Schlechte Bewertung zur Stärkung von Gelenken und Bändern - Yes Global продукция

Abschnitt 1: Verständnis von Problemen mit Gelenken und Bändern

1.1. Anatomie und Physiologie von Gelenken und Bändern:

Das menschliche muskuloskelettale System ist ein komplexes System, das Bewegung, Körperunterstützung und Schutz von inneren Organen bietet. Die Schlüsselrolle dabei ist die Gelenke und Bänder.

Gelenke (Articulatio): Dies sind Mobilfunknochen, mit denen Sie eine Vielzahl von Bewegungen durchführen können. Die Struktur des Gelenks umfasst:
- Gemeinsame Oberflächen: Glatte, hyalin -Knorpeloberflächen von Knochen und Schieben.
- Die gemeinsame Kapsel: Eine versiegelte Schale, die das Gelenk umgibt, verstärkt sie und enthält Synovialflüssigkeit.
- Synovialflüssigkeit: Ein Schmiermittel, der die Reibung zwischen den Gelenkflächen reduziert und den Knorpel und den Schockabsorbing füttert.
- Blues: Haltbare Bindegewebeknochen, die Knochen verbinden und Stabilisierungsgelenke verbinden.
- Muskeln: Bewegung im Gelenk bereitstellen.
Ligamentums: Sie bestehen aus dichtem Bindegewebe, das Kollagen und elastische Fasern enthält. Die Hauptfunktionen der Bänder:
- Knochenverbindung: Die Bänder bieten eine starke Verbindung von Knochen im Gelenk.
- Gemeinsame Stabilisierung: Verhindern Sie überschüssige oder unnatürliche Bewegungen im Gelenk und schützen Sie sie vor Schäden.
- Propriozeption: Sie enthalten Nervenende, die Informationen über die Position des Gelenks in das Gehirn übertragen, die es Ihnen ermöglichen, Bewegungen zu koordinieren.

1.2. Häufige Krankheiten der Gelenke und Bänder:

Krankheiten der Gelenke und Bänder verringern die Lebensqualität erheblich, die Mobilität einschränken und Schmerzen verursachen. Die häufigsten von ihnen:

Osteoarthritis (Arthrose): Eine degenerative Erkrankung der Gelenke, gekennzeichnet durch die Zerstörung von Knorpel, Entzündung und die Bildung von Knochenwachstum (Osteophyten). Risikofaktoren: Alter, Übergewicht, Verletzungen, genetische Veranlagung. Symptome: Schmerzen, Steifheit, Einschränkung der Mobilität, Crunch im Gelenk.
Rheumatoide Arthritis: Autoimmunerkrankungen, die die Gelenke beeinflussen und Entzündungen der Synovialschale, Zerstörung von Knorpel und Knochen verursachen. Symptome: Schmerzen, Schwellungen, Steifheit der Gelenke (insbesondere am Morgen), symmetrische Schädigung der Gelenke, allgemeine Schwäche, Fieber.
Gicht: Die durch die Ablagerung von Harnsäurekristallen in den Gelenken verursachte Krankheit, die akute Entzündungen (Gicht Arthritis) verursacht. Symptome: Plötzliche, intensive Schmerzen, Rötung, Schwellung des Gelenks (meistens der Daumen des Fußes).
Tendinitis: Entzündung der Sehne, die den Muskel mit dem Knochen verbindet. Gründe: Überlastung, wiederholte Bewegungen, Verletzungen. Symptome: Sehnenschmerzen, während der Bewegung zunehmen.
Bursit: Entzündung der mit Flüssigkeit gefüllten Gelenkbeutel (Bürste), wodurch die Reibung zwischen Knochen, Sehnen und Muskeln reduziert wird. Gründe: Verletzungen, Überlastung, Infektionen. Symptome: Schmerzen, Schwellungen, Schmerzen im Feuer im Gelenk.
Dehnung und Bänder von Bändern: Verletzungen, die bei plötzlichen Bewegungen, Stürmen, Schlägen auftreten. Symptome: Schmerzen, Schwellungen, Einschränkung der Mobilität, Gelenkinstabilität.
Meniskopathie (Schädigung des Meniskus des Kniegelenks): Verletzung des Meniskus, Knorpeldichtungen im Kniegelenk. Gründe: Scharfe Kurven, Verletzungen. Symptome: Schmerzen, Klicks im Kniegelenk, Gelenkblockierung.

