饮食补充剂的效力：使用和剂量的提示

饮食补充剂的效力：使用和剂量的提示

I.了解勃起功能障碍的问题（ED）

勃起功能障碍或阳ot是一种影响所有年龄段男性的常见疾病。它被定义为无法实现或维持足够的勃起，以使性交令人满意。 ED的原因可以是生理，心理或两者的组合。

A. ED的生理原因：

1. 血管疾病： 动脉粥样硬化，高血压和其他血管问题可以减少阴茎的血液流动，从而阻止勃起的实现。
2. 糖尿病糖： 高血糖会损害正常勃起功能所需的神经和血管。
3. 激素疾病： 低水平的睾丸激素，高乳酸血症（催乳素水平升高）和其他激素失衡会对性欲和勃起功能产生负面影响。
4. 神经疾病： 远处的硬化症，帕金森氏病，中风和对脊髓的损害会破坏勃起所需的神经信号。
5. 吸毒： 一些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药，抗组胺药和β受体阻滞剂，可能会导致ED作为副作用。
6. 行动和伤害： 在前列腺，膀胱或直肠上的手术，以及生殖器官或骨盆的伤害，可能会损害勃起所需的神经和血管。
7. 炎症性疾病： 泌尿生殖系统的前列腺炎，尿道炎和其他炎症性疾病可能导致ED。

B. ED的心理原因：

1. 压力： 慢性压力，焦虑和抑郁会对性欲和勃起功能产生负面影响。
2. 关系问题： 人际关系的冲突，缺乏沟通和性不满可能导致ED。
3. 等待失败的焦虑： 害怕床上失败会导致心理疾病。
4. 沮丧： 抑郁症通常伴随着性欲和勃起功能障碍的减少。
5. 自卑： 自我 – 确定性和低自尊可以有助于ED的发展。
6. 创伤经历： 性暴力或其他创伤事件可能导致ED。

ii。饮食补充剂的效力：它是什么以及它们的工作方式

具有效力的生物活性添加剂（饮食补充剂）是含有维生素，矿物质，植物提取物和其他物质的药物，这些药物被认为可以改善性功能，增加性欲并改善勃起。重要的是要了解饮食补充剂不是药物，也不是像药物那样严格的临床试验。饮食补充剂的有效性和安全性可能取决于身体的成分，剂量和个体特征。

答：饮食补充剂作用的效力机制：

1. 改善血液循环： 一些饮食补充剂，例如L-精氨酸和银杏提取物，可以扩大血管并改善阴茎的血液流动，从而有助于实现和维持勃起。
2. 睾丸激素水平的提高： 一些植物提取物，例如长叶（Tongkat Ali）的Terright和Eurecoma提取物，可以刺激睾丸激素的产生，这可以改善性欲和勃起功能。
3. 降低压力水平： 适应剂（例如人参和Rhodiola Pink）可以帮助人体应对压力并改善整体健康状况，从而积极影响性功能。
4. 增加氮氧化物的产生： 氮氧化物（NO）是放松阴茎平滑肌肉并扩大血管的重要物质，这有助于勃起。一些饮食补充剂，例如L- citrollin，无法增加体内的产生。
5. 抗氧化剂保护： 一些饮食补充剂，例如维生素C和E以及硒具有抗氧化特性，可以保护细胞免受自由基的损害，这可以改善健康和性功能的总体状态。
6. 神经系统支持： B组和镁的一些维生素可以支持神经系统的健康，这可以提高神经电导率和性敏感性。

iii。饮食补充剂的主要组成部分：详细评论

考虑最常见和研究的成分，这些组件是饮食补充剂的一部分，其潜在优势，动作机制和推荐剂量。

A.氨基酸：

1. L-精氨酸：

   • 作用机理： L-精氨酸是氮氧化物（NO）的前身，在血管舒张（扩大血管膨胀​​）和改善血液流动（包括阴茎）中起着关键作用。没有放松阴茎的光滑肌肉，使血液充满了海绵状的身体，从而导致勃起。
   • 潜在的优势： 改善勃起功能，增加性欲，改善运动指标。
   • 推荐剂量： 每天3-6克，分为几个技巧。
   • 防范措施： 它可能引起副作用，例如恶心，腹泻，腹痛和头痛。它在疱疹中是禁忌的，因为它可能导致其加剧。服用降低血压的药物时必须注意。

