Schlecht für Gelenke mit Arthrose: wirksame Zusatzstoffe

Schlecht für Gelenke mit Arthrose: wirksame Zusatzstoffe

Inhaltsverzeichnis:

• Was ist Arthrosis und warum tritt sie auf?
• Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der komplexen Behandlung von Arthrose.
• Die Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke mit Arthrose:
  • Glucosamin: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Chondroitin: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Methylsulfonylmetatan (MSM): Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Hyaluronsäure: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Kollagen (Typ II): Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Anfangsverbindungen Avocados und Soja (ASU): Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Kurkumin: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Bosvelia: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Omega-3-Fettsäuren: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Vitamin D: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Vitamin C: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • Mangan: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
  • BOR: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Kontraindikationen, empfohlene Dosen.
• Kombinationen von Komponenten in Nahrungsergänzungsmitteln: Synergismus und Wirksamkeit.
• Formen der Freisetzung von Nahrungsergänzungsmitteln: Kapseln, Tabletten, Pulver, Flüssigkeiten, Cremes und Gele.
• So wählen Sie die richtige Ernährungsergänzung für Gelenke mit Arthrose: Auswahlkriterien, Expertenberatung.
• Sicherheit für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln: Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Arzneimitteln.
• Klinische Studien zur Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Arthrose: Überprüfung wissenschaftlicher Daten.
• Schlecht für verschiedene Stadien der Arthrose: ein individueller Ansatz zur Behandlung.
• Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Arthrose: Verstärkung von Gelenken und Aufrechterhaltung der Gesundheit.
• DAURE -Hersteller für Gelenke: Überblick über beliebte Marken und ihre Produkte.
• Die Kosten für Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke: Preisvergleich und Analyse des Preis-Qualität-Verhältnisses.
• Patienten über die Nahrungsergänzung für Gelenke: Wirkliche Erfahrung des Gebrauchs.
• Bades und andere Behandlungsmethoden für Arthrose: Ein integrierter Ansatz zur Therapie.
• Mythen und Missverständnisse über Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke mit Arthrose.
• Fragen und Antworten zum Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke mit Arthrose.
• Liste der Literatur und Quellen.

Was ist Arthrosis und warum tritt sie auf?

Arthrose, auch bekannt als Osteoarthrose (OA), ist eine chronische degenerative Gelenkkrankheit, die durch fortschreitende Zerstörung von Knorpel gekennzeichnet ist und zu Schmerzen, Steifheit, Einschränkung der Mobilität und letztendlich zu Behinderungen führt. Im Gegensatz zu Arthritis, die häufig entzündlich ist, ist Arthrose in erster Linie das Ergebnis mechanischer Verschleiß und Verschlechterung des Knorpels.

Die Gründe für die Entwicklung von Arthrose können sein:

• Alter: Mit dem Alter verliert der Knorpel seine Elastizität und die Fähigkeit zur Wiederherstellung, was es anfälliger für Beschädigungen macht.
• Vererbung: Die genetische Veranlagung spielt eine signifikante Rolle bei der Entwicklung von Arthrose. Einige Menschen sind aufgrund der Eigenschaften der Struktur oder des Stoffwechsels von Knorpel anfälliger für die Zerstörung von Knorpel.
• Verletzungen: Frakturen, Versetzungen, Bänder und andere Gelenkverletzungen können den Knorpel beschädigen und zur Entwicklung von Arthrose in Zukunft beitragen.
• Fettleibigkeit: Übermäßiges Gewicht erzeugt eine zusätzliche Belastung der Fugen, insbesondere auf Knie und Hüfte, was den Verschleiß des Knorpels beschleunigt.
• Ladungen wiederholen: Professionelle Aktivitäten im Zusammenhang mit längerem Stehen, Heben von Gewichten oder Wiederholungsbewegungen können das Risiko einer Arthrose erhöhen.
• Krankheiten: Einige Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, Gicht, heidnische Erkrankungen und Hämochromatose können das Arthroserisiko erhöhen.
• Angeborene Anomalien: Angeborene gemeinsame Deformationen wie Hüftdysplasie können zu einer ungleichmäßigen Belastung des Knorpels und der Entwicklung von Arthrose führen.
• Muskelschwäche: Die schwachen Muskeln, die das Gelenk umgeben, bieten nicht ausreichend Unterstützung und Abschreibungen, was die Last am Knorpel erhöht.
• Sesshafter Lebensstil: Das Fehlen regelmäßiger körperlicher Übungen kann zu einer Schwächung und Verschlechterung des Knorpelgewebes führen.

