栄養栄養補助食品：子供と大人向け - Yes Global продукция

ロシア語で記事を提供してください。

栄養栄養補助食品：子供と大人向け

パート1：免疫とそれをサポートする必要性を理解する

免疫は、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの病原性剤から身体を保護する複雑なシステムです。これは、物理的障壁、細胞免疫、体液性免疫を含むマルチレベルの防御です。効果的な免疫は、健康と井戸の鍵です。

1.1。免疫系の成分：

身体的障壁： 皮膚、呼吸管の粘膜、胃腸管および泌尿生殖器系が保護の最初のラインです。それらは、病原体の体への浸透を防ぎます。
細胞免疫： 次のような免疫系の細胞が提供されています。
- 糞細胞： （マクロファージ、好中球） – 病原体と細胞ゴミを吸収および破壊します。
- Tリンパ球（T細胞）： T細胞にはいくつかのタイプがあります：
  - T-Helpers（CD4+）： 免疫応答を調整し、免疫系の他の細胞を活性化します。
  - T-Killer（CD8+）： ウイルスまたは癌細胞に感染した細胞を破壊します。
  - T調節細胞（Treg）： 免疫応答を販売し、自己免疫反応を防ぎました。
- ナチュラルキラー（NKセル）： 予備的な感作を必要とせずに、ウイルスまたは癌細胞に感染した細胞を破壊します。
体液性免疫： これは、Bリンパ球によって生成される抗体（免疫グロブリン）によって提供されます。抗体は病原体に関連し、それらを中和し、食細胞によるそれらの破壊を促進します。 IgG、IgM、IgA、IgE、IgDのいくつかの抗体クラスがあります。

1.2。免疫に影響する要因：

多くの要因が、免疫系の有効性に、肯定的および否定的に影響を与える可能性があります。これらには以下が含まれます：

年：新生児の免疫はまだ十分に発達しておらず、高齢者では弱くなります。
栄養： ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素の不足は、免疫系を弱める可能性があります。
ストレス： 慢性ストレスは免疫機能を抑制することができます。
夢：睡眠の欠如は免疫に悪影響を及ぼします。
身体活動： 中程度の身体活動は免疫システムを強化しますが、過度の負荷はそれを弱める可能性があります。
病気： HIV/AIDSや自己免疫疾患などの一部の疾患は、免疫系を弱める可能性があります。
薬：免疫抑制剤などの一部の薬物は、免疫系を抑制することができます。
環境要因： 環境汚染は免疫に悪影響を与える可能性があります。
腸微生物叢： 健康な腸微生物叢は、免疫を維持する上で重要な役割を果たします。
悪い習慣： 喫煙とアルコール乱用は免疫系を弱めます。

1.3。免疫サポートが必要な場合：

次の状況では、免疫のサポートが必要になる場合があります。

頻繁な風邪や感染症： 人がしばしば風邪に苦しんでいる場合、これは免疫の弱さの兆候になる可能性があります。
慢性疾患： 糖尿病や心臓病などの慢性疾患のある人は、免疫を弱める可能性があります。
ストレスの状況： ストレスの期間中、免疫系は弱くなる可能性があります。
季節の流行： 季節性インフルエンザの流行やその他の呼吸器疾患中に、免疫サポートは感染のリスクを減らすのに役立ちます。
病気の後の回復： 病気の後、免疫系は回復をサポートする必要がある場合があります。
高齢者： 高齢者では、免疫系が自然に弱くなるため、免疫のサポートが役立ちます。
幼稚園/学校への積極的な成長と適応の期間中の子供向け。

パート2：免疫のためのディートル：それは何であり、それらがどのように機能するか

生物学的に活性な食品添加物（栄養補助食品）は、個々の食物または生物学的に活性な物質またはその複合体で食事を豊かにするために、生物の正常を維持または改善するために、直接摂取または食品の導入を目的とした天然または天然の生物学的に活性な物質の濃縮物です。

2.1。免疫のための栄養補助食品の種類：

さまざまなビタミン、ミネラル、ハーブ、その他の生物学的に活性な物質を含む免疫のための多くの異なる栄養補助食品があります。それらから最も人気があり研究されているものには次のものがあります。

