有效的饮食补充剂以提高效力 - Yes Global продукция - здоровье которое работает!

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有效的饮食补充剂以提高效力：完整的指导

I.男性效力的基本原理和影响其的因素

健康效力的定义和组成部分：
- 效力是男人实施性交的能力。它包括几个组件：
  - 性欲（性吸引力）： 对性活动的渴望。取决于激素背景（尤其是睾丸激素），心理状态和一般健康。
  - 勃起功能： 实现和保持足够性交的勃起的能力。取决于血管的健康，神经系统和荷尔蒙平衡。
  - 射精： 达到性高潮和射精的能力。取决于神经系统，荷尔蒙背景和心理状态。
  - 满意： 性行为的主观满足感。取决于心理状态，性交的质量以及与伴侣的关系。
影响效力的因素：
- 年龄： 随着年龄的增长，睾丸激素的水平降低，这可能导致性欲降低和勃起功能的恶化。
- 慢性疾病： 糖尿病，心血管疾病，高血压，肥胖症，帕金森氏病，多发性硬化症和其他疾病会对效力产生负面影响。
- 激素疾病： 低水平的睾丸激素（性腺功能减退），高嗜酸性血症（催乳素水平升高），甲状腺疾病会引起勃起功能障碍和性欲降低。
- 心理因素： 压力，抑郁，焦虑，低自尊，人际关系中的问题会对效力产生负面影响。
- 生活： 营养不当，缺乏体育锻炼，吸烟，酗酒，吸毒可能导致勃起功能障碍。
- 吸毒： 某些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药物，抗精神病药，会引起勃起功能障碍。
- 伤害和行动： 脊髓，生殖器，前列腺手术的伤害会导致勃起功能障碍。
- 血管疾病： 动脉粥样硬化（动脉硬化）可以限制流向阴茎的血液，从而导致勃起功能障碍。
- 神经疾病： 控制控制勃起的神经的损害会导致勃起功能障碍。
诊断效力问题：
- 解剖学史： 医生向患者询问他的性史，一般健康状况，吸毒，生活方式和心理状态。
- 身体检查： 医生进行体格检查，包括检查生殖器，血压和脉搏的测量。
- 实验室研究：
  - 睾丸激素的血液测试： 确定血液中睾丸激素的水平。
  - 催乳素的血液测试： 确定血液中催乳素的水平。
  - 葡萄糖的血液测试： 确定血液中葡萄糖的水平以检测糖尿病。
  - 脂质概况： 确定血液中胆固醇和甘油三酸酯的水平，以评估心血管疾病的风险。
  - 一般血液检查： 显示一般健康。
  - 尿液分析： 显示了一般的健康状况和感染的存在。
- 特别研究：
  - 阴茎的超声研究： 允许您评估阴茎中的血液流动。
  - 夜间惩罚组织（NPT）： 测量睡眠过程中勃起的频率和持续时间。
  - 注射测试： 引起勃起的药物被引入阴茎。

ii。饮食补充剂概述以提高效力

选择饮食补充剂的一般原则：
- 咨询医生： 在服用任何饮食补充剂之前，有必要咨询医生，以排除禁忌症和可能与其他药物的相互作用。
- 组成的研究： 仔细研究饮食补充剂的组成。注意著名的过敏原，人工添加剂和染料的存在。
- 制造商的选择： 优先考虑来自知名和值得信赖的制造商的饮食补品。
- 阅读评论： 研究其他用户有关饮食补充剂的评论，以了解其有效性和可能的副作用。
- 剂量合规性： 严格观察到不良包装上指示的建议剂量。
- 现实期望： 不要期望即时结果。大多数饮食补充剂需要时间才能获得明显的效果。
根据作用机理的饮食补充剂分类：
- 饮食补充剂增加了睾丸激素水平：
  - 包含刺激体内睾丸激素产生的成分。
  - 例子：Tribulus Terrross，D-洲际酸，CACASE国家。
- 改善血液循环的坏蛋：
  - 它们包含扩大血管并改善阴茎的血液流动的成分。
  - Primerias：L-精氨酸，Tsitrullin，Excraft Ginko Biloba。
- 利比多饲养饮食补充剂：
  - 它们包含刺激性吸引力的成分。
  - 示例：马卡·秘鲁，Yohimbin，Epimedium提取物。
- 抗氧化剂：
  - 它们包含可保护细胞免受自由基损害的成分，从而可以提高整体健康和效力。
  - 示例：维生素E，维生素C，硒，辅酶Q10。
- 适应原：
  - 它们包含有助于人体适应压力并增加对不良因素的耐药性的成分。
  - 例子：人参，Rodiola Pink，Eleutherococcus。
- 维生素和矿物质：
  - 人体正常功能（包括生殖系统）是必要的。
  - 示例：锌，维生素D，B维生素B。

