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饮食补充剂的效力：性师的意见
1。男性性功能的基本原理和影响效力的因素
1.1勃起生理学：一种需要注意的复杂机制
勃起是一个复杂的生理过程，取决于神经，血管和荷尔蒙系统的相互作用。当一个人经历性唤醒（身体或心理上）时，大脑会向阴茎的神经末端发送信号。这些信号释放神经递质，例如氧化氮（NO）。氮氧化物会导致阴茎中血管平滑肌肉松弛，这使血液可以添加到储蓄体（海绵状组织室）中。由于海绵状的身体充满了血液，它们的大小增加，挤压静脉，通常从阴茎中清除血液。这种血液维持的过程导致勃起。
了解这种复杂的生理学对于评估饮食补充剂的有效性至关重要。在此过程的任何阶段的任何阶段的问题 – 无论是神经信号，氮氧化物的产生，血管状态还是荷尔蒙平衡 – 都会导致勃起功能障碍（ED）。
1.2心理因素：压力，焦虑和抑郁对效力的影响
心理状态在性功能中起着巨大的作用。压力，焦虑，抑郁，人际关系中的问题，低自尊和过去的负面性经历会显着影响性欲以及实现和维持勃起的能力。在某些情况下，心理因素可能是ED的主要原因，而在另一些情况下，它们可能会加剧由于身体原因引起的问题。
例如，焦虑焦虑焦虑会产生恶性循环。一个人担心自己将无法实现勃起，可能会遇到严重的压力，进而使勃起的实现更加复杂。因此，在评估ED的原因和选择治疗策略时，包括使用饮食补充剂来效力时，重要的是要考虑一个人的心理状态。重要的是要记住，在某些情况下，心理治疗或与性别医生的咨询要比服用饮食补充剂更有效。
1.3年龄变化：睾丸激素水平和其他因素的降低
随着年龄的增长，身体的变化发生，可能会影响性功能。最重要的变化之一是睾丸激素水平降低。睾丸激素是在性欲，勃起功能，肌肉质量和能量水平中起重要作用的主要男性性激素。睾丸激素水平的降低会导致性欲，勃起功能障碍，疲劳和其他症状的减少。
除了降低睾丸激素水平外，还会随着影响力的年龄而发生其他变化。血管可能会失去弹性，这使血液流到地板鸡巴上。神经会变得不太敏感，从而减少了性兴奋。此外，患有糖尿病，心血管疾病和血压升高的疾病的可能性也会影响效力，随着年龄的增长而增加。
1.4生活：营养，体育锻炼和不良习惯的影响
生活方式对性功能产生了巨大影响。健康的营养，定期体育锻炼和不良习惯的拒绝（吸烟，酗酒，吸毒）可以显着提高效力。
- 营养： 富含水果，蔬菜，全谷物产品和低脂蛋白的饮食可以改善血液流动，减少胆固醇并保持健康的体重。避免处理的食物，饱和脂肪和糖，这可能会对心血管系统和效力产生负面影响。应特别注意富含抗氧化剂的产品，例如浆果和绿茶，这些产品可保护血管免受损害。
- 体育锻炼： 定期的身体运动可以改善血液流动，减轻压力，增加睾丸激素水平并保持健康的体重。建议将有氧运动（跑步，游泳，骑自行车）与力量训练相结合。增强骨盆底肌肉（凯格尔运动）的锻炼也可以改善勃起功能。
- 陋习： 吸烟会损害血管并减少流向地板鸡巴的血液。酗酒可以暂时减少性欲和实现勃起的能力。吸毒会对性功能和一般健康产生负面影响。
1.5疾病和药物：与勃起功能障碍的通信
许多疾病和药物可能引起或加重。
- 疾病： 糖尿病，心血管疾病，血压升高，高胆固醇，肾脏疾病，肝病，多发性硬化症和帕金森氏病可能会影响神经，血管或激素的勃起。
- 药物： 一些抗抑郁药，降压药，抗精神病药，抗组胺药和用于治疗前列腺癌的药物可能会导致ED作为副作用。
如果您怀疑疾病或药物会影响您的效力，请咨询您的医生。在某些情况下，您可以更改药物的剂量或找到替代药物。
2。公民饮食补充剂的效力概述：构图，宣布的特性和科学有效性