ビタミンC（アスコルビン酸）： 免疫系の手術に関与する重要な抗酸化物質は、コラーゲンの形成に寄与し、鉄の吸収を改善します。ビタミンCは、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護するのに役立ち、食細胞とTリンパ球の機能をサポートします。
ビタミンD（カルシフェロール）： 免疫系の規制において重要な役割を果たします。ビタミンD欠乏症は、感染症、自己免疫疾患、癌のリスクの増加と関連しています。ビタミンDは、抗菌ペプチドの産生を刺激し、免疫細胞の機能を調節します。
亜鉛： 免疫系の通常の動作には必要です。亜鉛は免疫細胞の発達と機能に関与しており、抗酸化特性も備えています。亜鉛欠乏は、免疫の弱体化と感染に対する感受性の増加につながる可能性があります。
セレン： 免疫系の操作に関与する重要な抗酸化物質。セレンは、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護するのに役立ち、免疫細胞の機能をサポートします。
Soutinatea： 伝統的に免疫を強化するために使用される植物。エキナセアは免疫細胞の活性を刺激し、抗炎症特性を持っています。研究は、エキナセアが風邪の期間と重症度を減らすのに役立つことを示しています。
プロポリス： 抗菌、抗ウイルス、抗炎症特性を備えたミツバチ製品。プロポリスには、免疫系をサポートするフラボノイドやその他の生物学的に活性な物質が含まれています。
ニンニク： アリシン、抗菌、抗ウイルス、抗真菌性の化合物が含まれています。ニンニクには、細胞を損傷から保護する抗酸化物質も含まれています。
ジンジャー： 抗炎症性および抗酸化特性があります。生ingerは、喉の痛みや鼻水などの風邪やインフルエンザの症状を軽減するのに役立ちます。
プロバイオティクス： 適切な量で消費されたときに健康に利益をもたらす生きた微生物。プロバイオティクスは免疫系を強化し、健康な腸微生物叢をサポートします。健康な腸内微生物叢は、病原体から体を保護し、免疫応答を調節するのに役立ちます。
ソロルート（ラクリス）： 抗ウイルスおよび抗炎症特性を備えたグリシルハイン酸が含まれています。
Black Buzina（Sambucus nigra）： 抗ウイルス特性があり、インフルエンザの持続時間と重症度を減らすのに役立ちます。
ベータグルカン： キノコ、酵母、オート麦に含まれる多糖類。ベータグルカンは免疫系を刺激し、マクロファージや自然キラーなどの免疫細胞を活性化します。

2.2。免疫のための栄養補助食品の作用のメカニズム：

免疫のための栄養補助食品は、それらに含まれる生物学的に活性な物質に応じて、さまざまな方法で作用します。一部の栄養補助食品は免疫細胞の活性を刺激し、他の栄養補助食品は抗酸化特性を持ち、他の栄養補助食品は健康な腸微生物叢をサポートしています。

免疫細胞の刺激： エキナセアやベータグルカンなどの一部の栄養補助食品は、マクロファージ、自然キラー、Tリンパ球などの免疫細胞の活性を刺激します。これらの細胞の活性化は、免疫応答の増加と病原体に対するより効果的な闘争につながります。
抗酸化保護： ビタミンCおよびE、セレンおよびその他の抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護します。フリーラジカルは、細胞を損傷し、炎症の発症に寄与する可能性のある不安定な分子です。抗酸化物質はフリーラジカルを中和し、細胞の損傷を防ぐのに役立ちます。
腸微生物叢のサポート： プロバイオティクスは免疫系を強化し、健康な腸微生物叢をサポートします。健康な腸内微生物叢は、病原体から体を保護し、免疫応答を調節し、ビタミンや短鎖脂肪酸などの栄養素の形成を促進するのに役立ちます。
抗炎症作用： 生ingerやクルクミンなどの一部の栄養補助食品には、抗炎症特性があります。炎症は、損傷または感染に対する身体の自然な反応ですが、慢性炎症は免疫系を弱める可能性があります。抗炎症性栄養補助食品は、炎症を軽減し、免疫機能をサポートするのに役立ちます。
直接抗ウイルス作用： たとえば、黒いエルダーベリーに含まれる一部の物質は、直接的な抗ウイルス効果を持ち、体の細胞内のウイルスの増殖を防ぎます。

2.3。免疫のための栄養補助食品の放出の形態：

免疫のための栄養補助食品は、以下を含むさまざまな形式の放出で利用できます。

タブレット： 使用と用量が便利です。
カプセル： 飲みやすく、粉末や油を含むことができます。
液体： 錠剤やカプセルを飲み込むのが難しい子供や人に適しています。
パウダー： 飲み物や食べ物に追加できます。
チューインペストリー/マーマレード： 子供には特に人気があります。