Die Zerstörung des Knorpels mit Arthrose führt zur Reibung der Knochen gegeneinander, was Schmerzen, Entzündungen und Bildung von Knochenwachstum (Ostefiten) verursacht. Diese Veränderungen führen zu einer Begrenzung der Mobilität des Gelenks und einer Verschlechterung der Lebensqualität.

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der komplexen Behandlung von Arthrose.

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) spielen eine wichtige, wenn auch Hilfsrolle bei der komplexen Behandlung von Arthrose. Sie sind kein Ersatz für die traditionelle Therapie, einschließlich Medikamente (z. Nahrungsergänzungsmittel können jedoch helfen:

• Lindern die Symptome: Einige Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln wie Glucosamin und Chondroitin können die Schmerzen und Steifheit in den Gelenken verringern.
• Verlangsamen Sie das Fortschreiten der Krankheit: Theoretisch können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel die Zerstörung von Knorpel verlangsamen, obwohl die wissenschaftlichen Daten zu diesem Thema widersprüchlich bleiben.
• Verbessern Sie die Funktion der Gelenke: Bades kann zur Wiederherstellung des Knorpels beitragen und die Mobilität der Gelenke verbessern.
• Reduzieren Sie den Bedarf an NSAIDs: Durch die Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen mit Nahrungsergänzungsmitteln kann die Dosis oder Häufigkeit von NSAIDs, die Nebenwirkungen haben, verringern.
• Unterstützen Sie den allgemeinen Zustand der Fugen der Fugen: Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit von Knochen und Knorpel erforderlich sind.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln mit Arthrose in Abhängigkeit von den individuellen Merkmalen des Körpers, dem Stadium der Krankheit, der Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel und der Einhaltung von Empfehlungen für den Gebrauch variieren kann. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten auszuschließen. Bades sollte als Teil eines integrierten Ansatzes zur Behandlung von Arthrose betrachtet werden, die eine Änderung des Lebensstils, körperliche Übungen und gegebenenfalls medikamentöse Therapie umfasst.

Die Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke mit Arthrose:

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke, die verschiedene Komponenten enthalten. Am beliebtesten und studiert von ihnen:

• Glucosamin:

  • Der Wirkungsmechanismus: Glucosamin ist eine natürliche Komponente des Knorpelgewebes, die für die Synthese von Glycosaminoglykanen (GAG) und Proteoglykanen erforderlich sind – den Hauptstrukturkomponenten des Knorpels. Es wird angenommen, dass Glucosamin zu:
    • Stimulation der Erzeugung von Knorpel.
    • Hemmung von Enzymen, die Knorpel zerstören (z. B. Kollagenase).
    • Verringerung der Entzündung in den Gelenken.
  • Effizienz: Die Wirksamkeit von Glucosamin bei der Behandlung von Arthrose ist Gegenstand von Streitigkeiten. Einige Studien zeigen, dass es Schmerzen reduzieren und die Funktion der Gelenke verbessern kann, insbesondere mit einem leichten und mittelschweren Grad an Arthrose. Andere Studien haben keinen signifikanten Unterschied zwischen Glucosamin und Placebo gezeigt.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Diabetes mellitus (Blutzucker ist erforderlich).
    • Nierenerkrankungen (Beratung mit einem Arzt ist erforderlich).
    • Schwangerschaft und Stillen (es gibt keine ausreichenden Sicherheitsdaten).
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 1.500 mg Glucosaminsulfat pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.

