Alternative Ernährungsergänzungsmittel für die gemeinsame Gesundheit: Pflanzenkomponenten

Alternative Ernährungsergänzungsmittel für die gemeinsame Gesundheit: Pflanzenkomponenten

Kapitel 1: Grundlagen der gemeinsamen Gesundheit und die Rolle von Pflanzenkomponenten

Gemeinsame Gesundheit ist ein wesentlicher Aspekt des allgemeinen Brunnens des Körpers, der es uns ermöglicht, sich frei zu bewegen, Sport zu treiben und einen aktiven Lebensstil zu führen. Die Gelenke, komplexe Strukturen, die die Knochen verbinden, unterliegen verschiedenen degenerativen Prozessen, Entzündungen und Verletzungen, die zu Schmerzen führen, die Mobilität begrenzen und die Lebensqualität verringern können. Das Verständnis der Hauptfaktoren, die die Gesundheit der Gelenke beeinflussen, und die Möglichkeiten, ihren optimalen Zustand aufrechtzuerhalten, sind ein wichtiger Schritt in Richtung Langlebigkeit und aktives Leben.

1.1 Anatomie und gemeinsame Physiologie:

Fugen sind ein Verbindungsort für zwei oder mehr Knochen. Sie bieten beim Umzug Skelettmobilität und -aberhöhung. Die Hauptkomponenten des Gelenks umfassen:

• Gemeinsamer Knorpel: Glatte, elastische Stoff, die die Enden der Knochen bedecken, die Reibung verringern und die Knochen in Bezug aufeinander reibungslos kleben. Es besteht hauptsächlich aus Chondrozyten (Knorpelzellen) und extrazellulären Matrix, einschließlich Kollagen, Proteoglykanen und Wasser.
• Synovialflüssigkeit: Eine viskose Flüssigkeit, die den Gelenkhöhle füllt, die Gelenkflächen schmiert und Knorpel liefert. Enthält Hyaluronsäure, die ihm Viskosität und schockabsorbierende Eigenschaften verleiht.
• Die gemeinsame Kapsel: Eine dichte faserige Membran, die das Gelenk umgibt und ihre Stabilität und ihren Schutz bietet.
• Blues: Dauerhafte Bindegewebesknochen, die die Knochen verbinden und die Stabilität des Gelenks gewährleisten.
• Meniski (zum Beispiel in einigen Gelenken Knie): Knorpeldichtungen, die die Kongruenz der Gelenkflächen verbessern und die Last absorbieren.

1.2 Faktoren, die die Gesundheit der Gelenke beeinflussen:

Die Gesundheit der Gelenke wird durch viele interne und externe Faktoren beeinflusst:

• Alter: Mit dem Alter treten degenerative Veränderungen im Gelenkknorpel auf, der Gehalt an Wasser und Proteoglykanen nimmt ab, was zu einer Abnahme seiner Elastizität und Elastizität führt.
• Genetische Veranlagung: Einige Menschen sind aufgrund genetischer Merkmale stärker für die Entwicklung von Gelenkkrankheiten wie Arthrose prädisponiert.
• Verletzungen: Wiederholte Gelenkverletzungen wie Versetzungen, Dehnung und Frakturen können zu Knorpelschäden und der Entwicklung von Arthrose in der Zukunft führen.
• Übergewicht: Überschüssiges Gewicht erzeugt eine zusätzliche Last an den Fugen, insbesondere auf Knie und Hüfte, was den Verschleiß des Knorpels beschleunigt.
• Entzündliche Erkrankungen: Rheumatoide Arthritis, Psoriasis -Arthritis und andere entzündliche Erkrankungen können die Gelenke beeinflussen und Entzündungen, Schmerzen und Zerstörung von Knorpel verursachen.
• Mangel an körperlicher Aktivität: Der Mangel an Bewegung führt zu einer Schwächung der Muskeln, die die Gelenke unterstützen, und die Verschlechterung der Blutversorgung des Knorpels.
• Inal -Mahlzeiten: Das Fehlen von Nährstoffen, die für die Gesundheit des Knorpels erforderlich sind, wie Vitamin D, Calcium und Chondroin, können zur Entwicklung von Gelenkkrankheiten beitragen.