1.3. Faktoren, die die Gesundheit von Gelenken und Bändern beeinflussen:

Viele Faktoren beeinflussen die Gesundheit von Gelenken und Bändern. Modifizierte Faktoren (die beeinflusst werden können) umfassen:

Alter: Mit dem Alter treten degenerative Veränderungen in den Gelenken und Bändern auf, die Gewebeelastizität nimmt ab, die Menge der Synovialflüssigkeit nimmt ab.
Übergewicht: Erhöht die Last der Gelenke, insbesondere des Knies und der Hüfte, und trägt zur Entwicklung von Arthrose bei.
Verletzungen: Schäden an Gelenken und Bändern (Dehnung, Versetzungen, Frakturen) können zu chronischen Schmerzen und Arthritis führen.
Unzureichende körperliche Aktivität: Schwächt die Muskeln, die die Gelenke unterstützen, die Blutversorgung des Knorpels und trägt zur Zerstörung bei.
Übermäßige körperliche Aktivität: Sie können zu einer Überlastung der Gelenke und Bänder führen, was zu Entzündungen und Schäden führt.
Falsche Haltung: Es verstößt gegen die Biomechanik von Bewegungen und erhöht die Last einzelner Gelenke.
Instabile Ernährung: Der Mangel an Vitaminen und Mineralien, die für die Gesundheit von Knorpel und Knochen erforderlich sind (Kalzium, Vitamin D, Vitamin C, Chondroitin, Glucosamin) können zur Entwicklung von Gelenkkrankheiten führen.
Schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholkonsum): Sie stören die Blutversorgung der Gewebe, reduzieren die Kollagensynthese und tragen zur Entzündung bei.

Unmodifizierte Faktoren (die nicht beeinflusst werden können) umfassen:

Genetische Veranlagung: Einige gemeinsame Erkrankungen (z. B. rheumatoide Arthritis) haben eine genetische Komponente.
Boden: Frauen sind anfälliger für einige gemeinsame Erkrankungen wie Arthritis und rheumatoide Arthritis.

Abschnitt 2: Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit von Gelenken und Bändern

2.1. Definition und Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder:

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind keine Arzneimittel, sondern Konzentrate biologisch aktiver Substanzen, die zur Ernährung beitragen sollen. Dad für Gelenke und Bänder werden verwendet, um die Gesundheit des Bewegungsapparates, die Prävention von Gelenkkrankheiten und Bändern sowie bei der komplexen Behandlung dieser Krankheiten aufrechtzuerhalten.

Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder:

Chondroprotektoren: Enthalten Substanzen, die zur Wiederherstellung von Knorpel beitragen. Dazu gehören:
- Glucosamin: Aminosaccharid, ein Baumaterial für Knorpel. Es stimuliert die Synthese von Glycosaminoglykanen (GAG), den Hauptkomponenten des Knorpels und Hyaluronsäure, die Komponente der Synovialflüssigkeit.
- Chondroitin: Sulfatglycosaminoglican, das Teil des Knorpels ist. Hält Wasser im Knorpel und stellt seine Elastizitäts- und Abschreibungseigenschaften sicher. Unterdrückt die Aktivität von Enzymen, die den Knorpel zerstören.
- Methylsulfonylmetan (MSM): Organische Schwefelverbindung mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Nimmt an der Synthese von Kollagen teil und hilft, Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren.
Kollagen: Das Hauptprotein des Bindegewebes liefert seine Stärke und Elastizität. In der Nahrungsergänzung werden hydrolysierte Kollagenformen verwendet, die vom Körper leichter zu absorbieren sind.
- Typ I Kollagen: In der Haut, Knochen, Sehnen und Bändern enthalten. Unterstützt die Stärke und Elastizität dieser Gewebe.
- Typ II Collagen: Im Knorpel enthalten. Verbessert die Struktur des Knorpels und reduziert Entzündungen.
Entzündungshemmende Komponenten: Reduzieren Sie die Entzündung in den Gelenken und Bändern, die Schmerzlinderung und die Verbesserung der Mobilität.
- Omega-3-Fettsäuren: Sie haben eine entzündungshemmende Wirkung, verringern die Produktion von entzündlichen Zytokinen.
- Kurkuma -Extrakt (Curcumin): Es hat eine starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Hemmt Enzyme, die an Entzündungen beteiligt sind.
- Ingwerextrakt: Es hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften.
- Boswellia serrata: Es hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften. Hemmt das Enzym 5-Lipoxygenase, das an Entzündungen beteiligt ist.
Vitamine und Mineralien: Es ist notwendig für die Gesundheit von Knorpel, Knochen und Bändern.
- Vitamin D: Es ist für die Assimilation von Kalzium und die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit erforderlich.
- Vitamin C: Es ist für die Synthese von Kollagen notwendig.
- Kalzium: Das Hauptmineral in den Knochen.
- Mangan: Nimmt an der Synthese des Knorpels teil.
- Kupfer: Nimmt an der Synthese von Kollagen und Elastin teil.
- Zink: Es ist für die Synthese von Knochengewebe erforderlich.
Hyaluronsäure: Die Komponente der Synovialflüssigkeit liefert die Schmierung des Gelenks und die Abschreibung. Kann bei oraler Einnahme die Knorpelhydratation verbessern und Schmerzen verringern.