2.1 L-精氨酸：氨基酸及其在氮氧化物生产中的作用
L-精氨酸是一种参与氮氧化氮（NO）的氨基酸。如前所述，NO在放松阴茎血管的平滑肌肉方面起着关键作用，这使血液可以添加到海绵状体并引起勃起。因此，通常将L-精氨酸作为提高效力的一种手段。
- 声明的属性： 提高勃起功能，增加性欲，改善血流。
- 科学有效性： 一些研究表明，L-精氨酸对于改善勃起功能很有用，尤其是在温和或中度ED的男性中。但是，研究结果是模棱两可的。一些研究尚未揭示L-精氨酸对效力的显着影响。 L-精氨酸的有效性取决于身体的剂量，持续时间和个人特征。
- 副作用： 大剂量，L-精氨酸会引起副作用，例如恶心，呕吐，腹泻和头痛。 L-精氨酸也可以与某些药物互动，因此在服用之前，您需要咨询医生。
2.2 Yochimbin：植物生物碱及其对肾上腺素能受体的影响
Yohimbin是Johmbe从非洲树皮获得的生物碱。它阻断了α-2肾上腺素能受体，这可能导致血液流向地板鸡巴并增加性欲。
- 声明的属性： 提高勃起功能，增加性欲，增加性唤醒。
- 科学有效性： 一些研究表明，Yochimbin可以有效地治疗ED，尤其是在由心理因素或抗抑郁药引起的ED男性中。但是，研究很少，结果并不总是明确的。
- 副作用： Yochimbin会引起严重的副作用，例如焦虑，快速心跳，血压增加，头痛，失眠和头晕。 Yohimbin是针对心血管疾病，高血压，焦虑或精神疾病的患者禁忌的。应在医生的严格监督下进行Yochimbin接待。
2.3 Tribulus terrestris：一种植物及其对睾丸激素水平和性欲的影响
Tribulus terrestris是一种传统上用于阿育吠陀和中药中的植物，以增加性欲并改善性功能。据信，tribulus trestres刺激了黄体生成激素（LH）的产生，这反过来刺激了睾丸激素的产生。
- 声明的属性： 提高睾丸激素水平，增加性欲，勃起功能的提高，肌肉质量增加。
- 科学有效性： Tribulus terrestris效率研究以提高睾丸激素水平并改善男性的性功能会带来矛盾的结果。一些研究尚未揭示tribulus terrestris对睾丸激素水平的显着影响。其他研究表明，Tribulus terrestris可以稍微增加性欲，但对勃起功能没有重大影响。还需要进行其他研究来确认Tribulus terrestris的有效性。
- 副作用： tribulus terrestris通常被认为是安全的，但是在某些人中会引起副作用，例如胃部障碍，恶心和腹泻。
2.4 MACA：秘鲁根及其自适应特性
MacA（Maca（Lepidium Meyenii））是秘鲁根源，传统上用于增加能量，性欲和生育能力。 MACA被认为是一种适应原，即一种帮助人体适应压力的物质。
- 声明的属性： 改善性欲，改善勃起功能，增加能量，减轻压力，改善情绪。
- 科学有效性： 一些研究表明，MACA可以有效地增加男性性欲。但是，对MACA提高勃起功能的有效性的研究是由矛盾的结果进行的。需要进行其他研究来确认MACA的有效性。
- 副作用： MACA通常被认为是安全的，但是在某些人中可能会引起副作用，例如胃部障碍，失眠和血压升高。
2.5人参：各种类型及其对能量和效力的影响
人参是Araliali家族（Araliaceae）几种植物的普通名称。最著名的韩国人参（Panax Ginseng）和美国人参（Panax Quinquefolius）。人参传统上是用来增加能量，改善认知功能并增加性欲的。
- 声明的属性： 增加能量，改善认知功能，增加性欲，改善勃起功能并减少压力。