1.3 gemeinsame Krankheiten:

Zu den häufigsten gemeinsamen Erkrankungen gehören:

• Osteoarthritis (OA): Degenerative Gelenkkrankheiten, gekennzeichnet durch die Zerstörung des Gelenkknorpels und die Bildung von Knochenwachstum (Osteophyten).
• Rheumatoide Arthritis (RA): Autoimmunerkrankungen, die die Gelenke beeinflussen und Entzündungen, Schmerzen und Verformungen verursachen.
• Gicht: Die durch die Akkumulation von Harnsäurekristallen in den Gelenken verursachte Krankheit, die zu akuten Schmerzen und Entzündungen führt.
• Bursit: Entzündung des Synovialbeutels (Pinsel), gefüllt mit Flüssigkeit, wodurch die Reibung zwischen Knochen, Sehnen und Muskeln weich wird.
• Tendinitis: Entzündung der Sehne, die den Muskel mit dem Knochen verbindet.

1.4 Die Rolle von Pflanzenkomponenten bei der Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit:

Pflanzenkomponenten, aus denen sich biologisch aktive Additive (schlecht) ausmachen, können sich aufgrund ihrer entzündungshemmenden, antioxidativen und chondroprotektiven Eigenschaften positiv auf die gemeinsame Gesundheit auswirken. Sie können dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, den Knorpel vor Zerstörung zu schützen und die Gelenkmobilität zu verbessern.

1.5 Überprüfung der wichtigsten Pflanzenkomponenten, die in Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke verwendet werden:

In diesem Artikel werden die untersuchten und wirksamsten Pflanzenkomponenten in der Nahrungsergänzungsmittel zur Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit berücksichtigt, einschließlich:

• Kurkumin (aus Kurkuma)
• Ingwer
• Küken
• Weißer Weidenrindenextrakt
• Grüner Tee
• Teufelsklaue
• MSM (Methylsulfonylmetatan) – obwohl keine direkte Pflanzenkomponente direkt mit ihnen kombiniert wird und im Kontext von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke berücksichtigt wird
• Avocado- und Soja -veränderte Verbindungen (ASU)
• Traubensamenextrakt
• Rosa Kanina (Hagebutte)

Kapitel 2: Kurkumin (aus Kurkuma)

Kurkumin, die wichtigste aktive Komponente von Kurkuma (Curcuma longa), ist ein starkes Antioxidans und hat entzündungshemmende entzündungshemmende Eigenschaften. Seit Jahrhunderten wird Kurkuma in der traditionellen Medizin, insbesondere in Ayurveda, zur Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Arthritis, eingesetzt.

2.1 Wirkungsmechanismus von Curcumin:

Kurkumin hat eine vielfältige Wirkung auf den Körper und beeinflusst verschiedene molekulare Ziele, die an entzündlichen Prozessen beteiligt sind. Zu den Hauptmechanismen der Wirkung von Curcumin gehören:

• Hemmung von pro -anhaltenden Zytokinen: Kurkumin unterdrückt die Produktion proinflammatorischer Zytokine wie TNF-α, IL-1β und IL-6, die eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung von Entzündungen in den Gelenken spielen.
• Hemmung von Enzymen, die an Entzündungen beteiligt sind: Kurkumin hemmt die TSOG-2-Enzyme (Cyclooxygenase-2) und Log (Lipoxygenase), die an der Synthese von Prostaglandinen und Leukotrien beteiligt sind, Entzündungsmediatoren. Im Gegensatz zu nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) hemmt Kurkumin selektiv das COO-2, ohne dass sich das COO-1 negativ auswirkt, um die Magenschleimhaut zu schützen.
• Aktivierung Nrf2: Kurkumin aktiviert den Transkriptionsfaktor Nrf2 (den Kernfaktor des Erythroid -Faktors 2), der die Expression von Genen reguliert, die Antioxidationsenzyme wie Superoxidsmouth (SOD), Katalase und Glutathionperoxidase kodieren. Die Aktivierung von Nrf2 erhöht den Schutz des antioxidativen Zells und verringert den oxidativen Stress.
• Hemmung von NF-κB: Kurkumin hemmt die Aktivierung von NF-κB (Kappa-Bi-Kernfaktor), einem Transkriptionsfaktor, der die Expression von Genen reguliert, die an Entzündungen, Immunantwort und Zellproliferation beteiligt sind.
• Einfluss auf den Stoffwechsel des Knorpels: Einige Studien zeigen, dass Kurkumin die Synthese von Kollagen und Proteoglykanen mit Chondrozyten und Knorpelzellen stimulieren kann, wodurch zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung des Gelenkknorpels beiträgt.