iii。特定饮食补充剂的详细评论

Tribulus terrestris tribulus：
- 作用机理： 大概会刺激黄体生成激素（LH）的产生，进而刺激睾丸激素的产生。
- 科学研究： 研究结果是矛盾的。一些研究表明性欲和勃起功能有所改善，而其他研究则没有显示出显着影响。
- 副作用： 很少见面，但可能包括胃肠道的疾病。
- 剂量： 通常每天250-750毫克。
- 建议： 应谨慎使用它，尤其是在存在激素疾病的情况下。
D-天催化酸（D-天冬氨酸，DAA）：
- 作用机理： 氨基酸，氨基酸被认为会刺激LH和睾丸激素的产生。
- 科学研究： 一些研究表明，睾丸激素水平增加和男性生育能力的提高。
- 副作用： 很少见面，但可能包括头痛，烦躁和痤疮。
- 剂量： 通常每天2-3克。
- 建议： 应谨慎使用它，尤其是在存在激素疾病的情况下。
胡芦巴（胡芦巴）：
- 作用机理： 包含可以增加睾丸激素和性欲水平的化合物。
- 科学研究： 一些研究表明性欲，性功能和肌肉力量有所改善。
- 副作用： 可能包括胃肠道的疾病和体味的变化。
- 剂量： 通常每天500-600毫克。
- 建议： 在对豆类过敏的情况下，应谨慎使用它。
L-精氨酸（L-精氨酸）：
- 作用机理： 氨基酸变成体内氮（NO）。没有扩张血管，改善了流向阴茎的血液。
- 科学研究： 一些研究表明，勃起功能有所改善，尤其是与其他药物结合使用。
- 副作用： 可能包括胃肠道，恶心和头痛的疾病。
- 剂量： 通常每天3-6克。
- 建议： 在存在疱疹的情况下，应谨慎使用它，因为精氨酸可以促进其激活。
瓜氨酸（瓜氨酸）：
- 作用机理： 一种变成体内精氨酸的氨基酸，导致NO产生的增加并改善血液循环。
- 科学研究： 一些研究表明，勃起功能的改善和血压降低。
- 副作用： 很少见面，但可能包括胃肠道的疾病。
- 剂量： 通常每天3-6克。
- 建议： 它被认为比精氨酸更有效，因为它被身体吸收更好。
银杏biloba提取物::
- 作用机理： 改善血液循环，扩大血管并具有抗氧化特性。
- 科学研究： 一些研究表明，勃起功能有所改善，尤其是在服用抗抑郁药的男性中。
- 副作用： 它们可能包括头痛，胃肠道和出血的疾病。
- 剂量： 通常每天120-240毫克。
- 建议： 服用抗凝剂时应谨慎使用。
马卡·秘鲁（MACA）：
- 作用机理： 大概会影响荷尔蒙平衡并改善血液循环。
- 科学研究： 一些研究表明性欲，性功能和生育能力有所改善。
- 副作用： 很少见面，但可能包括胃肠道和失眠的疾病。
- 剂量： 通常每天1-3克。
- 建议： 在存在甲状腺疾病的情况下，应谨慎使用它。
Yohimbine：
- 作用机理： α-2阻滞剂肾上腺素能受体，可以改善阴茎的血液循环并增加性欲。
- 科学研究： 一些研究表明勃起功能有所改善。
- 副作用： 它们可能包括焦虑，神经质，快速心跳，血压升高和失眠。
- 剂量： 通常每天5-10毫克。
- 建议： 它应谨慎使用，仅在医生的监督下，尤其是在患有心血管疾病，焦虑症或肾脏问题的情况下。
外epimedium（Horney山羊杂草）：
- 作用机理： 含有IKARIIN，可以抑制磷酸酶和5（FDE-5），从而导致阴茎中血管扩大并改善勃起。
- 科学研究： 一些研究表明勃起功能有所改善。
- 副作用： 它们可能包括快速心跳，头晕和口干。
- 剂量： 通常每天500-1000毫克。