パート3：子供向けの栄養補助食品

子供の免疫システムは発達の段階にあり、感染症に対してより脆弱です。子どもの免疫のサポートは、活発な成長の期間、幼稚園や学校への適応、ならびに季節の流行の中で特に重要です。

3.1。子供の免疫の特徴：

新生児と赤ちゃんの免疫システムはまだ完全に発達していません。彼らは、胎盤と母乳を介して母親から抗体を受け取り、それが受動的な免疫を提供します。しかし、この免疫は、人生の最初の数ヶ月間、徐々に弱くなっています。
子どもたちは、免疫系がまだ多くの病原体に遭遇していないため、大人よりも風邪に苦しむ可能性が高くなります。
小児の腸微生物叢はまだ完全には形成されておらず、免疫に影響を与える可能性があります。

3.2。子供の免疫のためのビタミンとミネラル：

ビタミンC： 免疫系を強化し、感染から保護するためには重要です。子どもたちは、積極的な成長と発達のために、成人よりも多くのビタミンCを必要とします。
ビタミンD： 免疫系の規制において重要な役割を果たします。ビタミンD欠乏症は、特に冬の間、子供の間で一般的です。
亜鉛： 免疫系の通常の動作には必要です。亜鉛欠乏は、免疫の弱体化と感染に対する感受性の増加につながる可能性があります。
ビタミンA： 感染に対する重要な障壁である粘膜の健康にとって重要です。
ビタミンb： 免疫機能に重要なさまざまな代謝プロセスに参加します。

3.3。子供のための他の栄養補助食品：

プロバイオティクス： 免疫系を強化し、健康な腸の微生物叢をサポートします。プロバイオティクスは、抗生物質によって引き起こされる下痢を発症するリスクを減らし、健康の一般的な健康を改善するのに役立ちます。
Soutinatea： 風邪の期間と重症度を減らすのに役立ちます。ただし、エキナセアはアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、子供には注意して使用する必要があります。
ブラックブラック： 抗ウイルス特性があり、インフルエンザの持続時間と重症度を減らすのに役立ちます。
オメガ-3脂肪酸： 彼らは抗炎症特性を持ち、免疫系を強化するのに役立ちます。

3.4。子供向けの栄養補助食品の投与量：

子供の栄養補助食品の投与量は、子供の年齢、体重、一般的な健康状態に依存します。子供に栄養補助食品を使用する前に、パッケージの指示に従い、医師に相談することが重要です。推奨用量を超えることは、子供の健康にとって危険です。

3.5。バデスは子供向けのフォームをリリースします：

子どもにとって悪いことは、多くの場合、レセプションを促進するために噛むローファー、マーマレード、または液体の形で生産されます。人工染料、風味、甘味料を含まない栄養補助食品を選択することが重要です。

3.6。子供に栄養補助食品を適用する際の注意事項：

子供に栄養補助食品を使用する前に医師に相談してください。
推奨用量を超えないでください。
栄養補助食品を子供がアクセスできないようにしてください。
可能性のあるアレルギー反応に注意を払ってください。
バランスの取れた食事の代替品として栄養補助食品を使用しないでください。

パート4：成人の免疫が悪い

成人は、特にストレス中、季節的流行中、または慢性疾患の存在下で免疫サポートを必要とする場合があります。

4.1。成人の免疫に影響する要因：

年：年齢とともに、免疫系は弱くなり、成人が感染の影響を受けやすくなります。
ストレス： 慢性ストレスは免疫機能を抑制することができます。
Inal Meals： 栄養素の欠如は免疫系を弱める可能性があります。
睡眠不足： 睡眠の欠如は免疫に悪影響を及ぼします。
悪い習慣： 喫煙とアルコール乱用は免疫系を弱めます。
慢性疾患： 糖尿病や心臓病などの一部の疾患は、免疫系を弱める可能性があります。

4.2。成人免疫のためのビタミンとミネラル：

ビタミンC： 免疫系を強化し、感染から保護するためには重要です。
ビタミンD： 免疫系の規制において重要な役割を果たします。
亜鉛： 免疫系の通常の動作には必要です。
セレン： 免疫系の操作に関与する重要な抗酸化物質。
ビタミンE： 細胞を損傷から保護するのに役立つ抗酸化物質。
ビタミンb： 免疫機能に重要なさまざまな代謝プロセスに参加します。