• Chondroitin:

  • Der Wirkungsmechanismus: Chondroitinsulfat ist auch ein natürlicher Bestandteil des Knorpelgewebes, der Teil von Proteoglykanen ist. Es wird angenommen, dass es zu:
    • Wasser im Knorpel halten und seine Elastizitäts- und Abschreibungseigenschaften sicherstellen.
    • Enzyme hemmen, die Knorpel zerstören.
    • Stimulation der Produktion von Hyaluronsäure, die zum Schmieren der Gelenke erforderlich sind.
    • Verringerung der Entzündung.
  • Effizienz: Wie im Fall von Glucosamin bleibt die Wirksamkeit von Chondroitin mit Arthrose Gegenstand der Debatte. Einige Studien zeigen einen positiven Effekt bei der Verringerung der Schmerzen und zur Verbesserung der Gelenkfunktion, insbesondere in Kombination mit Glucosamin. Andere Studien bestätigen diese Ergebnisse nicht.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Blutkoagulierbarkeit (Vorsicht ist erforderlich).
    • Schwangerschaft und Stillen (es gibt keine ausreichenden Sicherheitsdaten).
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 800-1200 mg Chondroitinsulfat pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.

• Methylsulfonylmetatan (MSM):

  • Der Wirkungsmechanismus: MSM ist eine Schwefelquelle, die für die Synthese von Kollagen und Glycosaminoglykanen erforderlich ist. Es wird angenommen, dass er:
    • Entzündungshemmende Eigenschaften.
    • Antioxidative Eigenschaften.
    • Die Fähigkeit, Schmerzen zu reduzieren.
    • Die Fähigkeit, die gemeinsame Mobilität zu verbessern.
  • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass MSM Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern kann. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Schwangerschaft und Stillen (es gibt keine ausreichenden Sicherheitsdaten).
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 1.500-3000 mg MSM pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.

• Hyaluronsäure:

  • Der Wirkungsmechanismus: Hyaluronsäure ist die Hauptkomponente der Synovialflüssigkeit, die die Gelenke schmiert und ihre Mobilität sicherstellt. Mit Arthrose nimmt die Menge und Qualität der Hyaluronsäure in den Gelenken ab. Es wird angenommen, dass die Einnahme von Hyaluronsäure dazu beiträgt:
    • Verbesserung der Schmierung der Gelenke.
    • Verringerung der Reibung zwischen gemeinsamen Oberflächen.
    • Stimulation der Produktion Ihrer eigenen Hyaluronsäure.
    • Verringerung der Entzündung.
  • Effizienz: Hyaluronsäure kann in Form von Injektionen direkt in das Gelenk verabreicht werden. Die orale Aufnahme von Hyaluronsäure kann ebenfalls wirksam sein, obwohl seine Bioverfügbarkeit niedriger sein kann. Einige Studien zeigen, dass die orale Aufnahme von Hyaluronsäure die Schmerzen verringern und die Funktion der Gelenke verbessern kann.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Autoimmunerkrankungen (Beratung mit einem Arzt ist erforderlich).
    • Schwangerschaft und Stillen (es gibt keine ausreichenden Sicherheitsdaten).
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 80-200 mg Hyaluronsäure pro Tag zu nehmen.

• Collangon (Tipi):

  • Der Wirkungsmechanismus: Typ -II -Kollagen ist die Hauptstrukturkomponente des Knorpels. Es wird angenommen, dass der Empfang von Kollagen Typ II zu:
    • Wiederherstellung des Knorpels.
    • Verringerung der Entzündung in den Gelenken.
    • Verbesserung der Mobilität der Gelenke.
    • Eine Abnahme einer Autoimmunreaktion auf sein eigenes Kollagen (im Fall von nicht -aaturiertem Kollagen Typ II).
  • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass die Aufnahme des Typ -II -Kollagens die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion für Arthrose verbessern kann. Nicht nicht autorisierter Kollagen Typ II (UC-II) gilt als effektiver als denaturiert.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Autoimmunerkrankungen (Beratung mit einem Arzt ist erforderlich).
    • Schwangerschaft und Stillen (es gibt keine ausreichenden Sicherheitsdaten).
  • Empfohlene Dosen: Für nicht generierte Kollagen Typ II (UC-II) wird normalerweise empfohlen, 40 mg pro Tag zu dauern. Für denaturierten Kollagen Typ II kann die Dosis höher sein.