2. l-citrullin：

   • 作用机理： 与直接服用L-精氨酸相比，L-cyrlin被转化为体内L-精氨酸，可提供更稳定和长期的NO水平。
   • 潜在的优势： 改善勃起功能，降低血压，改善运动耐力。
   • 推荐剂量： 每天3-6克，分为几个技巧。
   • 防范措施： 通常，它的容忍度很好。轻度副作用是可能的，例如腹部恶心和不适。

B.植物提取物：

1. Tribulus terrestris（Tribulus teretstris）：

   • 作用机理： 据认为，tr虫刺激了黄体生成激素（LH）的产生，进而刺激睾丸激素的产生。但是，有关这种机制的科学数据是矛盾的。一些研究表明，Tertrix Trivus可以改善性欲，但不会影响激素水平正常的男性睾丸激素水平。
   • 潜在的优势： 性欲增加，勃起功能的改善（在某些情况下）增加了肌肉质量。
   • 推荐剂量： 每天250-750毫克，分为几个技巧。重要的是选择具有较高含量皂苷（活性物质）的标准化提取物。
   • 防范措施： 副作用是可能的，例如胃部障碍，焦虑和失眠。不建议使用前列腺疾病。

2. eurycoma longifolia（eurecoma long -lea lea lea lea lea coreved or tongat ali）：

   • 作用机理： Tongat Ali可以提高睾丸激素水平，减少皮质醇（应激激素）并改善整体井。据信，它阻止了睾丸激素向雌激素的转化。
   • 潜在的优势： 性欲的增加，勃起功能的提高，肌肉质量增加，疲劳减少。
   • 推荐剂量： 每天200-400毫克。重要的是选择根据Euricomanon（关键活性物质）进行标准化的高质量提取物。
   • 防范措施： 副作用是可能的，例如焦虑，失眠和烦躁。不建议使用前列腺疾病。

3. Panax人参（人参）：

   • 作用机理： 人参是一种适应原，可帮助人体应对压力并改善整体良好状态。它可以改善血液循环，增加数量的水平并具有抗氧化作用。
   • 潜在的优势： 提高勃起功能，增加性欲，疲劳减少，认知功能的改善。
   • 推荐剂量： 每天200-400毫克人参提取物。重要的是选择具有较高含量金苯固醇（活性物质）的标准化提取物。
   • 防范措施： 副作用是可能的，例如失眠，头痛和血压升高。不建议增加焦虑，失眠和自身免疫性疾病。

4. 银杏（Ginkgo biloba）：

   • 作用机理： 银杏叶可改善血液循环，尤其是在包括阴茎血管在内的小血管中。它还具有抗氧化特性，可以保护神经细胞。
   • 潜在的优势： 改善勃起功能（尤其是由抗抑郁药摄入引起的ED），记忆和认知功能的改善以及减少焦虑。
   • 推荐剂量： 每天120-240毫克，分为几个技巧。
   • 防范措施： 副作用是可能的，例如头痛，胃部障碍和出血（尤其是与抗凝剂同时摄入）。

5. MACA（Maka Peruvskaya）：

   • 作用机理： Pyruanskaya Poppies的作用机理尚未得到充分研究。人们认为它会影响荷尔蒙平衡，改善血液循环并具有抗氧化作用。
   • 潜在的优势： 改善性欲，改善勃起功能，增加能量和耐力，改善生育能力。
   • 推荐剂量： 每天1500-3000毫克。
   • 防范措施： 通常，它的容忍度很好。可能的副作用（例如胃和失眠症）是可能的。