4.3。成人免疫のための他の栄養補助食品：

プロバイオティクス： 免疫系を強化し、健康な腸の微生物叢をサポートします。
Soutinatea： 風邪の期間と重症度を減らすのに役立ちます。
ブラックブラック： 抗ウイルス特性があり、インフルエンザの持続時間と重症度を減らすのに役立ちます。
ソロルート（ラクリス）： 抗ウイルスおよび抗炎症特性を備えたグリシルハイン酸が含まれています。
ベータグルカン： 彼らは免疫系を刺激し、免疫細胞を活性化します。
クルクミン： 抗炎症性および抗酸化特性があります。
Astragal： 免疫を強化するために使用される伝統的な中国の植物。
人参： 適応性のある特性を持ち、免疫系を強化し、ストレス抵抗を高めるのに役立ちます。

4.4。大人のための栄養補助食品のDos：

大人の栄養補助食品の投与量は、年齢、体重、一般的な健康、および特定の製品に依存します。栄養補助食品を使用する前に、パッケージの指示に従い、医師に相談することが重要です。

4.5。大人に栄養補助食品を適用する際の注意事項：

特に慢性疾患がある場合や薬を服用している場合は、栄養補助食品を使用する前に医師に相談してください。
推奨用量を超えないでください。
副作用やアレルギー反応の可能性に注意を払ってください。
バランスの取れた食事の代替品として栄養補助食品を使用しないでください。
薬との相互作用の可能性を避けるために、あなたが受け入れるすべての栄養補助食品について医師に伝えてください。

パート5：免疫のために栄養補助食品を選択して使用するためのルール

免疫のための栄養補助食品の選択と使用には、注意深いアプローチが必要です。身体の個々の特性、ニーズ、および可能な禁忌を考慮することが重要です。

5.1。医師との相談：

免疫のために栄養補助食品を服用する前に、医師に相談することをお勧めします。医師は、一般的な健康を評価し、栄養障害の可能性を特定し、個々のニーズを考慮して最も適切な栄養補助食品を選択できます。子供、妊娠中の女性、授乳中の女性、および慢性疾患の人のための医師との相談は特に重要です。

5.2。栄養補助食品の構成と品質の研究：

栄養補助食品を選択するときは、その組成を慎重に研究することが重要です。十分な濃度で宣言された活性物質が組成に含まれていることを確認してください。人工染料、フレーバー、甘味料の存在に注意してください。自然な組成と最低数の添加物を備えた栄養補助食品を選択することをお勧めします。また、質の高い証明書の可用性とセキュリティ基準へのコンプライアンスに注意を払う価値があります。

5.3。投与量と受信モードのコンプライアンス：

推奨される投与量と、包装に示されている栄養補助食品モードを厳密に観察することが重要です。投与量を超えると、望ましくない副作用につながる可能性があります。最大の効果を達成するには、摂取の規則性も重要です。

5.4。栄養補助食品の有効性と寛容の評価：

BADの受容の開始後、あなたの井戸を慎重に監視し、その有効性を評価する必要があります。副作用や劣化に気付いた場合は、栄養補助食品の服用をやめて医師に相談する必要があります。栄養補助食品の有効性を評価して、全体的な井戸を改善し、風邪の頻度と重症度を軽減し、エネルギーレベルを上げ、他の健康指標を改善することができます。

5.5。栄養補助食品と正しい生活様式の組み合わせ：

免疫のための栄養補助食品の受容は、バランスの取れた食事、十分な睡眠、中程度の身体活動、ストレス管理など、正しい生活様式と組み合わせる必要があります。バデスは健康的なライフスタイルの代替品ではなく、それに加えてだけです。適切な栄養は、必要な栄養素を身体に提供し、睡眠は免疫系の回復と強化に役立ち、身体活動は免疫応答を刺激し、ストレス制御は免疫機能の抑制を避けるのに役立ちます。

5.6。情報源：

栄養補助食品に関する情報の情報源のみを使用してください。広告資料や未検証のウェブサイトは避けてください。医師、薬剤師、食品の専門家に連絡して、相談や推奨事項を受け取ります。科学的研究とレビューを研究して、栄養補助食品の有効性と安全性に関する客観的な情報を取得します。