- 建议： 在患有心血管疾病的情况下，应谨慎使用它。
维生素E：
- 作用机理： 保护细胞免受自由基损害的抗氧化剂可改善血液循环。
- 科学研究： 研究表明对一般健康和效力有积极影响。
- 副作用： 很少见面，但可能包括胃肠道的疾病。
- 剂量： 通常每天400-800 IU。
- 建议： 这对于一般健康很重要，可以间接提高效力。
维生素C：
- 作用机理： 抗氧化剂参与胶原蛋白的合成，增强了血管。
- 科学研究： 研究表明对一般健康和效力有积极影响。
- 副作用： 很少见面，但可能包括胃肠道的疾病。
- 剂量： 通常每天500-1000毫克。
- 建议： 这对于一般健康很重要，可以间接提高效力。
硒：
- 作用机理： 抗氧化剂，参与睾丸激素的产生并提高精子质量。
- 科学研究： 研究表明对生育和效力有积极影响。
- 副作用： 大剂量会引起恶心，呕吐和脱发。
- 剂量： 通常每天55-200 mcg。
- 建议： 这对于男性健康和生育至关重要。
Coenzim Q10（COQ10）：
- 作用机理： 抗氧化剂参与细胞中能量的产生，可改善血液循环。
- 科学研究： 研究表明，对生育能力和一般健康有积极影响。
- 副作用： 很少见面，但可能包括胃肠道的疾病。
- 剂量： 通常每天100-300毫克。
- 建议： 这对于能源代谢很重要，可以间接提高效力。
人参（人参）：
- 作用机理： 适应原，改善血液循环，增加能量和对压力的抵抗力。
- 科学研究： 研究表明，勃起功能和性欲的改善。
- 副作用： 它们可能包括失眠，神经质和血压升高。
- 剂量： 通常每天200-400毫克。
- 建议： 在患有心血管疾病的情况下，应谨慎使用它。
Rhodiola Pink（Rhodiola rosea）：
- 作用机理： 适应原，提高压力抗性，增加能量并改善情绪。
- 科学研究： 研究表明，性功能的改善和疲劳的减少。
- 副作用： 很少见面，但可能包括失眠和紧张。
- 剂量： 通常每天200-600毫克。
- 建议： 有助于适应压力并可以间接提高效力。
Eletherococcus（Eleutherococcus Senticosus）：
- 作用机理： 适应原，增加抗压力，改善能量并增加免疫力。
- 科学研究： 研究表明身体和心理表现有所改善。
- 副作用： 很少见面，但可能包括失眠和紧张。
- 剂量： 通常每天100-200毫克。
- 建议： 有助于适应压力并可以间接提高效力。
锌：
- 作用机理： 参加睾丸激素和精子的生产，对免疫系统很重要。
- 科学研究： 研究表明对生育和效力有积极影响。
- 副作用： 大剂量会引起胃肠道的恶心，呕吐和疾病。
- 剂量： 通常每天15-30毫克。
- 建议： 这对于男性健康和生育至关重要。
维生素D：
- 作用机理： 参与睾丸激素的生产，对免疫系统很重要。
- 科学研究： 研究表明，维生素D缺乏症与睾丸激素水平降低之间的关系。
- 副作用： 大剂量会引起恶心，呕吐和高钙血症。
- 剂量： 通常每天2000-5000 IU。
- 建议： 这对于男性健康和睾丸激素水平很重要。
B维生素B：
- 作用机理： 参与能量交换，神经系统的工作和激素的产生。
- 科学研究： 研究表明对一般健康和效力有积极影响。
- 副作用： 很少见面，但可能包括胃肠道的疾病。
- 剂量： 根据包装的建议。
- 建议： 对于一般健康至关重要，可以间接提高效力。