2.2 Klinische Studien zur Turkuminalerkrankung: gemeinsame Erkrankungen:

Zahlreiche klinische Studien haben die Wirksamkeit von Curcumin bei verschiedenen Gelenkkrankheiten gezeigt, einschließlich Arthrose und rheumatoider Arthritis.

• Osteoarthritis: In mehreren randomisierten kontrollierten Studien (RCTs) wurde gezeigt, dass Curcumin Schmerzen und Steifheit reduzieren und die Gelenkfunktion bei Patienten mit Arthrose des Kniegelenks verbessern kann. In einigen Studien war die Wirksamkeit von Curcumin mit der Wirksamkeit von NSAIDs wie Ibuprofen vergleichbar, jedoch mit weniger Nebenwirkungen.
• Rheumatoide Arthritis: Studien haben gezeigt, dass Curcumin Entzündungen und Schmerzen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis verringern kann. In einer Studie zeigte Kurkumin eine größere Wirksamkeit als das Medikament Diclofenac, was die Symptome von RA abnahm.

2.3 Bioverfügbarkeit von Curcumin und Möglichkeiten, es zu erhöhen:

Das Hauptproblem bei der Verwendung von Curcumin ist die niedrige Bioverfügbarkeit. Curcumin ist im Darm schlecht absorbiert, in der Leber schnell metabolisiert und schnell aus dem Körper ausgeschieden. Verschiedene Strategien werden verwendet, um die Bioverfügbarkeit von Curcumin zu erhöhen:

• Kombination mit Piperin: Piperin, ein in schwarzem Pfeffer enthaltenes Alkaloid, hemmt den Stoffwechsel von Turcumin in der Leber und erhöht damit seine Bioverfügbarkeit.
• Liposomale Formen von Curcumin: Liposomen sind mikroskopische Kugeln, die aus Lipidbilays bestehen, die Curcumin einkapseln und vor der Zerstörung im Magen -Darm -Trakt schützen können, wodurch seine Absorption verbessert wird.
• Mizellenformen von Curcumin: Mizellen sind die Einheiten von Molekülen, die in einer wässrigen Lösung gebildet werden, die die Löslichkeit von Curcumin erhöhen und ihre Absorption verbessern kann.
• Formen von Curcumin mit Phospholipiden: Die Bindung von Curcumin mit Phospholipiden (z. B. Lecithin) kann seine Bioverfügbarkeit erhöhen und seine Absorption verbessern.
• Kurkumin -Nanopartikel: Die Curkuminkapselung in Nanopartikeln kann ihre Stabilität erhöhen und ihre Absorption verbessern.

2.4 Kurkumin -Dosierung:

Die empfohlene Dosierung von Curcumin variiert je nach Form der Kurkuma und den individuellen Eigenschaften des Körpers. Es wird normalerweise empfohlen, 500 bis 2000 mg Curcumin pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind. Es ist wichtig, Produkte zu wählen, die Bio -Access -Formen von Curcumin enthalten, wie Kurkumin mit Piperin, liposomalem Curcumin oder mizellärem Kurkuma.

2.5 Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Curcumin:

Kurkumin ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen, Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen auftreten. Kurkumin kann mit einigen Arzneimitteln wie Antikoagulanzien (zum Beispiel Warfarin), Antiplatteletten (Clopidogrel) und nicht -steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) interagieren. Bevor Sie das Kurkumin nehmen, müssen Sie daher einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder Krankheiten haben. Kurkumin wird nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen.