• Anfangsverbindungen Avocado und Soja (ASU):

  • Der Wirkungsmechanismus: ASU ist eine Mischung aus Avocado- und Sojabrooten, die besitzt:
    • Entzündungshemmende Eigenschaften.
    • Chondroprotektive Eigenschaften (schützt Knorpel vor Zerstörung).
    • Anabolischer Effekt (stimuliert die Synthese von Knorpel).
  • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass ASU die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern und das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz gegenüber Avocados oder Soja.
    • Schwangerschaft und Stillen (es gibt keine ausreichenden Sicherheitsdaten).
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 300 mg ASU pro Tag zu nehmen.

• Curcumin:

  • Der Wirkungsmechanismus: Kurkumin ist eine aktive Komponente von Kurkuma mit kraftvollem:
    • Entzündungshemmende Eigenschaften.
    • Antioxidative Eigenschaften.
  • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass Curcumin die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern kann. Das Problem ist die niedrige Bioverfügbarkeit von Curcumin. Daher wird empfohlen, es in Kombination mit Piperin (Black Pepper Extract) zu verwenden, was seine Verdaulichkeit erhöht.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Gallenblasenkrankheiten.
    • Empfang von Antikoagulanzien (eine Beratung mit einem Arzt ist erforderlich).
    • Schwangerschaft und Stillen (es gibt keine ausreichenden Sicherheitsdaten).
  • Empfohlene Dosen: Die Dosen von Curcumin variieren je nach Freisetzung und Gehalt der aktiven Substanz. Es wird normalerweise empfohlen, 500-1000 mg Kurkuma pro Tag zu nehmen.

• Boswellia:

  • Der Wirkungsmechanismus: Bosvelia ist ein Pflanzenextrakt, der besitzt:
    • Entzündungshemmende Eigenschaften.
    • Analgetische Eigenschaften (analgetischer Effekt).
  • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass Boswvelia die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern kann.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Schwangerschaft und Stillen (es gibt keine ausreichenden Sicherheitsdaten).
  • Empfohlene Dosen: Die Dosen von Bosvel variieren je nach Freisetzung und Inhalt der aktiven Substanz. Es wird normalerweise empfohlen, 300-500 mg Bosvelia-Extrakt pro Tag zu nehmen.

• Omega-3-Fettsäuren:

  • Der Wirkungsmechanismus: Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA haben:
    • Entzündungshemmende Eigenschaften.
  • Effizienz: Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, die Entzündung in den Gelenken zu verringern und die Symptome der Arthrose zu lindern.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Empfang von Antikoagulanzien (eine Beratung mit einem Arzt ist erforderlich).
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 1000-3000 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tag zu nehmen.

• Vitamin D:

  • Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D ist für die Gesundheit von Knochen und Knorpel erforderlich. Es trägt zu:
    • Die Assimilation von Kalzium.
    • Stärkung des Knochengewebes.
    • Regulierung des Immunsystems.
  • Effizienz: Vitamin -D -Mangel kann den Verlauf der Arthrose verschlechtern. Die Vitamin -D -Einnahme kann dazu beitragen, den Zustand von Knochen und Gelenken zu verbessern.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
    • Hyperkalzämie (erhöhter Blutkalziumspiegel).
  • Empfohlene Dosen: Die Dosen von Vitamin D variieren je nach Vitamin -D -Niveau in Blut und individuellen Bedürfnissen. Es wird normalerweise empfohlen, 1000-2000 IU Vitamin D pro Tag einzunehmen.