iv。饮食补充剂与药物的相互作用

咨询医生的重要性：
- 在服用任何饮食补充剂之前，有必要咨询医生，以排除与您服用的其他药物的可能相互作用。
- 一些饮食补充剂可以增强或削弱药物的作用，这可能导致不良的副作用或降低治疗效果。
互动的示例：
- L-精氨酸和氮： L-精氨酸可以增强硝酸盐的作用，硝酸盐的作用，用于治疗心绞痛的药物，这可能导致血压急剧降低。
- Yochimbin和抗抑郁药： Yochimbin可以与某些抗抑郁药相互作用，例如单氨氧化酶抑制剂（IMAO），这可能导致血压和焦虑症的升高。
- 银杏和抗凝剂： 银杏双龙可以增强华法林等抗凝剂的作用，从而增加出血的风险。
- 人参和抗糖尿病药物： 人参可以降低血液中的葡萄糖水平，因此在服用抗糖尿病药物时应谨慎使用。
一般建议：
- 告诉您的医生您服用的所有饮食补充剂，以便他可以评估药物相互作用的可能风险。
- 仔细阅读饮食补充剂和药物的说明，以了解可能的相互作用。
- 观察您的病情，并告知医生任何副作用。

V.提高效力的替代方法

生活变化变化：
- 健康营养： 使用富含维生素，矿物质和抗氧化剂的产品。限制脂肪，油炸和加工食品的消费。
- 定期体育锻炼： 每天至少进行30分钟的体育锻炼，每周几次。
- 减轻压力： 找到放松和缓解压力的方法，例如冥想，瑜伽或业余爱好。
- 拒绝吸烟和滥用酒精： 吸烟和滥用酒精会对血液循环和荷尔蒙平衡产生负面影响。
- 足够的睡眠： 每天至少睡7-8个小时。
心理帮助：
- 与心理学家或性学家的咨询： 它可以帮助解决心理问题，例如压力，焦虑，抑郁和关系中可能影响效力的问题。
- 性感疗法： 它可以帮助提高与伴侣的性技能和沟通。
药物：
- FDE-5抑制剂： 诸如西地那非（伟哥），达拉非（cialis）和瓦丁纳非（Levitra）等药物在阴茎中扩大血管并改善勃起。
- 睾丸激素替代疗法： 可以在低睾丸激素水平的情况下开处方。
- 其他药物： 根据勃起功能障碍的原因，医生可能会开出其他药物。
手术治疗：
- 植入阴茎假体： 在其他治疗方法无效的情况下，可以建议使用。
- 血管外科手术： 可以改善阴茎的血液循环。

vi。饮食补充剂的安全和副作用

安全的一般原则：
- 咨询医生： 在服用任何饮食补充剂之前，有必要咨询医生，以排除禁忌症和可能的副作用。
- 制造商的选择： 优先考虑来自知名和值得信赖的制造商的饮食补品。
- 剂量合规性： 严格观察到不良包装上指示的建议剂量。
- 观察您的病情： 遵循您的病情，并告知医生任何副作用。
- 接收的延续： 如果您有任何副作用，请停止服用饮食补充剂。
常见的副作用：
- 胃肠道的疾病： 恶心，呕吐，腹泻，便秘。
- 头痛：
- 头晕：
- 失眠：
- 紧张：
- 改善血压：
- 过敏反应： 皮疹，瘙痒，肿胀。
罕见但严重的副作用：
- 流血：
- 肝损害：
- 心血管问题：
- 激素疾病：
特殊风险组：
- 患有慢性疾病的人： 糖尿病，心血管疾病，肾脏疾病，肝脏。
- 人们服用毒品：
- 有过敏的人：
- 老年人：