2.2. Die Wirkungsmechanismen der Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln:

Glucosamin und Chondroitin:
- Stimulation der Synthese von Knorpelgewebe: Glucosamin ist ein Baumaterial für Glycosaminoglycane (GAG), den Hauptkomponenten des Knorpels. Chondroitin verstärkt die Synthese von Gag und Hyaluronsäure, Komponente der Synovialflüssigkeit.
- Hemmung von Enzymen, die den Knorpel zerstören: Chondroitin unterdrückt die Aktivität von Enzymen wie Matrix -Metallproproteinase (MMP) und Agrekanase, die Knorpel zerstören.
- Entzündungshemmende Wirkung: Glucosamin und Chondroitin können die Entzündung in den Gelenken verringern und die Produktion von entzündlichen Zytokinen verringern.
Kollagen:
- Unterstützung für die Struktur des Bindegewebes: Kollagen ist das Hauptprotein des Bindegewebes und liefert seine Stärke und Elastizität. Bei oraler Verabreichung wird ein hydrolysiertes Kollagen vom Körper absorbiert und verwendet, um ein neues Kollagen in Knorpel, Knochen, Sehnen und Bändern zu synthetisieren.
- Stimulation der Synthese Ihres eigenen Kollagens: Die Rezeption von hydrolysiertem Kollagen kann Knorpelzellen (Chondrozyten) zur Synthese seines eigenen Kollagens stimulieren.
MSM:
- Entzündungshemmende Wirkung: MSM hat eine entzündungshemmende Wirkung, die die Produktion von entzündlichen Zytokinen verringert.
- Antioxidantische Aktion: MSM ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützt.
- Teilnahme an der Synthese von Kollagen: MSM ist eine Schwefelquelle, die für die Kollagensynthese erforderlich ist.
Omega-3-Fettsäuren:
- Entzündungshemmende Wirkung: Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) haben eine entzündungshemmende Wirkung, was die Produktion von entzündlichen Zytokinen verringert.
- Verbesserung der Struktur von Zellmembranen: Omega-3-Fettsäuren sind Teil von Zellmembranen und verbessern ihre Struktur und Funktion.
Curcumin:
- Entzündungshemmende Wirkung: Kurkumin hat eine starke entzündungshemmende Wirkung und hemmt die Enzyme, die an Entzündungen (Cyclooxygenase-2 (COX-2) und 5-Lipoxygenase (5-Lox)) beteiligt sind.
- Antioxidantische Aktion: Kurkumin ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützt.

2.3. Vor- und Nachteile der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder:

Vorteile:

Verbesserung der Gesundheit von Gelenken und Bändern: Schlechtes kann dazu beitragen, Knorpel wiederherzustellen, Entzündungen und Schmerzen zu verringern, die Gelenkmobilität zu verbessern.
Prävention von gemeinsamen Krankheiten und Bändern: Schlecht kann verwendet werden, um Arthrose und andere gemeinsame Erkrankungen zu verhindern, insbesondere bei Menschen mit Risikofaktoren (Alter, Übergewicht, Verletzungen).
Komplexe Behandlung: Papa kann bei der komplexen Behandlung von Gelenkkrankheiten und Bändern in Kombination mit Arzneimitteln, Physiotherapie und anderen Behandlungsmethoden verwendet werden.
Natürliche Komponenten: Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten natürliche Komponenten wie Glucosamin, Chondroitin, Kollagen, Omega-3-Fettsäuren und Kräuterextrakte.