• Vitamin C:

  • Der Wirkungsmechanismus: Vitamin C ist ein Antioxidans und ist für die Kollagensynthese erforderlich.
  • Effizienz: Vitamin C kann dazu beitragen, den Knorpel vor Schäden zu schützen und seine Gesundheit aufrechtzuerhalten.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 500-1000 mg Vitamin C pro Tag zu nehmen.

• Mangan:

  • Der Wirkungsmechanismus: Die Mangan ist an der Synthese von Glykosaminoglykanen beteiligt, die für die Bildung von Knorpelgewebe erforderlich sind.
  • Effizienz: Margane kann dazu beitragen, die Gesundheit von Knorpel aufrechtzuerhalten.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 2-5 mg Mangan pro Tag zu nehmen.

• Braun:

  • Der Wirkungsmechanismus: BOR ist am Kalziumstoffwechsel beteiligt und fördert die Knochenverstärkung.
  • Effizienz: BOR kann dazu beitragen, die Gesundheit von Knochen und Gelenken zu unterstützen.
  • Kontraindikationen:
    • Individuelle Intoleranz.
  • Empfohlene Dosen: Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 mg Bor pro Tag zu nehmen.

Kombinationen von Komponenten in Nahrungsergänzungsmitteln: Synergismus und Wirksamkeit.

Oft enthalten Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke Kombinationen mehrerer Komponenten, da angenommen wird, dass ihre gemeinsame Wirkung effektiver sein kann als die Wirkung jeder Komponente einzeln (Synergismus). Die häufigsten Kombinationen:

• Glucosamin und Chondroitin: Diese Kombination ist die beliebteste und am häufigsten verwendete. Es wird angenommen, dass Glucosamin die Produktion von Knorpel stimuliert, und Chondroitin hält Wasser im Knorpel und sorgt für seine Elastizität. Einige Studien zeigen, dass diese Kombination effektiver sein kann als jede Komponente getrennt.
• Glucosamin, Chondroitin und MSM: Das Hinzufügen von MSM zu Glucosamin und Chondroitin kann die entzündungshemmende und analgetische Wirkung erhöhen.
• Glucosamin, Chondroitin und Hyaluronsäure: Diese Kombination kann dazu beitragen, die Schmierung der Gelenke zu verbessern und die Reibung zwischen den Gelenkflächen zu verringern.
• Kollagen Typ II und Hyaluronsäure: Diese Kombination kann dazu beitragen, Knorpel wiederherzustellen und die gemeinsame Schmierung zu verbessern.
• ASU und Curcumin: Diese Kombination kann eine starke entzündungshemmende und chondroprotektive Wirkung liefern.
• Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D: Diese Kombination kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und die Gesundheit von Knochen und Knorpel zu unterstützen.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Kombinationen von Komponenten eine nachgewiesene Wirksamkeit erwiesen haben. Einige Studien zeigen, dass die Wirksamkeit von Kombinationen die Wirksamkeit einzelner Komponenten nicht überschreitet. Vor der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels mit einer bestimmten Kombination von Komponenten wird empfohlen, einen Arzt und eine Studie verfügbare wissenschaftliche Daten zu konsultieren.

Formen der Freisetzung von Nahrungsergänzungsmitteln: Kapseln, Tabletten, Pulver, Flüssigkeiten, Cremes und Gele.

Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke werden in verschiedenen Formen hergestellt:

• Kapseln: Kapseln enthalten Pulver oder Öl mit aktiven Komponenten in einer Gelatine oder einer Pflanzenmembran. Kapseln sind leicht zu schlucken und sie sind gut absorbiert.
• Tabletten: Die Tabletten werden durch Drücken des Pulvers mit aktiven Komponenten und Hilfssubstanzen hergestellt. Tabletten können mit einer Schale bedeckt werden, um das Schlucken zu erleichtern.
• Pulver: Die Befugnisse müssen vor dem Gebrauch in Wasser oder einer anderen Flüssigkeit gelöst werden. Kräfte können für Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlucken von Kapseln oder Tabletten haben, bequem sein.
• Flüssigkeiten (Lösungen, Sirupe): Flüssige Formen von Nahrungsergänzungsmitteln werden schnell absorbiert, können jedoch einen bestimmten Geschmack haben.
• Cremes und Gele: Cremes und Gele sind für den lokalen Gebrauch im Bereich der betroffenen Gelenk ausgelegt. Sie können Schmerzmittel, entzündungshemmende und chondroprotektive Komponenten enthalten. Die Wirksamkeit von Cremes und Gelen kann durch ihre niedrige durchdringende Fähigkeit durch die Haut begrenzt werden.

Die Auswahl des Release -Formulars hängt von den individuellen Vorlieben und der Bequemlichkeit der Anwendung ab. Kapseln und Tabletten sind die häufigsten und bequemsten Freisetzungsformen. Cremes und Gele können nützlich sein, um Schmerzen und Entzündungen in einem bestimmten Gelenk zu lindern.

So wählen Sie die richtige Ernährungsergänzung für Gelenke mit Arthrose: Auswahlkriterien, Expertenberatung.

Die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke mit Arthrose erfordert einen aufmerksamen Ansatz. Es ist wichtig, die folgenden Kriterien zu berücksichtigen:

• Zusammensetzung: Achten Sie auf die Komposition von Bad. Stellen Sie sicher, dass es Komponenten mit bewährter oder potenzieller Effizienz für Arthrose enthält (z. B. Glucosamin, Chondroitin, MSM, Kollagen Typ II, ASU, Kurkuma). Überprüfen Sie die Dosierung der Komponenten und stellen Sie sicher, dass sie den empfohlenen entspricht.
• Hersteller: Wählen Sie diätetische Nahrungsergänzungsmittel aus gut bekannten und zuverlässigen Herstellern, die sich an qualitativ hochwertige Standards halten und die Qualitätskontrolle für ihre Produkte durchführen. Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten.
• Ausgangsform: Wählen Sie das Ausgangsformular aus, das für Sie am bequemsten ist (Kapseln, Tabletten, Pulver, Flüssigkeiten, Cremes, Gele).
• Preis: Vergleichen Sie die Nahrungsergänzungsmittel aus verschiedenen Herstellern. Nicht immer die teuerste Ernährung der Ernährung ist am effektivsten. Achten Sie auf das Preis-Qualität-Verhältnis.
• Bewertungen: Untersuchen Sie die Überprüfungen anderer Patienten über die Nahrungsergänzung. Denken Sie daran, dass Bewertungen subjektiv sein können, aber Sie eine Vorstellung von der Wirksamkeit und Sicherheit von Schlechten geben können.
• Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie eine diätetische Ergänzung für die Gelenke einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt hilft Ihnen bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln, unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Merkmale, des ingenommenen Stadiums der Krankheit und der eingenommenen Medikamente.

Expertenberatung:

• Erwarten Sie keinen sofortigen Effekt von Nahrungsergänzungsmitteln. Der Effekt kann sich nach einigen Wochen oder Monaten regulärer Verwaltung manifestieren.
• Folgen Sie den empfohlenen Dosen. Überschreiten Sie die in der Verpackung angegebene Dosierung nicht.
• Kombinieren Sie die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Methoden zur Behandlung von Arthrose wie Physiotherapie, Physiotherapie -Übungen und medikamentöse Therapie.
• Erzählen Sie Ihrem Arzt von allen Nahrungsergänzungsmitteln.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, beenden Sie die Nahrungsergänzung und konsultieren Sie einen Arzt.

Sicherheit für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln: Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Arzneimitteln.