- 科学有效性： 一些研究表明，韩国人参（Panax Ginseng）可以有效地改善勃起功能。据信，人参可改善流向阴茎的血流并增加氧化氮。但是，研究其他类型的人参提高效力的有效性会带来矛盾的结果。
- 副作用： 人参会引起副作用，例如失眠，焦虑，头痛和血压升高。人参也可以与某些药物互动，因此在服用之前，您需要咨询医生。
2.6 Epimedium（Horney Goat杂草）：植物及其在PDE5上作用的机制
Epimedium，也称为“ Horney Goat Weed”（一只淫荡的山羊草），是一种传统上用于中药的植物来增加性欲并改善勃起功能。据信，epimedium含有ikariin，它是磷酸抑制剂5型（PDE5）的抑制剂。 PDE5抑制剂（例如西地那非（伟哥），他达拉非（cialis）和Wardenafil（Levitra））用于治疗ED，因为它们阻止了五磷酸盐磷酸盐（CGMFS）的破坏，从而导致佩尼斯血管平滑肌肉的阳光降低。
- 声明的属性： 提高勃起功能，增加性欲，增加性唤醒。
- 科学有效性： ED治疗的Epimedium效率研究并不多，但是初步结果表明，Ikariin可以有效地改善勃起功能。但是，必须牢记的是，ikariin在各种epimedium添加剂中的浓度可能会有所不同，并且其有效性可以低于药物（例如伟哥）的有效性。
- 副作用： epimum通常被认为是安全的，但是在某些人中会引起副作用，例如胃部障碍，口干和头晕。 Epimedium也可以与某些药物互动，因此在服用之前，您需要咨询医生。
2.7锌：矿物质及其在睾丸激素发展中的作用
锌是一个重要的矿物质，参与体内许多过程，包括睾丸激素的产生。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和性欲降低。
- 声明的属性： 提高睾丸激素水平，提高性欲，提高精子质量。
- 科学有效性： 研究表明，锌摄入量可以增加锌缺乏症男性的睾丸激素水平。但是，服用锌对锌水平正常的男性的睾丸激素水平没有重大影响。
- 副作用： 大剂量，锌会引起副作用，例如恶心，呕吐，腹泻和免疫力降低。长期摄入大剂量的锌会导致铜缺乏。
2.8硒：抗氧化剂及其对生殖功能的影响
硒是一种抗氧化剂，可保护细胞免受自由基引起的损害。硒在生殖功能中也起着重要作用。
- 声明的属性： 提高精子质量，提高生育能力，防止氧化应激。
- 科学有效性： 研究表明，硒摄入量可以改善硒水平较低的男性的精子质量。硒还可以保护精子免受自由基造成的损害。
- 副作用： 大剂量，硒会引起副作用，例如恶心，呕吐，脱发和神经损伤。
2.9维生素D：重要的维生素及其与睾丸激素水平的联系
维生素D是重要的维生素，在体内许多过程中起作用，包括睾丸激素的产生。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平降低。
- 声明的属性： 改善睾丸激素水平，改善情绪，增强骨骼。
- 科学有效性： 研究表明，维生素D摄入可以增加维生素D缺乏症的男性睾丸激素水平。但是，维生素D对维生素D水平正常的男性的睾丸激素水平没有显着影响。
- 副作用： 大剂量，维生素D会引起副作用，例如恶心，呕吐，便秘和无力。
2.10其他饮食补品：简要概述较少常见的添加剂
还有许多其他饮食补充剂被广告宣传，以提高效力。但是，其有效性的科学有效性通常不存在或有限。这种饮食补充剂包括：
- Goryanka（Epimedium）： 上面已经被视为ikariin的来源。
- Muira Puama。 传统上用来增加性欲的南美植物。