Kapitel 3: Ingwer

Ingwer (Zingiber officinale) ist ein weit verbreitetes Gewürz, das für seine entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften bekannt ist. In Ingwer wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet, um verschiedene Krankheiten zu behandeln, einschließlich Arthritis, Muskelschmerzen und Übelkeit.

3.1 aktive Komponenten von Ingwer:

Die wichtigsten aktiven Komponenten von Ingwer sind Gingorols und Shogaols mit entzündungshemmenden, antioxidativen und analgetischen Eigenschaften.

3.2 Der Wirkungsmechanismus von Ingwer:

Ingwer hat aufgrund mehrerer Mechanismen einen positiven Einfluss auf den Körper:

• Hemmung der Synthese von Prostaglandinen: Gingerole und Shogaols hemmen die Enzyme des COG-1 und COO-2, die an der Synthese von Prostaglandinen, Entzündungsmediatoren und Schmerzen beteiligt sind.
• Leukotriene hemmen: Ingwer hemmt das Enzym 5 -Lipoxygenase (5 -OG), das an der Synthese von Leukotrien, einer anderen Gruppe von Entzündungsmediatoren, beteiligt ist.
• Antioxidantische Aktion: Gingerolen und Shogaols sind starke Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützen und oxidativen Stress verringern.
• Reduzierung der Produktion von pro -inflammatorischen Zytokinen: Ingwer kann die Produktion proinflammatorischer Zytokine wie TNF-α, IL-1β und IL-6 verringern.

3.3 Klinische Studien zu Ingwer bei gemeinsamen Erkrankungen:

Mehrere klinische Studien zeigten die Wirksamkeit von Ingwer bei der Behandlung von Gelenkkrankheiten, insbesondere von Arthrose.

• Osteoarthritis: Studien haben gezeigt, dass die Ingweraufnahme die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion bei Patienten mit einer Arthrose des Kniegelenks verbessern kann. In einer Studie zeigte Ingwerextrakt die gleiche Wirksamkeit wie Ibuprofen, was die Schmerzen bei der Arthrose abnahm.
• Rheumatoide Arthritis: Einige Studien zeigen, dass Ingwer Entzündungen und Schmerzen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis verringern kann.

3.4 Formen von Ingwer für die Zulassung:

Ingwer kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, einschließlich:

• Frischer Ingwer: Sie können zum Essen hinzufügen, Tee kochen oder Saft machen.
• Getrockneter Ingwer: Kann als Gewürz oder zum Kochen von Tee verwendet werden.
• Ingwerpulver: Sie können zu Essen, Getränken oder Kapseln aufnehmen.
• Ingwerextrakt: Die konzentrierte Form von Ingwer, die hohe Dosen von Ginerolen und Shogaols enthält.

3.5 Dosierung von Ingwer:

Die empfohlene Ingwerdosis variiert je nach Form von Ingwer und individuellen Eigenschaften des Körpers. Es wird normalerweise empfohlen, 1 bis 3 Gramm frischer Ingwer pro Tag oder von 200 bis 500 mg Ingwerextrakt pro Tag zu nehmen.

3.6 Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Ingwer:

Ingwer ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Magenerkrankungen, Durchfall und Gas auftreten. Ingwer kann mit einigen Arzneimitteln wie Antikoagulanzien und Antiplatteletten interagieren. Bevor Sie Ginger nehmen, müssen Sie daher einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder Krankheiten haben. Ingwer sollte für schwangere Frauen mit Vorsicht verwendet werden.

Kapitel 4: Der Boswell Pilchayaya

Boswellia Serrata ist ein Baum, der in Indien und im Nahen Osten wächst. Seit Jahrhunderten wird in der traditionellen ayurvedischen Medizin zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Arthritis, Boswellia -Harzextrakt verwendet.

4.1 aktive Komponenten der Boswellion:

Die wichtigsten aktiven Bestandteile der Boswellion sind Boswellialsäuren, insbesondere Acetyl-11-Keto-β-Boswellial-Säure (AKBA), die entzündungshemmende Eigenschaften ausgesprochen haben.