Mängel:

Mangel an strenger Regulierung: Schlecht ist nicht der gleichen strengen Regulierung wie Arzneimittel. Dies bedeutet, dass die Qualität und Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln vom Hersteller bis zum Hersteller variieren kann.
Mögliche Nebenwirkungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, allergische Reaktionen und Wechselwirkung mit Arzneimitteln verursachen.
Mangel an nachgewiesener Effektivität: Die Wirksamkeit einiger Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Bänder wird durch klinische Forschung nicht bestätigt.
Hohe Kosten: Einige Nahrungsergänzungsmittel können ziemlich teuer sein.
Individuelle Intoleranz: Individuelle Intoleranz gegenüber individuellen Nahrungsergänzungsmitteln ist möglich.
Langzeit -Empfangskurs: Um die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln zu erreichen, müssen lange Kurse (mehrere Monate) erforderlich sind.

Abschnitt 3: Bewertung der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung von Gelenken und Bändern (unter Berücksichtigung verschiedener Faktoren)

Wichtiger Hinweis: Die Bewertung wird ausschließlich zu Informationszwecken vorgestellt und ist kein Ersatz für die Beratung mit einem Arzt. Bevor ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um die Durchführbarkeit zu bestimmen und Kontraindikationen auszuschließen. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab.

Schlechte Bewertungskriterien:

Zusammensetzung: Das Vorhandensein und die Konzentration von grundlegenden aktiven Komponenten (Glucosamin, Chondroitin, Kollagen, MSM, Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralien).
Qualität der Rohstoffe: Die Verwendung hochwertiger Rohstoffe von zuverlässigen Lieferanten.
Hersteller: Der Ruf des Herstellers und die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten (GMP, HACCP).
Klinische Forschung: Das Vorhandensein klinischer Studien, die die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bestätigen.
Verbraucherbewertungen: Positive Verbraucherüberprüfungen über die Effizienz und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.
Preis: Das Verhältnis von Preis und Qualität.
Bequemlichkeit der Anwendung: Ausgangsform (Kapseln, Tabletten, Pulver), Dosierungs- und Empfangsmodus.
Sicherheit: Mindestrisiko für Nebenwirkungen.

3.1. Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin und Chondroitin:

Ort	Der Name ist eine diätetische Ergänzung	Zusammensetzung (für einen Teil)	Vorteile	Mängel	Preis (ungefähr)
1	Teraflex Advance (Bayer)	Glucosaminhydrochlorid (500 mg), Chondroitin -Natriumsulfat (400 mg), Ibuprofen (100 mg).	Enthält Ibuprofen zur schnellen Entfernung von Schmerzen und Entzündungen, einem gut verlängenden Hersteller.	Enthält Ibuprofen (NSAIDS), hat Kontraindikationen und Nebenwirkungen im Zusammenhang mit NSAIDs. Nicht für längere Verwendung geeignet.	1500-2000 Rubel.
2	Artra (Unipharm)	Glucosaminhydrochlorid (500 mg), Chondroitin -Natriumsulfat (500 mg).	Hohe Dosierung von Glucosamin und Chondroitin, einem gut angestellten Hersteller, erschwinglicher Preis.	Nebenwirkungen aus dem Magen -Darm -Trakt, ein langer Empfangskurs, sind möglich.	800-1200 reiben.
3	Doppelherz Aktiv Glucosamin + Chondroitin	Glucosaminsulfat (750 mg), Chondroitinsulfat (200 mg).	Bequeme Form der Freisetzung (Kapseln) enthält Vitamin C, einen bekannten Hersteller.	Relativ niedrige Chondroitin -Dosierung, Nebenwirkungen aus dem Magen -Darm -Trakt sind möglich.	600-900 reiben.
4	Solgar Glucosamin Chondroitin -Komplex	Glucosaminhydrochlorid (750 mg), Chondroitinsulfat (600 mg), MSM (333 mg).	Enthält MSM, einen bekannten Hersteller, hohe Rohstoffqualität.	Hoher Preis, große Kapseln.	2500-3000 reiben.
5	Der beste Glucosamin -Chondroitin -MSM des Arztes	Glucosaminsulfat (750 mg), Chondroitinsulfat (600 mg), MSM (500 mg).	Enthält eine hohe MSM -Dosierung, einen erschwinglichen Preis, einen bekannten Hersteller.	Nebenwirkungen aus dem Magen -Darm -Trakt, ein langer Empfangskurs, sind möglich.	1800-2300 reiben.