vii。俄罗斯饮食补充剂的销售和分配的法律方面

立法：
- 俄罗斯饮食补充剂的营业额受联邦法律第29-FZ“关于食品的质量和安全性”和其他监管法律行为的监管。
- 坏蛋不是药物，不打算治疗疾病。
- 饮食补充剂在联邦服务中需要州注册，以监督消费者权利保护和人类福利（Rospotrebnadzor）。
标签和广告的要求：
- 饮食补充剂的标记应包含有关组成，制造商，使用方法，禁忌症和可能的副作用的完整信息。
- 饮食补充剂的广告不应误导消费者的特性和有效性。
- 饮食补充剂的广告应包含警告，以警告在使用前咨询医生。
违反立法的责任：
- 为了违反饮食补充的立法，提供了行政和刑事责任。
- Rospotrebnadzor有权暂停或停止不符合安全和质量要求的饮食补充剂的营业额。

viii。饮食补充剂领域的研究前景以提高效力

研究方向：
- 研究饮食补充剂作用的机制： 为了了解它们如何影响效能，需要更深入地研究饮食补充剂对人体的作用机制。
- 进行临床研究： 有必要进行临床研究以评估饮食补充剂的有效性和安全性以提高效力。
- 开发新的饮食补充剂： 有必要开发具有更有效和安全成分的新饮食补充剂。
- 研究饮食补充剂与药物的相互作用： 为了排除可能的不良副作用，有必要研究饮食补充剂与药物的相互作用。
- 个性化方法： 考虑到每个人身体的特征，个人饮食补充剂的发展。
新技术：
- 纳米技术： 使用纳米技术来改善饮食补充剂的积极成分的同化和递送。
- 基因组学和蛋白质组学： 基因组学和蛋白酶的使用用于开发针对特定遗传和蛋白质靶标的饮食补充剂。
- 人工智能： 使用人工智能来分析临床研究数据并开发新的饮食补充剂。

ix。使用饮食补充剂来提高效力的实用建议

步步：
- 咨询医生： 第一步是咨询医生以排除禁忌症和可能的副作用。
- 不良的选择： 选择一种满足您需求并具有证明有效性的饮食补充剂。
- 指令研究： 仔细研究错误的说明，并遵循建议的剂量。
- 观察您的病情： 遵循您的病情，并告知医生任何副作用。
- 剂量调整： 如有必要，医生可以调整饮食补充剂的剂量。
- 与其他方法结合： 将饮食补充剂的接收与改善效力的其他方法相结合，例如健康的营养，常规体育锻炼和减轻压力。
- 评估结果： 在几周或几个月内评估饮食补充剂的结果。如果您看不到期望的效果，请咨询医生进行进一步检查和治疗。
样本饮食补充方案：
- 提高睾丸激素水平： 每天250-750毫克的贡献，每天2-3克D-帕拉金酸，每天500-600毫克的碳围栏。
- 改善血液循环： L-精氨酸每天3-6克，每天3-6克瓜素，银杏鸟提取物每天120-240毫克。
- 增加性欲： 马卡·秘鲁（Maka Peruvian）每天1-3克，Yochimbin每天5-10毫克（仅在医生的监督下），Epimedium提取物每天500-1000毫克。
- 为了加强身体： Vitamin E 400-800 IU per day, vitamin C 500-1000 mg per day, selenium 55-200 mcg per day, Coenzyme Q10 100-300 mg per day, ginseng 200-400 mg per day, rhodiola pink 200-600 mg per day, eleutherococcus 100-200 mg per day, zinc 15-30 mg per day, vitamin D 2000-5000 IU每天，白天B族维生素根据包装的建议。
重要评论：
- 在服用任何饮食补充剂之前，请务必咨询医生。
- 不要超过建议的剂量。
- 仔细遵循您的病情，并告知医生任何副作用。
- 不要期望即时结果。大多数饮食补充剂需要时间才能获得明显的效果。
- 坏蛋并不能替代健康的生活方式和医疗。

这篇详细的文章涵盖了与饮食补充有关以提高效力的广泛主题。请记住，此信息仅用于教育目的，不构成医疗建议。在开始任何新的补充剂方案或更改现有治疗计划之前，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。他们可以评估您的个人需求，并根据您的健康状况和病史提供个性化的建议。

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