Bades gelten in der Regel als sicher, aber in einigen Fällen können sie Nebenwirkungen verursachen:

• Aus dem Magen -Darm -Trakt: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Sodbrennen.
• Allergische Reaktionen: Hautausschlag, Juckreiz, Urtikaria, Quinckes Ödem.
• Kopfschmerzen, Schwindel.
• Erhöhter Blutzuckerspiegel (bei Einnahme von Glucosamin).
• Blutgerinnungsstörungen (bei der Einnahme von Chondroitin- oder Omega-3-Fettsäuren).

Bades kann mit Drogen interagieren:

• Antikoagulanzien (Warfarin, Aspirin): Chondroitin- und Omega-3-Fettsäuren können die Wirkung von Antikoagulanzien verbessern und das Blutungsrisiko erhöhen.
• Offidiabetische Drogen: Glucosamin kann den Blutzucker erhöhen und die Wirksamkeit von Antidiabetikern verringern.
• Nesteroide entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs): Einige Nahrungsergänzungsmittel (zum Beispiel Kurkumin, Boswielia) können die entzündungshemmende Wirkung des NSAID verbessern, was zu einer Abnahme der Dosis von NSAIDs führen kann.

Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, Ihren Arzt über alle Medikamente zu informieren, die eingenommen werden, um mögliche Wechselwirkungen auszuschließen. Wenn Sie bei der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels an Nebenwirkungen erfahren, hören Sie auf, es zu nehmen und einen Arzt zu konsultieren.

Klinische Studien zur Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Arthrose: Überprüfung wissenschaftlicher Daten.

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Arthrose ist Gegenstand zahlreicher klinischer Studien. Die Ergebnisse dieser Studien sind häufig widersprüchlich und hängen vom Design der Studie, der Probe der Patienten, der Dosierung von Komponenten und der Dauer der Behandlung ab.

• Glucosamin und Chondroitin: Die Metaanalysen großer randomisierter kontrollierter Studien (RCTs) zeigten, dass Glucosamin und Chondroitin einen moderaten positiven Einfluss auf die Schmerzreduktion und die Verbesserung der Gelenkfunktion mit Arthrose haben können, insbesondere mit einem leichten und mittelschweren Krankheitsgrad. Einige Studien haben jedoch keinen signifikanten Unterschied zwischen Glucosamin/Chondroitin und Placebo gezeigt.
• MSM: Einige kleine RCTs zeigten, dass MSM Schmerzen reduzieren und die Funktion von Gelenken mit Arthrose verbessern kann. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Hyaluronsäure: Injektionen von Hyaluronsäure im Gelenk zeigten eine Wirksamkeit bei der Verringerung der Schmerzen und zur Verbesserung der Funktion der Gelenke. Die Wirksamkeit der oralen Verabreichung von Hyaluronsäure bleibt Gegenstand der Forschung.
• Typ II Collagen: Einige RCTs zeigten, dass die Einnahme eines Kollagen Typ II (insbesondere eines nicht generierten) Schmerzes und die Verbesserung der Funktion der Gelenke mit Arthrose verringern kann.
• ASU: Einige RCTs zeigten, dass ASU die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern und das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann.
• Curcumin und Boswelia: Einige RCTs zeigten, dass Curcumin und Bosvel die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion für Arthrose verbessern können.
• Omega-3-Fettsäuren: Einige Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen verringern und die Symptome einer Arthrose lindern können.
• Vitamin D: Studien haben gezeigt, dass der Vitamin -D -Mangel den Verlauf der Arthrose verschlechtern kann. Die Vitamin -D -Einnahme kann dazu beitragen, den Zustand von Knochen und Gelenken zu verbessern.

Im Allgemeinen sind wissenschaftliche Daten zur Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln mit Arthrose mehrdeutig. Einige Nahrungsergänzungsmittel können wirksam sein, um die Schmerzen zu reduzieren und die Gelenkfunktion zu verbessern, aber nicht alle Studien bestätigen diese Ergebnisse. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit verschiedener Nahrungsergänzungsmittel für Arthrose zu bestimmen.

Schlecht für verschiedene Stadien der Arthrose: ein individueller Ansatz zur Behandlung.