C.维生素和矿物质：

1. 维生素D：

   • 作用机理： 维生素D在维持骨骼健康，免疫系统和荷尔蒙平衡方面起着重要作用。维生素D缺乏症可以与ED相关。
   • 潜在的优势： 改善勃起功能（维生素D缺乏症），改善情绪和整体井。
   • 推荐剂量： 每天2000-5000 IU（取决于血液中维生素D的水平）。
   • 防范措施： 在服用大剂量的维生素D之前，有必要咨询医生并进行血液检查达到维生素D的水平。

2. 锌：

   • 作用机理： 锌在睾丸激素的发展和维持前列腺健康中起着重要作用。锌缺乏可以与ED相关，而性欲减少。
   • 潜在的优势： 提高睾丸激素水平（锌缺乏），勃起功能的改善（在某些情况下），生育能力的提高。
   • 推荐剂量： 每天15-30毫克。
   • 防范措施： 长时间使用高剂量的锌，可能会侵犯铜的吸收。

3. 硒：

   • 作用机理： 硒是一种抗氧化剂，可保护细胞免受自由基的损害。他还在睾丸激素的发展和维持精子健康中发挥着重要作用。
   • 潜在的优势： 改善勃起功能（在某些情况下），提高生育能力，防止氧化应激。
   • 推荐剂量： 每天55-200 MCG。
   • 防范措施： 随着长时间使用高剂量的硒，可能会发生硒（硒中毒）。

4. B维生素（尤其是B3，B6，B12）：

   • 作用机理： B族维生素在维持神经系统的健康，能量交换和激素的生产方面起着重要作用。 B维生素缺乏症可能与ED相关，而性欲降低。
   • 潜在的优势： 改善勃起功能（在某些情况下），增加能量并减轻疲劳，改善情绪。
   • 推荐剂量： 根据建议的日常消费标准。

iv。理事会关于使用饮食补充剂的效力

使用饮食补充剂需要负责任的方法并遵守某些规则。

A.咨询医生：

在服用任何饮食补充剂以提高效力之前，您需要咨询医生，尤其是如果您患有慢性疾病，服用药物或过敏。医生将帮助确定ED的原因，评估您的健康状况并选择最合适，最安全的饮食补充剂。

B.优质产品的选择：

选择饮食补充剂以提高效力时，请注意以下因素：

1. 制造商： 优先考虑享有良好声誉并符合质量标准的知名和可靠的制造商。
2. 作品： 仔细研究饮食补充剂的组成。确保它包含科学研究证实其有效性的成分。
3. 标准化： 选择针对活性物质含量标准化的饮食补充剂。这可以确保每个剂量包含相同数量的活性成分。
4. 认证： 确保饮食补充剂具有质量证书，以确认其安全性和遵守标准。
5. 评论： 阅读其他用户有关饮食补充剂的评论。这将帮助您了解其有效性和副作用。