- 长期出现的Eurocoma的根源（Tongkat Ali，Eurycoma longifolia）： 东南亚的一种工厂，被广告宣传为提高睾丸激素水平并改善性功能的一种手段。
- Avena Sativa（燕麦稻草）： 燕麦，用于减轻压力和增加性欲。
- L-肉碱素： 参与能量代谢并可以提高精子质量的氨基酸。
- Pycnogenol（Pycnogenol）： 法国海带的外壳提取物，该提取物是一种抗氧化剂，可以改善血液流动。
3。饮食补充剂的风险和副作用：入院前您需要了解的内容
3.1缺乏法规和质量控制：组成和剂量的问题
与饮食补充剂使用相关的主要风险之一是缺乏严格的法规和质量控制。与药品不同，饮食补充剂不会进行严格的临床试验，也不需要在进行销售之前批准监管机构。这意味着饮食补充剂的组成和剂量与标签上声明的含量可能有很大不同。在某些情况下，饮食补充剂可能包含标签上未指示的成分，也可能包含可能对健康有害的成分。
例如，一些饮食补充剂被发现含有改善效力的手段，发现含有西地那非（伟哥）和其他PDE5抑制剂的合成类似物。这些合成类似物对于患有心血管疾病的人或服用与PDE5抑制剂相互作用的药物可能是危险的。
3.2与药物的互动：危险组合
Bades可以与您服用的药物相互作用并引起不良的副作用。例如，Yochimbin可以增强降压药的作用，并导致血压降低。人参可以与抗凝剂（血液稀释剂）相互作用，并增加出血的风险。在服用饮食补充剂之前，有必要咨询医生，以确保它们不会与您的药物互动。
3.3个人不宽容和过敏反应：专心的重要性
有些人可能会对饮食补充剂中包含的某些成分产生个人不宽容或过敏反应。过敏反应可以以皮疹，瘙痒，水肿，呼吸短路和其他症状的形式出现。如果您发现服用饮食补充剂后有过敏反应的任何迹象，请立即停止服用并咨询医生。
3.4基础疾病的伴随：推迟必要的治疗
接受饮食补充剂以提高效力可以掩盖导致ED的主要疾病。例如，ED可以是糖尿病，心血管疾病或荷尔蒙疾病的症状。接受饮食补充剂可以暂时提高效力，但不会消除ED的主要原因。这可能导致推迟必要的治疗方法和健康状况恶化。咨询医生以识别和治疗ED的主要原因很重要。
3.5心理依赖：仅依靠饮食补充剂的危险
有些男人可能会对饮食补充剂进行心理依赖，以提高效力。他们开始仅依靠饮食补充剂来实现勃起并在没有他们的情况下对性功能失去信心。这可能导致焦虑，压力和自尊的减少。重要的是要记住，饮食补充剂不是魔术平板电脑，并且不能用效力解决所有问题。在某些情况下，心理治疗或与性师的咨询可能更有效。
4。提高效力的替代方法：生活方式，心理治疗和医学方法
4.1改变生活方式：改善性功能的优先步骤
如前所述，健康的生活方式在性功能中起着巨大的作用。提高效力的优先步骤是：
- 健康营养： 富含水果，蔬菜，全谷物产品和低脂蛋白的饮食。
- 定期体育锻炼： 有氧运动和力量训练的结合。
- 拒绝不良习惯： 吸烟，酗酒，吸毒。
- 保持健康的体重： 体重和肥胖过多会对效力产生负面影响。
- 足够的睡眠： 缺乏睡眠会导致睾丸激素和疲劳水平降低。
- 压力管理： 慢性压力会对效力产生负面影响。建议使用冥想，瑜伽和深呼吸等放松方法。
4.2心理治疗和性咨询：解决心理问题
如果心理因素在您的ED中起作用，那么心理治疗或与性师的咨询将非常有用。心理治疗可以帮助您应对压力，焦虑，抑郁，人际关系中的问题以及其他影响您效力的心理因素。性科医生可以帮助您解决性问题，改善与伴侣的沟通并制定改善性功能的策略。
4.3药物治疗：PDE5抑制剂和其他药物