パート6：強い免疫の基礎としてのバランスの取れた栄養

栄養補助食品は有用な追加になる可能性がありますが、バランスの取れた食事は強い免疫の基礎です。食物は、免疫系の動作をサポートする必要な栄養素を体に提供します。

6.1。免疫のための重要な栄養素：

リス： 免疫細胞と抗体を構築および回復する必要があります。タンパク質の優れた供給源には、肉、魚、卵、マメ科植物、ナッツが含まれます。
炭水化物： 免疫細胞にエネルギーを提供します。全粒穀物製品、野菜、果物など、複雑な炭水化物を選択してください。
脂肪： 免疫機能を調節する細胞膜の健康とホルモンの産生にとって重要です。魚、リネンの種子、クルミに含まれるオメガ3脂肪酸などの有用な脂肪を選択してください。
ビタミン： ビタミンC、D、A、E、Bビタミンは、免疫機能に重要な役割を果たします。
鉱物： 免疫系の正常な動作には、亜鉛、セレン、鉄、銅が必要です。
抗酸化物質： フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護します。抗酸化物質は、果物、野菜、ベリーに含まれています。
ファイバ： 免疫において重要な役割を果たす健康な腸内微生物叢をサポートします。繊維は、果物、野菜、全粒製品、マメ科植物に含まれています。

6.2。免疫製品の強化：

果物と野菜： 私たちはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。特に便利なのは、柑橘類、ベリー、ブロッコリー、ほうれん草、ニンジンです。
ニンニクと玉ねぎ： 抗菌および抗ウイルス特性を持つアリシンおよび他の化合物が含まれています。
ジンジャー： 抗炎症性および抗酸化特性があります。
ヨーグルトとケフィア： 免疫系を強化するプロバイオティクスが含まれています。
ハニー： 抗菌および抗炎症特性を備えています。
マッシュルーム： 免疫系を刺激するベータグルカンが含まれています。
緑茶： 抗酸化物質とL-テアニンアミノ酸が含まれており、免疫を強化します。

6.3。製品の弱体化：免疫：

加工製品： 免疫系を弱める可能性のある砂糖、塩、有害な脂肪がたくさん含まれています。
甘い飲み物： 血糖値を増やし、免疫機能を抑制します。
アルコール： アルコール乱用は免疫系を弱めます。
Transjir： 揚げ物とベーキングに含まれ、コレステロールを増やし、免疫機能を抑制します。

6.4。免疫を強化するためのモデルの推奨事項：

必要な栄養素をすべて手に入れるために、さまざまな食べ物を食べます。
果物や野菜をたくさん食べます。
処理される代わりに全粒製品を選択してください。
十分な量のタンパク質を使用します。
有害ではなく健康的な脂肪を選択してください。
砂糖、塩、加工製品の消費を制限します。
十分な水を飲みます。

パート7：免疫を強化する他の方法

栄養補助食品とバランスの取れた食事に加えて、健康的なライフスタイル、ストレス管理、衛生規則のコンプライアンスなど、免疫を強化する他の方法があります。

7.1。健康的なライフスタイル：

十分な睡眠： 睡眠の欠如は免疫機能に悪影響を及ぼします。少なくとも1日7〜8時間眠ってみてください。
通常の身体活動： 中程度の身体活動は免疫系を強化します。週のほとんどの日の1日に少なくとも30分間、運動をしてください。
喫煙の拒否： 喫煙は免疫系を弱め、感染症のリスクを高めます。
中程度のアルコール消費： アルコール乱用は免疫系を弱めます。
健康的な体重を維持する： 肥満は、免疫機能の弱体化に関連しています。

7.2。ストレス管理：

慢性ストレスは免疫機能を抑制することができます。次のようなストレス制御方法を使用します。

瞑想： ストレスを軽減し、全体的によく改善するのに役立ちます。
ヨガ： 身体運動、呼吸技術、瞑想を組み合わせます。
新鮮な空気の中を歩く： リラックスしてストレスを和らげるのを手伝ってください。
友人や親relativeとのコミュニケーション： 他の人からのサポートは、ストレスに対処するのに役立ちます。
お気に入りのビジネスへのクラス： 趣味の趣味は、問題から気を散らし、ストレスのレベルを下げるのに役立ちます。