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke sollte auf dem Stadium der Arthrose, den Symptomen und den individuellen Merkmalen des Patienten beruhen.

• Rannie Stadii Artroza: In den frühen Stadien der Arthrose können bei unbedeutendem Nahrungsergänzungsmittel mit chondroprotektiven Eigenschaften wie Glucosamin, Chondroitin, MSM, Typ II und ASU nützlich sein. Diese Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, die Zerstörung von Knorpel zu verlangsamen und seine Gesundheit zu unterstützen. Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D sind auch nützlich, um die Entzündung und die Stärkung von Knochen zu verringern.
• Moderates Stadium der Arthrose: Im moderaten Stadium der Arthrose können Sie, wenn die Symptome ausgeprägter werden, Nahrungsergänzungsmittel mit entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften wie Kurkumin, Boswivlia und MSM verwenden. Nützlich sind Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure zur Verbesserung der gemeinsamen Schmierung. Chondroprotektoren (Glucosamin, Chondroitin, Kollagen Typ II, ASU) werden weiterhin verwendet.
• Spätestadien der Arthrose: In den späteren Stadien der Arthrose können Nahrungsergänzungsmittel, wenn die Symptome stark sind und die Mobilität signifikant einschränken, nur geringfügige Auswirkungen haben. In diesem Fall sollte die Hauptaufmerksamkeit für die medikamentöse Therapie (NSAIDS, Opioidanalgetika), Physiotherapie und gegebenenfalls chirurgische Intervention geschenkt werden. Bades können als Ergänzung zur Haupttherapie verwendet werden, um die Symptome zu erleichtern und einen allgemeinen Gesundheitszustand aufrechtzuerhalten.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel für die traditionelle Therapie der Arthrose kein Ersatz sind. Sie sollten nur als Ergänzung zur Hauptbehandlung verwendet werden, die von einem Arzt verschrieben wird.

Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Arthrose: Verstärkung von Gelenken und Aufrechterhaltung der Gesundheit.

Bades kann für die Vorbeugung von Arthrose nützlich sein, insbesondere bei Menschen mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung der Krankheit (z. B. mit erblicher Veranlagung, Übergewicht und Anamnese der gemeinsamen Verletzungen).

Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel können zur Vorbeugung von Arthrose verwendet werden:

• Glucosamin und Chondroitin: Diese Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, die Gesundheit von Knorpel aufrechtzuerhalten und ihre Zerstörung zu verlangsamen.
• Typ II Collagen: Typ -II -Kollagen kann dazu beitragen, das Knorpelgewebe zu stärken und es vor Schäden zu schützen.
• Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, die Entzündung in den Gelenken zu verringern und ihre Gesundheit zu unterstützen.
• Vitamin D: Vitamin D ist für die Gesundheit von Knochen und Knorpel erforderlich.
• Vitamin C: Vitamin C ist ein Antioxidans und ist für die Kollagensynthese erforderlich.
• Kalzium und Mangan: Kalzium und Mangan sind an der Bildung von Knochen und Knorpel beteiligt.

Zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil für die Vorbeugung von Arthrose zu beobachten:

• Bleiben Sie optimales Gewicht auf.
• Regelmäßig physische Übungen durchführen.
• Vermeiden Sie Gelenkverletzungen.
• Folgen Sie einer ausgewogenen Diät, die reich an Vitaminen und Mineralien ist.

DAURE -Hersteller für Gelenke: Überblick über beliebte Marken und ihre Produkte.

Auf dem Markt gibt es viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke. Einige der beliebtesten Marken:

• Solgar: Solgar bietet eine breite Palette von Gelenken für Gelenke, darunter Glucosamin, Chondroitin, MSM, Hyaluronsäure und Typ -II -Kollagen. Solgar -Produkte sind von hoher Qualität und Reinheit.
• Arztbester: Die Beste des Arztes produziert Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke mit Glucosamin, Chondroitin, MSM und Hyaluronsäure. Pro