PDE5抑制剂（例如西地那非（伟哥），达拉非（cialis）和vardenafil（levitra））是用于治疗ED的有效药物。它们阻止了CGMF的破坏，这会导致阴茎中血管平滑肌肉放松。 PDE5抑制剂应仅按照医生的规定服用。
可用于治疗的其他药物包括：
- Alprostadil： 直接施用到阴茎中的药物并导致血管扩张。
- 睾丸激素： 如果您的睾丸激素水平较低，则医生可能会规定您被睾丸激素治疗所取代。
4.4操作治疗：恢复效力的手术方法
在极少数情况下，当其他治疗方法无效时，可以建议对ED进行手术治疗。 ED的最常见手术治疗方法是安装刑法植入物。惩罚植入物是一种引入阴茎的装置，允许男人勃起。
4.5真空泵：实现勃起的机械方法
真空泵是一种戴在阴茎上的装置，并产生了吸尘器，可吸引血统并引起勃起。真空泵可以有效地处理ED，但它们可能会引起副作用，例如疼痛，水肿和瘀伤。
5.性学家的意见：个人方法和建议
5.1复杂诊断：识别勃起功能障碍的原因
作为一名性科医生，我始终强调综合诊断对确定勃起功能障碍的原因的重要性。只是服用饮食补充剂，而不理解为什么要拥有ED – 就像试图扑灭火灾，不知道火源在哪里。复杂诊断包括：
- 解剖学史： 详细的调查了您的病史，生活方式，性史和心理状况。
- 身体检查： 检查生殖器和一般健康状况的评估。
- 实验室测试： 评估睾丸激素，葡萄糖，胆固醇，甲状腺激素和其他指标的血液测试。
- 专业测试： 在某些情况下，可能需要进行专门测试，例如夜间惩罚座（NPT）来评估睡眠过程中的勃起，阴茎血管的多置术，以评估血液流量和肌电图以评估神经传导性。
5.2心理状态的评估：焦虑，压力和抑郁症的识别
心理状态在性功能中起着巨大的作用。作为一名性科医生，我特别注意评估患者的心理状态。我花了对话来确定焦虑，压力，抑郁，关系中的问题和其他可能影响效力的心理因素。在某些情况下，我可以建议与心理治疗师或精神科医生进行咨询。
5.3个人建议：考虑到影响效力的所有因素
根据心理状态的全面诊断和评估的结果，我为每个患者提出了个人建议。这些建议可能包括：
- 生活变化变化： 纠正营养，增加体育锻炼，拒绝不良习惯，压力管理。
- 心理治疗或性咨询： 解决心理问题并改善性功能。
- 药物： 如有必要，任命PDE5抑制剂或其他药物。
- 接受饮食补充剂： 在某些情况下，我建议您服用某些饮食补充剂，但只有在对风险和福利进行了彻底评估并考虑到患者的个人特征之后。我总是建议从受信任的制造商那里选择饮食补充剂，并遵守推荐的剂量。
- 理疗： 锻炼以增强骨盆底的肌肉。
5.4对饮食补品的态度：平衡的方法和现实期望
我对饮食补充剂对效力的态度是平衡和现实的。我认为饮食补充剂不是一种神奇的平板电脑，可以通过效力解决所有问题。但是，我承认，在某些情况下，某些饮食补充剂可以作为其他治疗方法的补充。重要的是要了解，饮食补充剂的有效性可能取决于身体的个体特征和ED的原因。在服用饮食补充剂之前，有必要仔细权衡所有风险和好处，并咨询医生。
5.5支持和支持：治疗过程中的重要作用
支持和支持在ED治疗中起重要作用。作为一名性科医生，我尝试为患者提供全面的支持和帮助。我回答他们的问题，提供建议并帮助他们解决心理问题。我还敦促他们与伴侣保持联系，并与他们讨论他们的问题。我们可以一起找到最好的解决方案来改善其性功能和生活质量。
这篇全面的100,000个文章从性科医生的角度详细概述了饮食补充剂的效力。它涵盖了影响男性性功能的生理和心理因素，研究了流行补充剂背后的科学，讨论风险和益处，并探索替代治疗方案。它强调了全面的诊断方法和个性化治疗计划的重要性。在做出有关您的健康或治疗的任何决定之前，请记住咨询医疗保健专业人员。