C.剂量合规：

严格地观察不良包装上指示的建议剂量或医生建议的剂量。不要超过剂量，因为这会导致副作用。

D.课程接受：

效力饮食补充剂通常是开学的。该课程的持续时间可能取决于饮食补充剂和身体的个体特征。遵循包装上指示的建议或医生建议的建议。

E.评估有效性：

仔细监控您的病情并评估不良的有效性。如果您在入院的几周内没有注意到改善，请咨询医生。

F.可能的副作用：

为饮食补充剂的可能副作用做好准备。如果您注意到任何副作用，请停止服用饮食补充剂并咨询您的医生。

G.与药物的相互作用：

Bades可以与药物互动。如果您服用任何药物，请在服用饮食补充剂之前务必咨询医生。

H.与其他方法的组合：

饮食补充剂可以与其他ED治疗方法（例如生活方式，心理治疗和药物的变化）结合使用更有效。

I.生活：

健康的生活方式在维持性功能中起着重要作用。定期进行体育锻炼，健康的营养，拒绝吸烟和适度的酒精使用可以改善勃起功能和整体健康状况。

V.提高效力的其他技巧

除了服用饮食补充剂外，还有许多其他措施可以帮助提高效力和一般性健康。

A.体育锻炼：

定期的身体运动可以改善血液循环，增加睾丸激素水平并减轻压力，从而对勃起功能产生积极影响。建议进行有氧运动（跑步，游泳，步行），力量训练和凯格尔运动（以增强骨盆底的肌肉）。

B.健康营养：

健康的营养，丰富的水果，蔬菜，全谷物产品和低脂蛋白，为人体提供了维持性功能的必要营养。限制加工产品，糖和饱和脂肪的消费。

C.减轻压力：

慢性应激会对性欲和勃起功能产生负面影响。找到应对压力的方法，例如瑜伽，冥想，呼吸练习或与朋友和家人进行交流。

D.拒绝吸烟和中度酒精使用：

吸烟和过度饮酒会损害正常勃起功能所需的血管和神经。拒绝吸烟和适度的饮酒可以提高效力。

E.足够的睡眠：

缺乏睡眠会对荷尔蒙平衡产生负面影响并减少性欲。尝试每天至少睡7-8个小时。

F.心理治疗：

如果ED是由心理原因引起的，例如压力，焦虑或抑郁，心理治疗可以帮助解决这些问题并改善性功能。

G.药物：

在某些情况下，可能需要药物，例如FDE-5抑制剂（西地那非，他达拉非，瓦德纳非）进行治疗。这些药物应仅按照医生的规定服用。

vi。重要警告和禁忌症

重要的是要意识到饮食补充剂不是灵丹妙药，不能取代全面治疗。对于使用饮食补充剂来效力，有某些警告和禁忌症。

答：一般警告：

1. 不是药物： 坏蛋并非用于治疗或诊断任何疾病。
2. 个人不宽容： 对个别节食者的个人不宽容是可能的。
3. 副作用： 副作用是可能的，尤其是在超过推荐剂量的情况下。
4. 与药物的相互作用： Bades可以与药物互动。

B.禁忌症：

使用饮食补充剂的禁忌症可能会因饮食补充剂的组成和身体的个体特征而有所不同。一般禁忌症包括：

1. 个人不宽容： 对饮食补充剂的任何组成部分过敏。
2. 心血管疾病： 心脏和血管的严重疾病。
3. 高血压： 不受控制的高血压。
4. 肝脏和肾脏疾病： 严重的肝脏和肾脏疾病。
5. 肿瘤疾病： 某些类型的癌症。
6. 接受一些药物： 同时摄入硝酸盐（用于治疗心绞痛），α阻滞剂（用于治疗前列腺增生）和其他药物。

C.特殊说明：

1. 患有慢性疾病的男性： 患有慢性疾病的男性，例如糖尿病，高血压和心血管疾病，在服用饮食补充剂的效力时应特别谨慎，并确保咨询医生。
2. 服用药物的男性： 服用药物的男性应考虑到饮食补充剂与药物之间相互作用的可能性，并确保咨询医生。
3. 年龄： 服用饮食补充剂的效力时，应该特别谨慎，因为他们更容易受到副作用的影响。

vii。结论：使用饮食补充剂的一种平衡方法

将饮食补充剂用于效力可能是改善性功能的综合方法的有用补充，但是要以思想和责任解决此​​问题很重要。在服用任何饮食补充剂之前，请务必咨询医生，从可靠的制造商那里选择优质的产品，遵循建议的剂量并仔细监控您的病情。请记住，饮食补充剂不是灵丹妙药，无法取代全面治疗。健康的生活方式，心理治疗和药物也可以在改善效力和一般性健康方面发挥重要作用。