3.2. Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen: Kollagen:

Ort	Der Name ist eine diätetische Ergänzung	Zusammensetzung (für einen Teil)	Vorteile	Mängel	Preis (ungefähr)
1	California Gold Nutrition, Collagenup	Hydrolysiertes Meereskollagen (5000 mg), Hyaluronsäure (60 mg), Vitamin C (60 mg).	Enthält Meereskollagen (einfacher zu verdauen), Hyaluronsäure und Vitamin C, erschwinglicher Preis, positive Verbraucherbewertungen.	Der Geschmack kann spezifisch sein, es ist notwendig, in Wasser zu züchten.	1500-2000 Rubel.
2	Neocell Super Collagen + C.	Hydrolysierter Kollagen I und III (6000 mg), Vitamin C (60 mg).	Enthält das Kollagen vom Typ I und III, Vitamin C, einen bekannten Hersteller.	Große Tabletten, Nebenwirkungen aus dem Magen -Darm -Trakt sind möglich.	1200-1800 reiben.
3	Wichtige Proteine Kollagenpeptide	Hydrolysierter Bullen -Cloud -Kollagen (20 g).	Eine hohe Kollagendosis hat keinen Geschmack und Geruch und löst sich leicht in Wasser auf.	Hoher Preis enthält kein Vitamin C.	3000-4000 reiben.
4	Beste, beste Kollagentypen des Arztes 1 & 3	Hydrolysierter Kollagen I und III (5000 mg).	Verfügbarer Preis, gut bekannter Hersteller, gute Verbraucherbewertungen.	Enthält kein Vitamin C.	1000-1500 reiben.
5	Evalar Hyaluronsäure + Kollagen	Kollagenhydrolyzat (500 mg), Hyaluronsäure (75 mg), Vitamin C (50 mg).	Enthält Hyaluronsäure und Vitamin C, einen erschwinglichen Preis, eine bequeme Form der Freisetzung (Kapseln).	Relativ niedrige Kollagendosis.	500-800 reiben.

3.3. Bewertung von Nahrungsergänzungsmitteln mit entzündungshemmenden Komponenten:

Ort	Der Name ist eine diätetische Ergänzung	Zusammensetzung (für einen Teil)	Vorteile	Mängel	Preis (ungefähr)
1	Lösen Sie Omega-3 950 м	Fischöl (Gehalt an Omega -3 -Fettsäuren (EPA und DHA) – 950 mg).	Die hohe Konzentration von Omega-3-Fettsäuren, einem bekannten Hersteller, wird von Quecksilber und anderen Schadstoffen gereinigt.	Hoher Preis, große Kapseln.	2000-2500 RUB.
2	Jetzt Lebensmittel Omega-3	Fischöl (Omega -3 -Fettsäure -Säuren (EPA und DHA) – 180 mg EPA und 120 mg DHA).	Verfügbarer Preis, breites Sortiment, gut bekannter Hersteller.	Die relativ geringe Konzentration von Omega-3-Fettsäuren ist notwendig, ein paar Kapseln pro Tag zu nehmen.	800-1200 reiben.
3	Kurkumin des Kopfgeldes der Natur	Kurkuma -Extrakt (250 mg), standardisiert bis zu 95% der Kurkuma.	Hohe Kurkuma -Konzentration, ein gut bekannter Hersteller.	Kurkumin ist schlecht absorbiert, es wird empfohlen, mit Piperin (schwarzer Pfeffer) eingenommen zu werden, um die Absorption zu verbessern.	1000-1500 reiben.
4	Jarrow Formeln Curcumin 95	Kurkuma -Extrakt (500 mg), standardisiert bis zu 95% der Kurkuma.	Hohe Konzentration an Kurkuma, erschwinglichen Preis, ein bekannter Hersteller.	Kurkumin ist schlecht absorbiert, es wird empfohlen, mit Piperin (schwarzer Pfeffer) eingenommen zu werden, um die Absorption zu verbessern.	1200-1800 reiben.
5	Gaia Kräuter Kurkuma Supreme Joint	Kurkuma -Extrakt (130 mg), schwarzer Pfefferextrakt (3 mg), andere Pflanzenextrakte.	Enthält schwarzer Pfefferextrakt, um die Absorption von Curcumin, organischen Zutaten, einem bekannten Hersteller zu verbessern.	Relativ geringe Dosierung von Kurkuma.	2000-2500 RUB.