4.2 Wirkungsmechanismus der Boswellia:

Boswellia hat eine entzündungshemmende Wirkung auf Kosten mehrerer Mechanismen:

• Hemmung von 5 -Lipoxygenasen (5 -l): AKBA ist ein starker Inhibitor des 5 -il -Enzyms, der an der Synthese von Leukotrien, Entzündungsmediatoren beteiligt ist. Im Gegensatz zu NSAIDs hemmt Boswellion das COO-1 und COO-2 nicht, weshalb es sich daher nicht negativ auf die Magenschleimhaut auswirkt.
• Reduzierung der Produktion von pro -inflammatorischen Zytokinen: Boswellia kann die Produktion proinflammatorischer Zytokine wie TNF-α, IL-1β und IL-6 verringern.
• MMPs hemmen: Boswellion kann Matrix -Metall -Propriet (MMPS), Enzyme, die den Gelenkknorpel zerstören, hemmen.
• Verbesserung der Blutversorgung der Gelenke: Einige Studien zeigen, dass Boswellia die Blutversorgung der Gelenke verbessern kann und zur Abgabe von Nährstoffen und Sauerstoff an den Knorpel beiträgt.

4.3 Klinische Studien zur Boswellion bei gemeinsamen Erkrankungen:

Zahlreiche klinische Studien haben die Wirksamkeit der Boswellion bei der Behandlung von Gelenkkrankheiten, insbesondere Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis, gezeigt.

• Osteoarthritis: Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme von Boswellion die Schmerzen, die Steifheit und die Verbesserung der Gelenkfunktion bei Patienten mit Knie -kontrollierter Arthrose verringern kann. In einer Studie zeigte Boswellia eine große Wirksamkeit als ein Placebo bei der Verringerung der Schmerzen und zur Verbesserung der Gelenkfunktion bei Patienten mit OA.
• Rheumatoide Arthritis: Studien haben gezeigt, dass Boswellion Entzündungen und Schmerzen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis verringern kann.

4.4 Formen der Boswellion für die Zulassung:

Boswellia ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:

• Kapseln: Die häufigste Form der Boswellion.
• Tabletten: Auch die beliebte Form der Boswellion.
• Creme: Es kann für den lokalen Gebrauch bei Gelenkschmerzen verwendet werden.

4,5 Dosierung Boswelli:

Die empfohlene Bosvellien -Dosierung variiert je nach Konzentration von Boswellsäuren im Extrakt. Normalerweise wird empfohlen, 300 bis 500 mg Boswellialextrakt pro Tag mit 60-70% der Bosvelly-Säuren zu nehmen.

4.6 Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Boswellia:

Boswellion ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen, Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen auftreten. Boswellion kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und Antiplatteletten interagieren. Vor der Einnahme von Boswellion ist es daher erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder Krankheiten haben. Boswellion wird für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen.

Kapitel 5: Belaya Willow Barkextrakte

Die Kruste der weißen Weiden (Salix Alba) enthält Salicycle, eine natürliche Verbindung, die sich im Körper in Salicylsäure verwandelt, die Schmerzmittel und entzündungshemmende Eigenschaften ähnlich wie Aspirin hat. Seit Jahrhunderten wird die Kruste der weißen Weide verwendet, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

5.1 aktive Komponente der Rinde der weißen Weide:

Die wichtigste aktive Komponente der weißen Weidenrinde ist Salitsin.

5.2 Der Wirkungsmechanismus der Rinde der weißen Weide:

Salitsin, enthalten in der Rinde der weißen Weide, verwandelt sich in die Salicylsäure im Körper, was die Enzyme des COO-1 und COO-2 hemmt und an der Synthese von Prostaglandinen, Entzündungsmediatoren und Schmerzen beteiligt ist.

5.3 Klinische Studien zur Kruste der weißen Weide bei gemeinsamen Erkrankungen:

Studien haben gezeigt, dass die Kruste der weißen Weide Schmerzen bei Arthrose und anderen Gelenkkrankheiten verringern kann.