7.3。衛生規則の遵守：

衛生規則のコンプライアンスは、感染のspread延を防ぎ、免疫力を強化するのに役立ちます。

定期的に手を洗う： 特に公共の場所を訪れた後、食事の前、病気の人と接触した後、少なくとも20秒間、石鹸と水で手を洗います。
顔に触れないでください： 粘膜を通る病原体の浸透を防ぐために、手で顔に触れないでください。
部屋を改善： 空気中の病原体の濃度を減らすために、部屋を定期的に保護します。
社会的距離を観察してください： 病気の人との密接な接触は避けてください。
ワクチン接種： ワクチン接種は、感染症から体を保護するのに役立ちます。

7.4。健康な腸内微生物叢の維持：

健康な腸微生物叢は、免疫を維持する上で重要な役割を果たします。プロバイオティクスの服用に加えて、健康な腸の微生物叢、果物、野菜、全穀物製品、マメ科植物などの繊維が豊富な食品を飲むことができます。

7.5。定期的な健康診断：

定期的な健康診断は、免疫系を弱める可能性のある疾患の発症を特定し、防止するのに役立ちます。

パート8：免疫をサポートする代替方法

従来の方法に加えて、漢方薬、アロマセラピー、リフレクソロジーなど、免疫のサポートには代替アプローチがあります。これらの方法には常に科学的正当化があり、慎重に適用され、専門家の管理下にあるべきであることに注意することが重要です。

8.1。 Fittherapy（ハーブ治療）：

免疫を強化するために薬用植物を使用することは、古代の伝統です。一部のハーブには、免疫調節、抗菌、抗ウイルス、抗炎症特性があります。これらには以下が含まれます：

Soutinatea： 免疫系を刺激し、風邪の持続時間と重症度を減らすのに役立ちます。
Astragal： 免疫システムを強化し、ストレス抵抗を増加させます。
人参： それは適応性のある特性を持ち、免疫システムを強化し、エネルギーのレベルを上げるのに役立ちます。
ニンニク： 抗菌性および抗ウイルス特性を持つアリシンが含まれています。
ジンジャー： 抗炎症性および抗酸化特性があります。
Limonnik： 免疫力を強化し、パフォーマンスを向上させます。

ハーブはアレルギー反応を引き起こし、薬物と相互作用する可能性があることを覚えておくことが重要です。ハーブを使用する前に、医師または植物療法士に相談する必要があります。

8.2。アロマセラピー：

エッセンシャルオイルを使用して免疫を強化します。一部のエッセンシャルオイルには、抗菌、抗ウイルス、抗炎症特性があります。これらには以下が含まれます：

ユーカリ： 呼吸を緩和し、抗菌特性を持っています。
ティーツリー： 抗菌性、抗ウイルス性、抗真菌特性を備えています。
ラベンダー： なだめるような抗菌特性があります。
レモン： 抗菌および抗ウイルス特性があります。
ローズマリー： 免疫系を刺激し、記憶を改善します。

エッセンシャルオイルは、吸入、マッサージ、アロマディフゥスーーに使用するか、お風呂に加えることができます。エッセンシャルオイルは皮膚に塗布する前に塩基性オイルで希釈する必要があり、内部に服用してはならないことを覚えておくことが重要です。

8.3。リフレクソロジー：

免疫系を含む内部臓器やシステムを刺激するために、特に足と手に対する生物学的に活性なポイントに影響を与える方法。特定の点への影響は、血液循環を改善し、炎症を軽減し、免疫応答を刺激する可能性があると考えられています。

8.4。その他の代替方法：

免疫をサポートするために使用できる他の代替方法は次のとおりです。

鍼（Iglowerie）： 薄い針を使用して体の生物学的に活性な点に影響を与える方法。
ホメオパシー： 「このような」いいね！の原則に基づく治療法。「
タイチと気功： 瞑想、呼吸運動、滑らかな動きを組み合わせた古代中国の慣行。

代替方法の有効性は、科学的研究によって常に証明されているわけではないことを覚えておくことが重要です。これらの方法を使用する前に、医師または資格のある専門家に相談する必要があります。

パート9：免疫のための栄養補助食品の科学的研究

免疫のための栄養補助食品の有効性は、多くの科学的研究の対象です。研究結果はしばしば矛盾しており、得られたデータを批判的に評価する必要があります。

9.1。ビタミンC：

多くの研究により、ビタミンCが風邪の期間と重症度を減らすのに役立つことが示されています。しかし、

Leave a Reply Cancel reply