3.4. Ein Beispiel für eine kombinierte Nahrungsergänzung:

Der Name ist eine diätetische Ergänzung	Zusammensetzung (für einen Teil)	Vorteile	Mängel	Preis (ungefähr)
Arthri-Flex (Bausch & Lomb)	Glucosaminsulfat (500 mg), Chondroitinsulfat (400 mg), MSM (500 mg), Hyaluronsäure (80 mg), Kollagen -II -Typ (40 mg), Bosveilia serrata (100 mg), Vitamin C (50 mg), Margan (1 mg).	Die integrierte Zusammensetzung, die die Hauptkomponenten für die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Gelenken und Bändern (Glucosamin, Chondroitin, MSM, Hyaluronsäure, Kollagen) sowie entzündungshemmende Komponenten (Bosvelie, Vitamin C), Eintrittskontrolle (ein Tablet pro Tag), gut -geplanter Hersteller, enthält (Glucosamin, Chondroitin, MSM.	Eine relativ niedrige Dosierung einiger Komponenten (Typ -II -Kollagen), Nebenwirkungen aus dem Magen -Darm -Trakt und hoher Preis sind möglich.	2500-3500 reiben.

Abschnitt 4: So wählen Sie eine geeignete Ernährungsergänzung für Gelenke und Bänder aus

4.1. Bestimmung der individuellen Bedürfnisse:

Vor der Auswahl einer Ernährungszusatz für Gelenke und Bänder müssen Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele ermittelt werden. Die folgenden Faktoren sollten berücksichtigt werden:

Alter: Mit dem Alter kann der Bedarf an Chondroprotektoren und Kollagen zunehmen.
Das Maß der körperlichen Aktivität: Sportler und Menschen, die an schwerer körperlicher Arbeit beteiligt sind, benötigen möglicherweise eine erhöhte Dosierung von Komponenten, um die Gesundheit von Gelenken und Bändern aufrechtzuerhalten.
Das Vorhandensein von Krankheiten der Gelenke und Bänder: Bei Vorhandensein von Arthrose, rheumatoider Arthritis oder anderen Krankheiten der Gelenke und Bänder müssen einen Arzt konsultieren, um eine geeignete Nahrungsergänzung auszuwählen und die Dosierung zu bestimmen.
Das Vorhandensein anderer Krankheiten: Einige Krankheiten (zum Beispiel Diabetes) können die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen.
Drogen genommen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren, sodass Sie einen Arzt konsultieren müssen.
Allergien: Es ist notwendig, das Vorhandensein von Allergien gegen Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln zu berücksichtigen.
Zweck der Zulassung von Nahrungsergänzungsmitteln: Prävention, Aufrechterhaltung der Gelenke, Linderung der Symptome der Krankheit.

4.2. Lesen von Etiketten und Verständnis der Kompositionen:

Lesen Sie die Beschriftungen sorgfältig durch: Achten Sie auf die Komposition, Dosierung, Empfehlungen für die Verwendung, Kontraindikationen und mögliche Nebenwirkungen.
Studieren Sie die Kompositionen: Verstehen Sie, welche Komponenten Teil von Nahrungsergänzungsmitteln sind und warum sie beabsichtigt sind.
Achten Sie auf das Veröffentlichungsformular: Verschiedene Formen der Freisetzung (Kapseln, Tabletten, Pulver) können sich in der Verdaulichkeit und Benutzerfreundlichkeit unterscheiden.
Wählen Sie standardisierte Auszüge: Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln mit Pflanzenextrakten (z. B. Kurkuma) bevorzugen standardisierte Extrakte, die eine bestimmte Menge an aktiven Substanzen enthalten.
Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten: Stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel über Qualitätszertifikate (GMP, HACCP) verfügen, die die Einhaltung der Produktionsstandards bestätigen.