• Osteoarthritis: In den Studien wurde gezeigt, dass die Kruste der weißen Weide die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion bei Patienten mit Arthrose des Knie- und Hüftgelenks verbessern kann.
• Rückenschmerzen: Die weiße Weidenrinde ist auch für die Erleichterung von Rückenschmerzen wirksam.

5.4 Formen der Rinde weißer Weiden für die Zulassung:

White Weidenrinde ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:

• Kapseln: Die häufigste Form.
• Tabletten: Auch beliebte Form.
• Tee: Sie können Tee aus getrockneter weißer Weidenrinde machen.

5.5 Dosierung der Rinde der weißen Weide:

Die empfohlene Dosierung der Rinde der weißen Weide variiert je nach Salicycle -Gehalt im Extrakt. Es wird normalerweise empfohlen, sich von 120 bis 240 mg Salicycle pro Tag zu nehmen.

5.6 Nebenwirkungen und Kontraindikationen der Rinde der weißen Weide:

Die Rinde der weißen Weide kann ähnliche Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen, Sodbrennen und ein erhöhtes Blutungsrisiko verursachen. Die weiße Weidenrinde wird nicht für Menschen mit Allergien gegen Aspirin, Kinder und Jugendliche mit Virusinfektionen (aufgrund des Risikos der Entwicklung des Reye -Syndroms), schwangeren und stillenden Frauen empfohlen. Die Rinde der weißen Weide kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und Antiagenten interagieren. Bevor Sie die Rinde der weißen Weide nehmen, müssen Sie daher einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder Krankheiten haben.

Kapitel 6: grüner Tee

Grüner Tee (Kamelien sinensis) ist reich an Polyphenolen, insbesondere Epallocatechin-3-Gallat (EGCG), das starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist.

6.1 aktive Komponente des grünen Tees:

Die wichtigste aktive Komponente von grüner Tee ist das Epallocatechin-3-Gallat (EGCG).

6.2 Der Wirkungsmechanismus von grüner Tee:

EGCG hat eine entzündungshemmende Wirkung auf Kosten mehrerer Mechanismen:

• Hemmung von pro -anhaltenden Zytokinen: EGCG kann die Produktion proinflammatorischer Zytokine wie TNF-α, IL-1β und IL-6 verringern.
• MMPs hemmen: EGCG kann Matrix -Metallproproteinase (MMPs), Enzyme, die den Gelenkknorpel zerstören, hemmen.
• Antioxidantische Aktion: EGCG ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.

6.3 Klinische Studien zu grünen Tee bei gemeinsamen Krankheiten:

Einige Studien zeigen, dass sich grüner Tee positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirken kann.

• Osteoarthritis: Tierstudien haben gezeigt, dass EGCG den Knorpel vor der Osteoarthritis vor Zerstörung schützen kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien beim Menschen erforderlich.
• Rheumatoide Arthritis: Tierstudien haben gezeigt, dass EGCG die Entzündung mit rheumatoider Arthritis verringern kann. Zusätzliche Studien sind in der Öffentlichkeit erforderlich.

6.4 Formen von grünem Tee für die Zulassung:

Grüner Tee kann in verschiedenen Formen konsumiert werden:

• Grüner Tee: Bringen Sie Tee aus grünen Teeblättern.
• Grüner Teeextrakt: Konzentrierte Form von grünem Tee mit hohen EGCG -Dosen.

6.5 Dosierung von grüner Tee:

Die empfohlene Dosierung von grüner Tee variiert. Es wird normalerweise empfohlen, 2-3 Tassen grüner Tee pro Tag zu trinken oder von 200 bis 400 mg grünem Teeextrakt pro Tag zu nehmen.

6.6 Nebenwirkungen und Kontraindikationen von grüner Tee:

Grüner Tee wird normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen auftreten, wie Schlaflosigkeit, Angstzustände und Magenstörung. Grüner Tee enthält Koffein, daher sollte er mit Vorsicht für Koffein mit Vorsicht verwendet werden. Grüner Tee kann mit einigen Drogen interagieren. Bevor Sie grünen Tee nehmen, ist es daher erforderlich, einen Arzt als Nahrungsergänzungsmittel zu konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder Krankheiten haben.

