疾患の症状になる可能性があります。医師は試験を実施し、必要なテストを処方し、最も適切な治療を推奨できます。

治療の代替方法ed：

栄養補助食品とライフスタイルの変化に加えて、EDの治療方法は他にもあります。

• 薬： FDE-5阻害剤（たとえば、Sildenafil、Tadalafil、Wardenafil）は、EDの治療に効果的な薬物です。それらはNOの効果を高め、陰茎の血流を改善します。
• 注射： 陰茎へのアルプスタジル注射は、勃起を引き起こす可能性があります。
• 真空デバイス： 真空デバイスは、陰茎の周りに真空を作り出し、それが血の流れと勃起に寄与します。
• 外科的治療： 場合によっては、刑務所インプラントの設置など、外科的治療が必要になる場合があります。
• 心理療法： 心理療法は、心理的要因によって引き起こされるEDに役立ちます。

医師に相談することの重要性：

効力のために栄養補助食品を服用する前に、医師に相談する必要があります。医師はあなたの健康状態を評価し、EDの原因を決定し、最も適切な治療を推奨できます。自己併用は危険であり、望ましくない副作用や薬物との相互作用につながる可能性があります。

この詳細な比較は、エド用に販売されている人気のあるサプリメントの包括的な概要を提供し、成分をカバーし、利点、科学的証拠、副作用、および相互作用をカバーしています。新しいサプリメントレジメンを開始する前に、医療専門家に相談することを忘れないでください。