4.3. Beratung mit einem Arzt oder Spezialisten:

Der wichtigste Schritt ist die Konsultation mit dem Arzt (Therapeut, Orthopäden, Rheumatologe) oder qualifizierter Spezialist (Ernährungswissenschaftler). Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, die Notwendigkeit ermitteln, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, ein geeignetes Arzneimittel und eine geeignete Dosierung zu empfehlen und Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten auszuschließen.

Abschnitt 5: Empfehlungen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder

5.1. Dosierungs- und Empfangsmodus:

Befolgen Sie die Empfehlungen des Herstellers: Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel gemäß den auf dem Etikett angegebenen Empfehlungen des Herstellers.
Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung nicht: Das Überschreiten der empfohlenen Dosierung kann zu Nebenwirkungen führen.
Nehmen Sie regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel: Um die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln zu erreichen, müssen Sie regelmäßig Kurse belegen.
Betrachten Sie die Empfangszeit: Einige Nahrungsergänzungsmittel werden beim Essen zur besseren Absorption empfohlen.

5.2. Dauer des Empfangskurs:

Die Dauer der Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder beträgt normalerweise 2-3 Monate. Um eine anhaltende Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, die Empfangskurse 2-3-mal im Jahr zu wiederholen. Die Dauer des Kurses kann je nach individuellem Bedarf und Gesundheitszustand variieren.

5.3. Eine Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Behandlungs- und Präventionsmethoden:

Die Nahrungsergänzung ist in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden und Prävention von Gelenkkrankheiten und Bändern am wirksamsten:

Medikamente: Bad ersetzt keine von einem Arzt verschriebenen Arzneimittel. Sie können bei der komplexen Behandlung von Gelenkkrankheiten und Bändern verwendet werden, um die Wirkung von Arzneimitteln zu verbessern und Nebenwirkungen zu verringern.
Physiotherapie: Physiotherapeutische Verfahren (Massage, Elektrophorese, Ultraschall) tragen zur Verbesserung der Durchblutung der Gelenke und Bänder bei, eine Abnahme von Entzündungen und Schmerzen.
Medizinische Sportunterricht (Trainingsetherapie): LFK -Übungen stärken die Muskeln, die Gelenke unterstützen, die Gelenkmobilität verbessern und Schmerzen reduzieren.
Ausgeglichene Ernährung: Die richtige Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Protein ist, sind für die Gesundheit von Knorpel, Knochen und Bändern erforderlich.
Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts: Die Reduzierung des Gewichts reduziert die Last an den Fugen und hilft, ihren Zustand zu verbessern.
Überlastungen und Verletzungen vermeiden: Vermeiden Sie übermäßige körperliche Anstrengung und Gelenkverletzungen.
Verwenden von orthopädischen Geräten: Verwenden Sie gegebenenfalls orthopädische Geräte (Bandagen, Orthese), um die Gelenke zu unterstützen.

Abschnitt 6: Mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen

6.1. Überprüfung möglicher Nebenwirkungen:

Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Drogen sind, können sie bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen. Die häufigsten Nebenwirkungen:

Aus dem Magen -Darm -Trakt: Verdauungsstörungen (Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Blähungen).
Allergische Reaktionen: Hautausschlag, Juckreiz, Urtikaria, Quinckes Ödem.
Kopfschmerzen:
Schwindel:
Blutdruck verbessern: (selten)

6.2. Kontraindikationen zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln:

Individuelle Intoleranz: Allergie gegen alle Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln.
Schwangerschafts- und Laktationsperiode:
Kindheit: (einige Nahrungsergänzungsmittel)
Schwere Nieren- und Lebererkrankungen:
Blutkoagulationsstörungen: (bei der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren)
Phenylketonurie: (Bei der Einführung von Aspartam)
Akute entzündliche Magen -Darm -Erkrankungen:

6.3. Interaktion mit Drogen:

Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Arzneimitteln interagieren, indem sie ihre Wirksamkeit oder erhöhte Nebenwirkungen ändern. Es ist besonders wichtig, die Interaktion mit den folgenden Medikamenten zu berücksichtigen:

Antikoagulanzien (Warfarin, Heparin): Omega-3-Fettsäuren können die Wirkung von Anticoa verbessern

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