Kapitel 7: Teufelsklaue

Die Teufelsklaue (Harpagophytum procambens) ist eine Pflanze, die in Südafrika wächst. Seine Wurzeln wurden traditionell zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt, insbesondere Rückenschmerzen und Gelenke.

7.1 Aktive Komponenten der Teufelsklaue:

Die wichtigsten aktiven Komponenten der teuflischen Klaue sind Harpagosid, Garpagid und Beta-Sytosterol, die entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften aufweisen.

7.2 Wirkungsmechanismus der teuflischen Klaue:

Die teuflische Klaue hat auf Kosten mehrerer Mechanismen eine anästhetische und entzündungshemmende Wirkung:

• Hemmung von pro -anhaltenden Zytokinen: Die teuflische Klaue kann die Produktion proinflammatorischer Zytokine wie TNF-α und IL-6 verringern.
• Hemmung von TSOG-2: Die teuflische Klaue kann das TSOG-2-Enzym hemmen und an der Synthese von Prostaglandinen, Entzündungsmediatoren und Schmerzen beteiligt.

7.3 Klinische Studien der Teufelsklaue für gemeinsame Krankheiten:

Studien haben gezeigt, dass die teuflische Klaue die Schmerzen verringern und die Funktion der Gelenke mit Arthrose und Rückenschmerzen verbessern kann.

• Osteoarthritis: Studien haben gezeigt, dass die teuflische Klaue die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion bei Patienten mit Arthrose des Knie- und Hüftgelenks verbessern kann.
• Rückenschmerzen: Die teuflische Klaue ist auch wirksam, um Rückenschmerzen zu lindern.

7.4 Formen der teuflischen Klaue für die Rezeption:

Die Teufelsklaue ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:

• Kapseln: Die häufigste Form.
• Tabletten: Auch beliebte Form.
• Flüssiger Extrakt: Kann in Form von Tropfen eingenommen werden.

7.5 Dosierung der teuflischen Klaue:

Die empfohlene Dosierung der teuflischen Klaue variiert je nach Inhalt des Harpagosids im Extrakt. Es wird normalerweise empfohlen, 50 bis 100 mg Harpagosid pro Tag zu nehmen.

7.6 Nebenwirkungen und Kontraindikationen der teuflischen Klaue:

Die teuflische Klaue kann Nebenwirkungen wie die Störung des Magens, des Durchfalls und der Übelkeit verursachen. Die teuflische Klaue kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und Antiarrhythmika interagieren. Bevor Sie die Klaue des Teufels nehmen, müssen Sie daher einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder Krankheiten haben. Die Teufelsklaue wird für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen.

Kapitel 8: Methylsulfonylmethan (MSM)

MSM (Methylsulfonylmetatan) ist eine organische Schwefelverbindung, die in Pflanzen, Tieren und Menschen enthalten ist. MSM wird häufig als Additiv verwendet, um die Gesundheit von Gelenken, Haut und Haaren aufrechtzuerhalten.

8.1 MSM -Aktionsmechanismus:

MSM wirkt sich aufgrund mehrerer Mechanismen positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus:

• Entzündung reduzieren: MSM kann die Entzündung in den Gelenken reduzieren und die Produktion von pro -inflammatorischen Zytokinen hemmen.
• Antioxidantische Aktion: MSM ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.
• Verbesserung der Kollagensynthese: MSM kann die Kollagensynthese verbessern, die für die Gesundheit von Gelenkknorpel erforderlich ist.
• Verbesserung der Permeabilität von Zellmembranen: MSM kann die Permeabilität von Zellmembranen verbessern, was zur Abgabe von Nährstoffen an Zellen und zur Entfernung von Toxinen beiträgt.

8.2 Klinische Studien von MSM bei gemeinsamen Erkrankungen:

Studien haben gezeigt, dass MSM Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern kann.

• Osteoarthritis: Studien haben gezeigt, dass MSM Schmerzen und Steifheit reduzieren und die Funktion von Gelenken bei Patienten mit Arthrose des Kniegelenks verbessern kann.

8.3 Formen von MSM für die Rezeption:

MSM ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich:

• Kapseln: Die häufigste Form.
• Tabletten: Auch beliebte Form.
• Pulver: Sie können Wasser oder andere Getränke hinzufügen.
• Creme: Es kann für den lokalen Gebrauch bei Gelenkschmerzen verwendet werden.

8.4 Dosierung MSM:

Die empfohlene Dosierung von MSM variiert, wird jedoch in der Regel von 1,5 bis 3 Gramm MSM pro Tag empfohlen.

8.5 Nebenwirkungen und Kontraindikationen von MSM:

MSM ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen auftreten, wie z. B. Magenerkrankungen, Durchfall und Übelkeit. MSM kann mit einigen Medikamenten interagieren. Vor der Einnahme von MSM müssen Sie daher einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder Krankheiten haben.

Kapitel 9: Avocado und Soite von ASU (ASU)

Avocado- und Soja -veränderte Verbindungen (ASU) sind ein Extrakt aus Avocados und Sojabohnen. ASU hat entzündungshemmende und chondroprotektive Eigenschaften.

9.1 ASU -Aktionsmechanismus:

ASU wirkt sich aufgrund mehrerer Mechanismen positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus:

• Hemmung von pro -anhaltenden Zytokinen: ASU kann die Produktion proinflammatorischer Zytokine wie IL-1β verringern.
• Kollagensynthesestimulation: ASU kann die Kollagensynthese mit Chondrozyten und Knorpelzellen stimulieren.
• MMPs hemmen: ASU kann die Matrix -Metalloproteinase (MMPs), Enzyme, die den Gelenkknorpel zerstören, hemmen.

9.2 Klinische Studien ASU für gemeinsame Krankheiten:

Studien haben gezeigt, dass ASU Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern kann.

• Osteoarthritis: Studien haben gezeigt, dass ASU Schmerzen, Steifheit und Verbesserung der Gelenkfunktion bei Patienten mit Arthrose des Knie- und Hüftgelenks verringern kann.

9.3 ASU -Formulare für die Zulassung:

ASU ist in Form von Kapseln erhältlich.

9.4 ASU -Dosierung:

Die empfohlene ASU -Dosierung beträgt normalerweise 300 mg pro Tag.

9.5 Nebenwirkungen und Kontraindikationen ASU:

ASU ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen auftreten, wie z. B. Magenstörung. ASU kann mit einigen Drogen interagieren. Bevor Sie mit der Einnahme von ASU beginnen, müssen Sie daher einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder Krankheiten haben.

Kapitel 10: Auszug aus Traubensamen

Der Extrakt von Traubensamen ist reich an pro -Anthocyanidinen, starken Antioxidantien, die die Gelenke vor Schäden durch freie Radikale schützen und Entzündungen reduzieren können.

10.1 aktive Komponenten des Traubensamenextrakts:

Die wichtigsten aktiven Komponenten des Extrakts von Traubensamen sind pro -Aantocyanidine.

10.2 Der Wirkungsmechanismus des Extrakts von Traubensamen:

Der Extrakt von Traubensamen wirkt sich aufgrund mehrerer Mechanismen positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus:

• Antioxidantische Aktion: Promantotocyanidine sind starke Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützen.
• Entzündung reduzieren: Der Extrakt von Traubensamen kann Entzündungen in den Gelenken reduzieren und die Produktion von pro -inflammatorischen Zytokinen hemmen.
• Verbesserung der Kollagensynthese: Der Extrakt von Traubensamen kann die Synthese von Kollagen verbessern, die für die Gesundheit des Gelenkknorpels notwendig sind.

10.3 Klinische Studien zu Traubensamenextrakt für Gelenkkrankheiten:

Tierstudien haben gezeigt, dass der Extrakt von Traubensamen den Knorpel vor der Osteoarthritis vor Zerstörung schützen kann. Zusätzliche Studien sind in der Öffentlichkeit erforderlich.

10.4 Formen des Traubensamenextrakts für den Empfang:

Extrakt aus Traubensamen ist in Form von Kapseln und Tabletten erhältlich.

** 10,5 Dosierung des Traubenextrakts